Допты жо?арыдан сауса?пен алу

Сабақ

бөлімі

Мазмұны

Уақыт

мөл-і

Әдістемелік,

ұйымдастыру

нұсқаулары.

Д А Й Ы Н Д Ы Қ Б Ө Л І М І

1.Сапқа тұрғызу. Рапорт беру.

Сәлемдесу.Сабақ мақсатымен

таныстыру.

Саптағы жаттығулар:

солға,оңға,кеі-айнал.

«Бір орында»-адымдау.

2.Алға адымдап бас.

3.Спорттық жүріспен желе жүру.

4.Жүгіру (бір қалыппен)

Қол жоғарыда,оң,сол қапталмен жүгіру.

1.Сигнал арқылы жүгіру.

2.Себетке екі адымдап себетке секіру арқылы.

3.3 метр әрлі-бері жүгіру.

4.Жылдам жүгіру.

5.Жылдам жүгіру ортадан

артпен жүгіру.

6.Жанама жүгіріспен жүгірулер.

а) оң қапталмен

б) сол қапталмен

10-12

мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне мән беру.

Саптағы жаттығуларды 1-2 есепте орындау.

Оң иықты алға алып залда айнала жүру.

Қол шынтақтан бүгілуі.

Ысқырық болған кезде кері

айналып жүгіру.

Жоғары биік секіру.

Шапшаңырақ орындай

Қарама-қарсы бұрышқа жүгіру

Қолды алда ұстап,

төменірек отырыңқырап жүгіреміз.

Сабақ

бөлімі

Мазмұны

Уақыт

мөл-і

Әдістемелік,

ұйымдастыру

нұсқаулары.

Д А Й Ы Н Д Ы Қ Б Ө Л І М І

1.Тізені жоғары көтеріп жүгіру;

2.Өкшені қолға тигізе жүгіру.

3.Аяқты алға соза жүгіру

4.Аяқты артқа сермеу

5.Белге жасау

6.Аяқты алшақтап жүгіру

7.Жоғары керіле секіру.

8.Тізені бүге жүгіру.

9.Тізені бүге жүгіру

1)Тыныстау жаттығулары:

1-2 қолды жоғары көтеру,

3-4 қолды төмен түсіру

5-6 рет

Тізбектеп қолды алға ұстау.

Денені тік ұстап, қолды артқа ұстау.

Аяқты түзу сермеу.

«Оңға,солға» бұру

Жоғарырақ аяқты дұрыс сілтеу.

Денені тік ұстау.

Саусақпен доп алу

кейпінде қарама-қарсы

қарау.

Білекпен доп алу кейпінде.

Қолды көтерген кезде демді ішке тарту,түсірген кезде демді шығару.

Н Е Г І З Г І Б Ө Л І М

Допсыз волейбол ойынына дайындық жаттығулары.

1)Жүгіру арқылы,жерге бүгілу

жаттығуларын орындау

30 мин

3 қатарға тізбектеу.

3 нүктеге алма-кезек тоқтау.

Шапшаң қозғалу.

Н Е Г І З Г І Б Ө Л І М

2) Торға шабуылға шығу

3) Тосқауыл қою.

4) Қолды алға соза оңға,солға

бүгілу жаттығулары (имитация)

Сапқа тұрғызу.

Доппен волейбол ойынына дайындық жаттығулары:

1)Допты саусақпен алу.

2)Допты саусақпен алу.

3)Допты сеткаға соғу жаттығулары.

4)Бір-біріне қарама-қарсы тұрып,ойыншыға тастау.

5)Қарама-қарсы тұрып, подача беру.

6)Екі жақты ойын.

Биік,ашыла секіру.

Шеңбер жасай, биігірек секіру.

Аяқты алшақ ұстап, тізені бүгу.Допты қабылдаудағы тұрыс.

3 қатарға тізбектелу.

Ысқырық болған кезде орынында тұрып жүгіру.

Ысқырық болған кезде допты тастай жүгіру.

Допты жоғарыдан ортадағы

оқушы саусақпен

қабылдап, 3-ші оқушыға

доп лақтырады.

3-ші оқушы алдыңғы әріптесіне допты қайтарады.Білекпен тіреп, қағып алу. Көңілді бір-

біріне ренжімеуді қатаң

талап ету.

Бір-бірін қолпаштап ынталандыруды талап ету.

Қ О Р Т Ы Н Д Ы Б Ө Л І М І

1.Сапқа тұрғызу.

2.Оқушылардың байқампаздығын сезіндіруге арналған қозғалыс ойыны.

3.Сабақты қортындылау.

4.Оқушыларды бағалау.

5.Үйге тапсырма беру.

3-5

мин

Оқушылар сапта ара қашықтықты сақтай,кең тұрады мұғалімнің командасы арқылы жаттығу орындау керек. Егер

мұғалім сынып командасын

айтса,оқушылар жаттығуларды түгел

орындау керек.

Ал егер сынып командасын қоспаса,орындамау керек.

Қателескен оқушы 1 адым алға шығуы керек.

Қолды бүгіп жазу.

Шалқалап жатып денені көтеру 10 рет 3 кезек