Эстафеталы? ж?гіру

Саба?ты? та?ырыбы: Эстафеталы? ж?гіру.

Саба?ты? ма?саты: Же?іл атлетика саба?ында?ы эстафеталы? тая?шаларды бір?біріне беріп ж?гіру техникасын ?йрету.

Дене шыны?тыру сапаларын жан-жа?ты дамыту.

Дене шыны?тыру?а дайынды? де?гейін арттыру.

Саба?ты? ?тілетін жері: Спорт ала?ы

Саба??а ?ажетті ??ралдар: Эстафеталы? тая?ша - 2 дана, жалаушалар, секундомер.

Б?лім

Саба?ты? мазм?ны

Уа?ыт м?лшері

?діскерлік тапсырмасы

Дайынды? б?лімі

10-12мин

О?ушыларды сап?а т?р?ызу. Рапорт беру. С?лемдесу.

Журнал бойынша тексеру. Саба?ты? та?ырыбы мен ма?сатын таныстыру.

Эстафеталы? ж?гіру т?рлері: 4х100м, 4х200м, 4х400м, 4х800м, 4х1500м.

Жатты?улар?а назар салу. О??а б?рылып ала?ды айналып ж?ру.

Ж.Д.Ж. 1.Ж?ру.

?олды жо?ары к?тереміз. Ая?ты? ?шымен ж?реміз.

а) ?олды желкеге ?оямыз. ?кшемен ж?реміз.

б) ?олды екі жа??а жайып ?стаймыз. Ая?ты? сырт?ы ?ырымен ж?реміз.

в) ?олды белге ?оямыз. Ая?ты? ішкі ?ырын басып ж?реміз.

г) Спортты? ж?ріспен ж?реміз. ?олды к?кірек т?сына ?стаймыз. Тез-тез ?кшемен ая?ты? ?шына дейін, барлы? табанды жерге тигізе басып ж?реміз.

2.Ж?гіру.

а) Бір ?алыпты баяу ж?гіру.

?) Ала?анды ал?а ?стаймыз, белден с?л жо?ары ?стаймыз. Тізені к?теріп ала?ан?а тигізіп ж?реміз.

б)Ала?анды арт?а ?стаймыз, ?кшені арт?а ла?тыра ж?гіреміз.?кшені ала?ан?а тигіземіз.

в)Ала?анды екі жа??а ?арай соза ?стаймыз, ая?ты? сырт?ы ?ырын ала?ан?а тигізе ж?гіреміз.

г) Артпен ж?гіру

д) Тыныс алу м?шелерін ?алпына келтіру жатты?улары.

3. Орнында т?рып жатты?улар жасау.

1) Б.?.Н.Т. ?ол белде. Ая? иы? к?лемінде. Мойынды 4-рет о??а ж?не 4-рет сол?а ?арай айналдырамыз.

2)Б.?.Н.Т. ?ол иы?та, ая? иы? к?лемінде. Иы? буынынан шы?дау.

4-рет ал?а ж?не 4-рет арт?а ?арай айналдырамыз.

3)Б.?.Н.Т. О? ?ол жо?арыда, сол ?ол белде. 1-2 бел жатты?уларын жасаймыз, сол?а ?арай ?исайтамыз. 3-4 ?олды ауыстырып керісінше белді ?исайтамыз.

4)Б.?.Н.Т. ?ол белде, ая? иы? к?лемінде. 4-рет белді о??а ж?не 4-рет белді сол?а айналдырамыз.

1-2мин

6-8мин

8-10м

3-4мин

8-10м

6-8м

4-6рет

6-8рет

О?ушыларды? спортты? киімдеріне назар салу. Сапта?ы т?ртібін ?ада?алау. Жатты?уларды? д?рыс орындалуын ба?ылау. ?олды тік, ала?анды бір-біріне ?арата ?стау ?стау. Денені тік ?стап ж?ру. Ая?ты? сырт?ы ж?не ішкі ?ырын басып ж?руге тырысу. ?олды тез-тез ?имылдата отырып, жамбас буынын тез ?имылдата ж?гіру.

