Футбол. Отработка тактических игровых комбинаций.

Части урока

содержание

Дозиров

ка

Методические указания

1Построение. Приветствие сдача рапорта

Сообщение задач урока.

2 Строевые приёмы Нале-во! Кру-гом!

Разновидности ходьбы.

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову;

- на внешнем своде стопы, руки на пояс;

- на внутреннем своде стопы, руки на пояс;

- в полуприседе, руки вперёд;

- прыжки, руки свободно;

Ходьба с восстановлением дыхания.

3 С.Б.У.

Стойка игрока.

- Перемещения в стойке приставными шагами боком.

- Перемещения в стойке приставными шагами спиной вперед.

- Ускорения, старты из различных положений.

- Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

- Бег «змейкой», «восьмеркой»

- Бег с чередованием передвижения лицом  и спиной вперед.

5 О.Р.У. В разомкнутом строю.

1. И.п.- стойка, руки на пояс;

   1. наклон головы вперёд;

   2. наклон головы назад;

   3. наклон головы влево;

   4. наклон головы вправо;

2. И.п.- узкая стойка ноги врозь, руки перед грудью

1,2-пружинящие отведения

согнутых рук назад;

3,4-пружинящие отведения прямых

рук назад;

1. И.п.- узкая стойка ноги врозь, правая вверх кисти сжаты в кулак.

1,2-отведение прямых рук назад,

3,4- то же со сменой положения

рук.

1. И.п.- узкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4 круговые движения тазом вправо,

5-8 то же, но в др. сторону

5) И.п.- узкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

1,2-пружинящий наклон влево,

правая рука вверх;

3,4-то же в другую сторону.

1. И.п.- широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-наклон к правой;

2-наклон;

3-наклон к левой;

4-И.п.

1. И.п.- узкая стойка ноги врозь, руки перед

грудью.

1. мах правой ногой к левой руке;

2. И.п.

3. мах левой ногой к правой руке;

4. И.п.

1. И.п.- О.с.

1,2,3-прыжки на месте;

4-поворот на 360

2 мин.

0,5 кр.

20м.

20м.

5-6р.

5-6р.

5-6р.

5-6р.

5-6р.

5-6р.

5-6р.

5-6р.

Внешний вид, форма.

синхронно

спина прямая.

спина прямая.

ноги не сгибать.

ноги прямые.

спина прямая.

соблюдать дистанцию.

Медленный.

угол 90.

спина прямая.

дистанция 3м.

С пятки на носок.

дистанция 3 м.

вдох, выдох.

Наклоны головы плавные.

Отведения резкими рывками.

Руки прямые.

Вращать только тазом.

Наклон точно в сторону.

Ноги не сгибать.

Мах высокий

Сохранять равновесие

Основная 28-30 мин

Отработка тактических игровых комбинаций

Игра 3 х 2 в квадрате 30 х 30 м. Игроки располагаются в квадрате произвольно. Три нападающих, постоянно передвигаясь, передают мяч партнёрам, стараясь не дать перехватить его двум защитникам.

Игры 2 х 3, 3 х 4, 4 х 5 в одни ворота. Задача нападающих — забить мяч в ворота, а защищающихся — отобрать мяч. В поддержку нападающим может добавляться игрок (преподаватель), которому лишь в крайнем случае можно отдавать мяч назад.

Учебная игра в футбол.

15мин

15 мин

Нападающий, потерявший мяч, меняется с одним из защитников.

В непосредственную борьбу этот игрок не вступает.

Соблюдать правило игры

Заключительная часть

5 мин.

Построение выставление оценок. Выявление лучших.

Д/з отжимание 20рх3с

5 мин.

Организованный уход.