Саба?ты? ма?саты: О?ушылар волейбол ойын ?тілетін орны: Спорт зал
кезінде допты жо?ары ж?не т?мен ?абылдап алу ?тілетін сыныбы: 5
т?сілдерін ?йрету. Уа?ыты 45 минут.
Саба?та ?олданатын ??ралдар: волейбол доптары
Ыс?ыры? секундомер сетка
Саба?ты? мазм?ны
Уа?ыт реті
?дістемелік н?с?аулар
1.Кіріспе б?лімі
12-15мин
Сап?а т?р?ызу, сыныпты т?гендеу. С?лемдесу. Саба?ты? ма?сатымен таныстыру.Сапта?ы жатты?улар.
О?ушыларды? т?ртібіне, реттелісіне, сырт?ы дене киімдеріне к??іл б?лу. Команданы ны? орындау.
Ж?ру.
- ?олды жо?ары к?теріп ая?ты?
?шымен ж?ру.
15м
Жо?ары ?арап созылу.
-?ол белде ая?ты? ?кшесімен ж?ру.
15м
Денені б?кпей тік ?стау.
-?ол белде, табанны? ішкі, сырт?ы ?ырымен ж?ру.
15м
Толы? табанны? ?ырымен ж?ру.
-Спортты? ж?гіріске к?шу.
30м
?ол кеуде алдында ая?ты толы? басу.
Ж?гіріп жасалатын жатты?улар.
Бір ?атармен ж?гіру.
-О?, сол иы? алдыда
20м
?атардан шы?пау.
-О? сол иы? алдыда, ая?ты ?иылыстыра
25м
?ол белде
Ая?ты арт?а сермей ж?гіру
25м
?ол желкеде
?кшені арт?а к?тере ж?гіру
25м
?ол?а толы? тигізіп
Тізені жо?ары к?теріп ж?гіру
25м
Ая?ты? ?шымен
Артпен ж?гіру
20м
Сол иы?тан ?арап
Ж?ріске к?шу
Саппен ж?ру
Дем алу, дем шы?ару жатты?улары
М?рынмен тере? дем алып, демді шы?ару
Ж?ріп келе жатып жасалатын жатты?улар
-?ол иы?та алды?а, арт?а айналдыру
6-8 рет
Сана?тан ?алмай
-О? ?ол жо?ары, сол ?ол т?мен арт?а алма кезек сермеу
5-6 рет
Шынта?ты б?кпей жасау
?р ?адам?а алды?а е?кейіп, ?олды? ?шымен жерге тигізу
8 рет
Тізені б?кпей
?ол белде, жартылай отыру
15 рет
Денені тік ?стау
Толы? отырып, ?ол тізеде
20 рет
?атардан шы?пау
Толы? отырып алды?а секіру
15 рет
Орыннан т?рмау
Негізгі б?лім
20-25м
Допты жо?ары ж?не т?мен екі ?олмен ?абылдауды ме?герту.
1.О?ушыларды бір-біріне ?аратып ара?ашы?ты? 6-7м допты ж??ары ла?тырып, ?айтадан ?абылдап ары?арай ?арсыласына к?теріп беру.
2.Ойыншыны? екі ?олмен т?меннен допты ?абылдау т?рысын ?йрету.
?ол т?зу тізені б?ге сол немесе о? ая?ты жарты ?адам ал?а.
3.Бір о?ушы ??рбысыны? ?олына береді, ол допты т?меннен екі ?олмен ?абылдап ?айта береді.
4.Ара?ашы?ты? 8-10м о?ушылар ?арама-?арсы т?рып, бірінші о?ушылар допты т?меннен ?абылдау.
5.Ережемен волейбол ойнау.
Жатты?уларды д?рыс орындалуына назар аудару.
Допты ?абылдауын ?ада?алау.
Допты ?арсыласыны? ?олына д?л беру керек.