Ж?гіру кезінде спортты? ережелерді ?ата? са?тау. Арт?а сол иы? ар?ылы ?арап ж?гіру. ?олды т?меннен жо?ары к?тергенде, ая?ты? ?шына к?теріле ж?ріп дем алу, е?кейіп дем шы?ару.

Жатты?уларды? д?рыс орындалуын ?ада?алау.

Жо?арыда?ы ?олды тік ?стау. Белді ?исайт?ан уа?ытта да ?олды тік ?стау

Негізгі б?лім 26-28мин

О?ушыларды сап?а т?р?ызу. К?рсету ар?ылы бірнеше рет ?йрету.

Т?сінбеген жерлерін с?рау.

1.Ж?гіру кезінде спортты? ережелерді са?тап, эстафеталы? тая?шамен ж?гіру.

2.Эстафета тая?шасын бір-біріне беру ?дісі.

Эстафеталы? тая?ша о? ?ол?а ?сталады, тая?шаны о? ?олмен, ?абылдаушы о?ушыны? сол ?олына беріледі.

Тая?шаны берген со?, сол жерде берген о?ушы ?алады. Тая?шаны сол ?олымен ?абылда?ан о?ушы, тая?шаны ж?гіріп бара жатып о? ?ол?а ауыстырып алады.

3. О?ушыларды ала??а шы?арып екі топ?а б?ліп, 1-ші топты ала?ны? басына ?ойып, 2-ші топты ала?ны? ортасына ?ойып, ала?ны? ортасынан тая?шаны ?абылдау сызы?шасын сызып, ?ызыл жалаушалармен белгілеп, 1-ші топта?ы о?ушылар эстафеталы? тая?шаны беретіндер болып есептеледі, 2-ші топта?ы о?ушылар эстафеталы? тая?шаны ?абылдайтындар болып есептеледі.

1-2рет

3-4рет

Ж?гіру кезінде ара ?ашы?ты?ты са?тау.

Тая?шаны тура, аны? беру.

?орытынды б?лім

О?ушыларды сап?а т?р?ызып ж?гірту, ж?ргізу.

Тыныс алу м?шелерін ?алпына келтіру жатты?улары. О?ушыларды сап?а ?ою. Кемшіліктерін айтып т?сіндіру. Жа?сы ж?гірген о?ушыларды марапаттау. Ба?алау. ?йге тапсырма беру.

3-5 мин

Тыныс алуды ?алпына келтіру

«Абай орта мектебі» ММ

Ашы? саба?

Та?ырыбы:

«Эстафеталы? ж?гіру»

П?н м??алімі: Байтанова А.

2015-2016 о?у жылы

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Эстафеталы? ж?гіру»

Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық жүгіру.

Сабақтың мақсаты: Жеңіл атлетика сабағындағы эстафеталық таяқшаларды бірөбіріне беріп жүгіру техникасын үйрету.

Дене шынықтыру сапаларын жан-жақты дамыту.

Дене шынықтыруға дайындық деңгейін арттыру.

Сабақтың өтілетін жері: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: Эстафеталық таяқша - 2 дана, жалаушалар, секундомер.

