Допты алып ж?ру

№30 К?кт?бе орта мектебі Саба?ты? та?ырыбы: П?н м??алімі: Д?йсембиев ?. Саба? жоспары. 9?сынып. П?н: Дене шыны?тыру. Саба?ты? та?ырыбы: Допты алып ж?ру. Ма?саты: 1Білімділік: О?ушылар?а допты алып ж?ру ?діс-т?сілдерін ?йрету. 2.Дамытушылы?: О?ушыларды? спортт?а деген ?ызы?ушылы?ын арттырып денсаулы?ын са?тай білу іскерліктерін дамыту. 3.Т?рбиелік: Салауатты ?мір с?руге т?рбиелеу ??рал-жабды?тар: доптар, ыс?ыры?, секундомер. ?тетін орны: Спорт зал. Саба? т?рі: Жа?а саба? . Мерзімі: 15.10.2015ж. Саба? барысы. № Дайынды? б?лім 10 – 18 мин Са?ат саны. ?дістемелеу, н?с?аулар. 1 Сап?а т?ру, рапорт беру, с?лемдесу. 10 - 18 мин. 10 - 15 мин Арнайы спорт киімдеріне Саба?ты? ма?саты мен міндет-мен танысу. оны? тазалы?ына, жалпы саба? даярлы?ына баса назар Орында т?рып о??а, сол?а, арт?а б?рылу ал?а аудару. ж?ру. ?олды жо?ары ая? ?шымен белде ?кшемен Берілген б?йры? ж?ру,табанны? сырт?ы ішкі ?ырымен ж?ру. бойынша Жартылай отырып ж?ру. Отырып ж?ру. ?арама-?арсы ж?ру. Жылдам ж?ру. 2 Ж?гіру жатты?улары. Еркін ж?гіру. Же?іл ж?гіру бір ?алыпты Жатты?уды? д?рыс екі ?ол белде ая?ты алды?а т?зу тастап орындалуын ?ада?алау. ж?гіру, о??а,сол?а жанымен ж?гіру. ?кшені арт?а тастап ж?гіру. Тізені ал?а к?теріп ж?гіру. Ая?ты ал?а тік тастап ж?гіру, тік ал?а ж?гіру, жай ж?ру. Дем алуды ?алып?а келтіру. 3 Жалпы дамыту жатты?улары ?оз?алыста орындалатын жатты?улар. 1.Мойын жатты?уларыны? тобы. 2.?ол мен иы? белдеуіні? жатты?улары. 3.Ая? б?лшы? еттеріні? жатты?улары. 4.Кеудеге арнал?ан жатты?улар. Негізгі б?лім 25-30 мин Допты алып ж?ру ая?ты? ?стіні? ішкі ж?не сырт?ы б?ліктерімен со?у ар?ылы 25 - 30 мин. Техникалы? ?ауіпсіздік орындалады. Б?л ?дістерді толы? ?йренгенше, ережесін ?ата? са?тау. ал?аш?ы кезе?де т?зу сызы? бойымен допты ая?пен тебу мен ж?гірісті ?алыптастыруды ?йрену ?ажет. Б?л ?діс не??рлым жа?сы жасалса, со??рлым тезірек ж?гіруге болады. Осыны ?йренгеннен кейін, жылдамды?ты ?згерте отырып, допты алып ж?руді ?йрену ?ажет, я?нй допты со?ысымен ойыншы ?з ж?гірісін ?згертеді. Допты алып ж?руді ?йрену ж?не жетілдіруге арнал?ан жатты?улар: - допты кедергілерді? арасымен алып ж?ру; - б?л допты екі ая?пен алма-кезек а?ырын О?ушыларды? ая?ын тебу (итеру) ар?ылы ?оз?алту. ?ада?алау - табанны? ішкі жа?ымен; - табанны? сырт?ы жа?ымен; - ая? ал?ымыны? сырт?ы б?лігімен; -ая? ал?ымыны? ішкі б?лігімен; - ая? ?шымен. Ойын т?сілдері дегеніміз – на?ты ма?саттарды табыспен орындап шы?у?а м?мкіндік беретін ?рі ойын кезінде ?олданылатын амал-т?сілдер жиынты?ы. Себебі к?птеген ойын т?сілдерін біліп, оларды ойын кезінде шебер пайдалану ?арсылас команданы же?уге ?лкен м?мкіндік береді. ?ортынды б?лім 2-5 мин. 2 - 5 мин. Тере? дем алып, ауаны Саба?ты? кемшіліктерін мен жетістіктерін сырт?а шы?ару. айтып ба?а ?ою. ?йге тапсырма беру: Допты ?діс-т?сілдерін ?тілген жатты?уларды ?йрену пысы?тау ?оштасу

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Допты алып ж?ру»

№30 Көктөбе орта мектебі

Сабақтың тақырыбы:

Пән мұғалімі: Дүйсембиев Ғ.

