Допты немесе өзге заттарды жоғары және қашыққа лақтыру

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Допты немесе өзге заттарды жоғары және қашыққа лақтыру»

Күнтізбелік жоспар 9-сынып

1-тоқсан 27 сағат

Р/с	Айы,күні	Сағат саны	Сабақтын тақырыбы	Мөлшерлеу	Сабақ түрі	Сабақтың максаты	Қолданылатын құрал
Кл		1	Жеңіл атлетика.Жүру мен жүгіру техникасын жетілдіруге арналған арнайы жаттығулар.	35	Жаңа сабақ	Ептілік қабілетін дамыту	Секундомер,ысқырық
1				35	Жаңа сабақ	Ептілік қабілетін дамыту	Секундомер,ысқырық
2		1	100-500 метр жерге тез қарқынмен жүру.	35	Жаңа сабақ	Жылдамдык қабілетін жетілдіру	Секундомер,ысқырық
3		1	Жаяу жүру (4-5км)	35	Жаңа сабақ	Қозғалыс қабілетін дамыту	Секундомер,ысқырық
4		1	Жүгіру.60 метр аралықта жүріспен баяу жүгірісті уйлестірген жаттығуларды орындау.	35	Жаңа сабақ	Төзімділік деңгейін анықтау	Секундомер,жалауша
5		1	Тегіс жер бетімен 12-15 мен жай жүгіріс	35	Жаңа сабақ	Күш қабілет денгеін анықтау	Секундомер,ысқырық
6		1	Қысқа қашықтыққа 100-200 метр жүгіру	35	Жаңа сабақ	Қозғалыс қабілетін арттыру	Секундомер,ысқырық
7		1	Эстафеталық жүгіріс (4х1400м) ұлдар 800м қыздар 500м.	35	Жаңа сабақ	Ептілік қабілетін дамыту	Секундомер,ысқырық
8		1	Кедергілері бар 100м қашықтыққа жылдам қарқынмен жүгіру	35	Аралас сабақ	Күш қабілет денгеін анықтау	Секундомер,ысқырық
9		1	Секірулер.Секіру техникасын жетілдіруге арналған арнайы жаттығулар.	35	Жаңа сабақ	Ептілік қабілетін дамыту	Секіру планкасы, ысқырық
10		1	Биіктікке және ұзындыққа секірудің арнайы жаттығулары	35	Жаңа сабақ	Күш қабілет денгеін анықтау	Секіру планкасы, ысқырық
11		1	Ұзындыққа аяқты “бүгу” тәсілімен секіру.	35	Жаңа сабақ	Қозғалыс қабілетін дамыту	Секіру планкасы, ысқырық
12		1	Жүгіріп келіп “аттау” тәсілімен биіктікке секіру; секірістін барлық кезенін жетілдіру	35	Жаңа сабақ	Ептілік қабілетін дамыту	Доп,жалауша
13		1	Лақтыру,кішкене допты ұзындығы 10м дәліз бойымен жүгіріп келіп алысқа және бәр орында тұрып нысанаға лақтыру	35	Жаңа сабақ	Күш қабілет денгеін анықтау	Доптар
14		1	Салмағы 3кг толтырылған допты итеру	35	Жаңа сабақ	Ептілік қабілетін дамыту	Доптар
15		1	Жаяу көкпар	35	Жаңа сабақ	Ептілік қабілетін дамыту	Секундомер,ысқырық
16		1	Гимнастика сапқа тұру,сап түзеп жүру,журістен жүгіріске көшу	35	Жаңа сабақ	Күш қабілет денгеін анықтау	Секундомер,ысқырық
17		1	Жалпы дамыту түзету жаттығулары	35	Жаңа сабақ	Ептілік қабілетін дамыту	Секундомер,ысқырық
18		1	Гимнастикалық қабырғада тартылу іліну	35	Жаңа сабақ	Күш қабілет денгеін анықтау	Гимнастикалық қабырға
19			Гимнастикалық қабырғада қарапайм жаттығуларды орындау	35	Жаңа сабақ	Күш қабілет денгеін анықтау	Гимнастикалық қабырға
20		1	Тыныс алу жаттығулары	35	Жаңа сабақ	Ептілік қабілетін дамыту	Секундомер,ысқырық
21		1	Бұлшық еттерді босаңсытуға арналған жаттығулар	35	Жаңа сабақ	Күш қабілет денгеін анықтау	Секундомер,ысқырық
22		1	Қимыл уйлесімділігін дамытуғаарналған жаттығулар	35	Жаңа сабақ	Ептілік қабілетін дамыту	Секундомер,ысқырық
23		1	Қимыл уйлесімділігін дамытуғаарналған жаттығулар	35	Жаңа сабақ	Қозғалыс қабілетін арттыру	Секундомер,ысқырық
24		1	Жүрудегі үйлесімділікті жетілдіру	35	Жаңа сабақ	Ептілік қабілетін дамыту	Ысқырық
25		1	Секіру жаттығуларын орындаудағы үйлесімділікті жетілдіру	35	Жаңа сабақ	Қозғалыс қабілетін арттыр	Ысқырық
26		1	Секіру жаттығуларын орындау	35	Жаңа сабақ	Қозғалыс қабілетін арттыру	Секіртпелер
27		1	“Жаяу аударыспақ’’ ойыны	35	Жаңа сабақ	Жылдамдык қабілеті	Ысқырық