Бөлім	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдіскерлік тапсырмасы
1	2	3	4
Дайындық бөлімі 10-12мин	Оқушыларды сапқа тұрғызу. Рапорт беру. Сәлемдесу. Журнал бойынша тексеру. Сабақтың тақырыбы мен мақсатын таныстыру. Эстафеталық жүгіру түрлері: 4х100м, 4х200м, 4х400м, 4х800м, 4х1500м. Жаттығуларға назар салу. Оңға бұрылып алаңды айналып жүру. Ж.Д.Ж. 1.Жүру. Қолды жоғары көтереміз. Аяқтың ұшымен жүреміз. а) Қолды желкеге қоямыз. Өкшемен жүреміз. б) Қолды екі жаққа жайып ұстаймыз. Аяқтың сыртқы қырымен жүреміз. в) Қолды белге қоямыз. Аяқтың ішкі қырын басып жүреміз. г) Спорттық жүріспен жүреміз. Қолды көкірек тұсына ұстаймыз. Тез-тез өкшемен аяқтың ұшына дейін, барлық табанды жерге тигізе басып жүреміз. 2.Жүгіру. а) Бір қалыпты баяу жүгіру. ә) Алақанды алға ұстаймыз, белден сәл жоғары ұстаймыз. Тізені көтеріп алақанға тигізіп жүреміз. б)Алақанды артқа ұстаймыз, өкшені артқа лақтыра жүгіреміз.Өкшені алақанға тигіземіз. в)Алақанды екі жаққа қарай соза ұстаймыз, аяқтың сыртқы қырын алақанға тигізе жүгіреміз. г) Артпен жүгіру д) Тыныс алу мүшелерін қалпына келтіру жаттығулары. 3. Орнында тұрып жаттығулар жасау. 1) Б.Қ.Н.Т. Қол белде. Аяқ иық көлемінде. Мойынды 4-рет оңға және 4-рет солға қарай айналдырамыз. 2)Б.Қ.Н.Т. Қол иықта, аяқ иық көлемінде. Иық буынынан шыңдау. 4-рет алға және 4-рет артқа қарай айналдырамыз. 3)Б.Қ.Н.Т. Оң қол жоғарыда, сол қол белде. 1-2 бел жаттығуларын жасаймыз, солға қарай қисайтамыз. 3-4 қолды ауыстырып керісінше белді қисайтамыз. 4)Б.Қ.Н.Т. Қол белде, аяқ иық көлемінде. 4-рет белді оңға және 4-рет белді солға айналдырамыз.	1-2мин 6-8мин 8-10м 8-10м 8-10м 8-10м 3-4мин 8-10м 6-8м 6-8м 4-6рет 6-8рет 6-8рет 6-8рет	Оқушылардың спорттық киімдеріне назар салу. Саптағы тәртібін қадағалау. Жаттығулардың дұрыс орындалуын бақылау. Қолды тік, алақанды бір-біріне қарата ұстау ұстау. Денені тік ұстап жүру. Аяқтың сыртқы және ішкі қырын басып жүруге тырысу. Қолды тез-тез қимылдата отырып, жамбас буынын тез қимылдата жүгіру. Жүгіру кезінде спорттық ережелерді қатаң сақтау. Артқа сол иық арқылы қарап жүгіру. Қолды төменнен жоғары көтергенде, аяқтың ұшына көтеріле жүріп дем алу, еңкейіп дем шығару. Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Жоғарыдағы қолды тік ұстау. Белді қисайтқан уақытта да қолды тік ұстау
Негізгі бөлім 26-28мин	Оқушыларды сапқа тұрғызу. Көрсету арқылы бірнеше рет үйрету. Түсінбеген жерлерін сұрау. 1.Жүгіру кезінде спорттық ережелерді сақтап, эстафеталық таяқшамен жүгіру. 2.Эстафета таяқшасын бір-біріне беру әдісі. Эстафеталық таяқша оң қолға ұсталады, таяқшаны оң қолмен, қабылдаушы оқушының сол қолына беріледі. Таяқшаны берген соң, сол жерде берген оқушы қалады. Таяқшаны сол қолымен қабылдаған оқушы, таяқшаны жүгіріп бара жатып оң қолға ауыстырып алады. 3. Оқушыларды алаңға шығарып екі топқа бөліп, 1-ші топты алаңның басына қойып, 2-ші топты алаңның ортасына қойып, алаңның ортасынан таяқшаны қабылдау сызықшасын сызып, қызыл жалаушалармен белгілеп, 1-ші топтағы оқушылар эстафеталық таяқшаны беретіндер болып есептеледі, 2-ші топтағы оқушылар эстафеталық таяқшаны қабылдайтындар болып есептеледі.	1-2рет 3-4рет	Жүгіру кезінде ара қашықтықты сақтау. Таяқшаны тура, анық беру.
Қорытынды бөлім	Оқушыларды сапқа тұрғызып жүгірту, жүргізу. Тыныс алу мүшелерін қалпына келтіру жаттығулары. Оқушыларды сапқа қою. Кемшіліктерін айтып түсіндіру. Жақсы жүгірген оқушыларды марапаттау. Бағалау. Үйге тапсырма беру.	3-5 мин	Тыныс алуды қалпына келтіру