| Сабақ бөлімі | Сабақ мазмұны | Уақыт өлшемі | Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар |
| Кіріспе дайындық бөлімі | Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау,сәлемдесу. Тізім тексеру.Сабақ тақырыбын хабарлау | 13 мин | -Сап түзел,тік тұр. Кезекші саламатсыздар ма,еркін тұр.Жаңа тақырыпты айтып өту.
|
|
| Бір орында орындалатын саптық жаттығулар: «Оңға бұрыл» «Солға бұрыл» «Кері айнал» «Секіріп,кері айнал» |
2 рет 1 рет 1 рет 1рет | -Сан бойынша бұрылу, сансыз бұрылу,сол жағымен кері айналу, аралықты сақтаймыз, бұйрықты мұқият тыңдаймыз. |
|
| Жай жүріске көшу. Класс бағыттаушының соңынан,бағыттаушы оң иық алда,залдың бойымен адымдап бас. Жүріс кезінде орындала- тын жаттығулар: 1)Қол жоғары ішке қаратып, аяқ ұшымен бас.
2)Қол желкеде, өкшемен бас.
3)Қол белде, табанның сыртымен бас.
4)Қол белде, табанның ішімен бас.
5)Тізені жартылай бүгіп, қол алда деңгейінде жүгіріспен бас.
6)Қол еркін, толық оты- рып бас. |
1-2 рет
1-2 рет
1-2 рет
1-2 рет
1-2 рет | -Ара қашықтықты сақтаймыз, ара қашық- тықта бір адым саптан шықпаймыз,сапта сөйлемейміз
1)Қолды шынтақтан, аяқты тізеден бүкпей- міз. 2)Шынтақты ашамыз кеудені тік ұстаймыз, басты жоғары, аяқты тізеден бүкпейміз. 3)Аяқ арасын қатты Ашпаймыз, бір-біріміз- ге кедергі келтірмейміз 4)Жаттығуды толық орындаймыз,қолды тү- сірмейміз,кеудені тік, басты жоғары ұстай- мыз. 5)Аяқты жанынан ала- мыз,қолмен жұмыс жасаймыз,тұрмаймыз. Тапсырмасыз. |
|
| -Жай жүгіріспен жүгіру. Линия бойынша жүгіру. Залдың диагональ бойы- мен жүгірістегі жаттығулар: 1)Тізені жоғары көтеріп, жүгіріспен бас.
2)Өкшені артқа тартып жүгіріспен бас. 3)Қол белде,аяқты алға қарай қайшылап бас. 4)Қол желкеде, аяқты артқа қарай қайшылап бас
7)Секіріп тізені кеудеге тартып бас.
8)Толық отырып секіріп бас. 9)Тез жүгіріспен бас.
10)Зал бойымен жүгіру
-Жай жүріске көшу,дем алу жаттығуларын беру. 1)Біртіндеп жүріске көше- міз. 2)Қолды жоғары көтеріп дем аламыз,қолды төмен түсіріп дем шығарамыз. 3)Бағыттаушы орында бас,1,2,3,сол аяқ, тоқта 1,2. |
1-2 рет
1-2 рет
1-2 рет
1-2 рет
1-2 рет
1-2 рет
1-2 рет
1-2 рет
| Бұрыштарды кеспей- міз,линияға толық же- теміз,тоқтамай жүгіре- міз.
1)Тізені жоғары көтеріп, жүгірісті қадағалау. 2)Өкшені артқа тартып жүгіруді қадағалау. 3)Басты жоғары,кеуде ні тік ұстаймыз. 4)Қолды шынтақтан ашамыз, кеудені тік ұс- таймыз.
7)Жоғары секіреміз, жаттығуды толық орындаймыз. 8)Толық отырып секі- руін қадағалау. 9)Ысқырық бойынша жүгіреміз,тез жүгіре- міз. 10)Ара қашықтықты сақтаймыз,бірқалыпты жүгір.
1)Бағыттаушыдан бастап жүріске көшеміз 2)Бірге орындаймыз, сан бойынша.
3)Сол аяқтан бас,ара қашықтықты сақтаймыз,қолмен жұмыс жасаймыз.
|
|
| -Класс оңға бұрыл. Бағыттаушының соңынан, бағыттаушы оң иық алға саптық адыммен бас,зал- дың ортасынан 4 тізбек сап түзеп бас,4-бұйрық береді,аралық, ара қашық-тық,екі адым.Бағыттаушы орында 1,2,3,сол аяқ,тоқта 1,2.Жартылай (оңға н/е солға) бұрыл. |
|
Саптан шықпаймыз, аралық ара қашықтық 2 адым сақтаймыз. |
| -Жалпы дамыту жаттығу-ларын(ЖДЖ) орындау:
|
| Қол, бел, аяқтарға жаттығу. |
| Негізгі бөлім | Допты ойынға қосу және екі қолмен қабылдау
| 27 мин
| Допты дәл беру үшін қолды дұрыс ұстауға мән беру керек.
|
|
| Допты астыдан ойынға қосу және жоғардан қабылдау.
| 5-6 рет | Оқушыларды екі қатарға қоямыз.Бірінші қатардағы оқушылар допты 5 рет екі қолмен төменнен беріп тұрады,ал екінші қатар 5 рет допты қабылдап тұрады.Содан соң доп екінші қатарға ауысады.Осылайша бірнеше рет қайталймыз. |
| Допты жоғардан беру техникасын доппен орындау барысында үйрету.
| 5-6 рет
| Бірінші қатардағы оқушылар допты өзінің алдына басынан жоғары лақтырып,содан соң допты жоғарыдан екі қолымен беріп тұрады.5 рет берген соң екінші қатарға ауысады.бірнеше рет қайталау. |
| Допты жоғарыдан беру және қабылдауды бірге қосып орындау.
| 5-6 рет | Оқушыларды екіге бөліп, жартысы допты береді, ал қарама-қарсы беттегі топ допты қабылдап тұрады, ауысып отырады. |
| Қорытынды бөлім | Жалпы сапқа тұру Жаттығуды орындау кезіндегі қателіктерді айту. Оқушыларды бағалау. Сабақты қорытындылау. Қоштасу. | 5 мин | Саптан шықпай бағыттаушыға жиналамыз. Сабақта белсенділік көрсеткен оқушыларға баға қою, үйге тапсырма беру.
|