Сабақ жоспары.

9^әсынып.

Пән: Дене шынықтыру. Сабақтың тақырыбы: Допты алып жүру. Мақсаты: 1Білімділік: Оқушыларға допты алып жүру әдіс-тәсілдерін үйрету.

2.Дамытушылық: Оқушылардың спорттқа деген қызығушылығын арттырып денсаулығын сақтай білу іскерліктерін дамыту.

3.Тәрбиелік: Салауатты өмір сүруге тәрбиелеу

Құрал-жабдықтар: доптар, ысқырық, секундомер.

Өтетін орны: Спорт зал.

Сабақ түрі: Жаңа сабақ . Мерзімі: 15.10.2015ж.

Сабақ барысы.

№	Дайындық бөлім 10 – 18 мин	Сағат саны.	Әдістемелеу, нұсқаулар.
1	Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесу.	10 - 18 мин. 10 - 15 мин	Арнайы спорт киімдеріне
	Сабақтың мақсаты мен міндет-мен танысу.		оның тазалығына, жалпы
			сабақ даярлығына баса назар
	Орында тұрып оңға, солға, артқа бұрылу алға		аудару.
	жүру.
	Қолды жоғары аяқ ұшымен белде өкшемен		Берілген бұйрық
	жүру,табанның сыртқы ішкі қырымен жүру.		бойынша
	Жартылай отырып жүру.
	Отырып жүру.
	Қарама-қарсы жүру.
	Жылдам жүру.

2	Жүгіру жаттығулары.		Еркін жүгіру.
	Жеңіл жүгіру бір қалыпты		Жаттығудың дұрыс
	екі қол белде аяқты алдыға тұзу тастап		орындалуын қадағалау.
	жүгіру, оңға,солға жанымен жүгіру.
	Өкшені артқа тастап жүгіру.
	Тізені алға көтеріп жүгіру.
	Аяқты алға тік тастап жүгіру, тік алға жүгіру,
	жай жүру. Дем алуды қалыпқа келтіру.

3	Жалпы дамыту жаттығулары		Қозғалыста орындалатын
			жаттығулар.
	1.Мойын жаттығуларының тобы.
	2.Қол мен иық белдеуінің жаттығулары.
	3.Аяқ бұлшық еттерінің жаттығулары.
	4.Кеудеге арналған жаттығулар.

Негізгі бөлім 25-30 мин
Допты алып жүру аяқтың үстінің ішкі және
сыртқы бөліктерімен соғу арқылы	25 - 30 мин.	Техникалық қауіпсіздік
орындалады. Бұл әдістерді толық үйренгенше,		ережесін қатаң сақтау.
алғашқы кезеңде түзу сызық бойымен допты
аяқпен тебу мен жүгірісті қалыптастыруды
үйрену қажет. Бұл әдіс неғұрлым жақсы
жасалса, соғұрлым тезірек жүгіруге болады.
Осыны үйренгеннен кейін, жылдамдықты
өзгерте отырып, допты алып жүруді үйрену
қажет, яғнй допты соғысымен ойыншы
өз жүгірісін өзгертеді.
Допты алып жүруді үйрену және жетілдіруге
арналған жаттығулар:
- допты кедергілердің арасымен алып жүру;
- бұл допты екі аяқпен алма-кезек ақырын		Оқушылардың аяғын
тебу (итеру) арқылы қозғалту.		қадағалау
- табанның ішкі жағымен;
- табанның сыртқы жағымен;
- аяқ алқымының сыртқы бөлігімен;
-аяқ алқымының ішкі бөлігімен;
- аяқ ұшымен.
Ойын тәсілдері дегеніміз – нақты мақсаттарды
табыспен орындап шығуға мүмкіндік беретін
әрі ойын кезінде қолданылатын амал-тәсілдер
жиынтығы. Себебі көптеген ойын тәсілдерін
біліп, оларды ойын кезінде шебер пайдалану
қарсылас команданы жеңуге үлкен мүмкіндік
береді.







Қортынды бөлім 2-5 мин.
	2 - 5 мин.	Терең дем алып, ауаны
Сабақтың кемшіліктерін мен жетістіктерін		сыртқа шығару.
айтып баға қою.
Үйге тапсырма беру: Допты әдіс-тәсілдерін		Өтілген жаттығуларды
үйрену		пысықтау
Қоштасу