Допты беру ж?не ?абылдау.

САБА? ЖОСПАРЫ

Саба? та?ырыбы: Допты беру ж?не ?абылдау

Саба?ты? ма?саты мен міндеттері:

О?ушыларды? спорт?а деген ?ызы?ущылы?ын ояту;
Дене т?рбиесі жатты?уларыны? к?мегімен денсаулы?ты ны?айту;
К?ш-?уаты мы?ты, жан-т?ні сау, жан-жа?ты дене т?рбиесі даярлы?ынан ?ткен о?ушыларды т?рбиелеу;
О?ушылар бойына адамгершілік-жігерлілік ?асиеттерді ?алыптастыру.

?ткізетін орны: спорт зал

Сыныбы: 7

??рал-жабды?тары: Ыс?ыр?ыш, баскетбол добы, кедергілер т.б.

№

Саба?ты? мазм?ны

М?лшерлеме

?дістемелік н?с?аулар

І. Дайынды? б?лімі

1.Сыныпты ?абылдап алу.Сап?а т?р?ызу.

О?ушылармен с?лемдесу.Кезекші м?ліметімен танысу.Саба?ты? ма?сатымен таныстыру.

2.Сапта?ы б?рылу жатты?улары: «о??а б?рыл!», «сол?а б?рыл!», «кері б?рыл!», сол иы?пен ала?ды айналып ал?а ?адам бас!».

3.Ж?ру ба?ытында орындалатын жатты?улыр:

?ол жо?ары, ая?ты? ?шімен ж?ру;
?ол белде, ?кшемен ж?ру;
?ол белде, ішкі, сырт?ы ?ырымен ж?ру;
?ол желкеде, жартылай отырып ж?ру;
?ол тізеде, сол?а, о??а секіру;
спортты? ж?рыс.

4.. Ж?гіру ба?ытында орындалатын жатты?улар:

- тізені жо?ары к?теріп ж?гіру;

- ?кшені жамбас?а ла?тыра ж?гіру;

- ая?ты? басын ал?а сілтей ж?гіру;

- о?, сол жа?пен ?олды айналдыра ж?гіру;

- артпен ж?гіру;

- ж?й ж?гіру;

- спортты? ж?ріс;

- тыныс алу жатты?улары.

5. Жалпы дамытатын жатты?улар:

а) б.?. ая? алша?, ?ол белде. 1-4 о??а,сол?а, 5-8 сол?а басты айналдыру;

?) б.?. ?ол иы?та 1-2 ал?а, 3-4 арт?а айналдыру;

б) б.?. о? ?ол жо?ары, сол ?ол т?мен, 1-2 о? ?олды, 3-4 сол ?олды керу;

в)б.?. ?ол б?гулі кеуде т?ста, 1-2 о? б?гулі, 3-4 т?зу к?йінде арт?а керу;

г) б.?. ?ол кеуде алдында, 1-2 ?олды б?гіп арт?а 3-4 о??а /сол?а/ б?рылып сілтеу;

д) б.?. ?ол белде. Белді о??а-сол?а айналдыру;

е) б.?. ая? бірге, ?ол алда. 1-о? ая?ты сол ?олды? ?шына, 2-сол ая?ты о? ?олды? ?шына тигізу;

ж) б.?. ?ол белде, 1-отыру ?ол алда, 2-т?ру ?ол белде;

з) б.?. нт. 1-4 рет саны бойынша о??а, сол?а секіріп б?рылу.

О?ушыларды? спортты?

киіміне,т?ртібіне,б?йры?- ты? д?рыс орындалуына назар аудару.

Б?йры?тарды? д?рыс орындалуын ?ада?алау.

Ара?ашы?ты?ты са?тау.

?олды б?кпеу, денені тік ?стау, басты к?теру. Денені тік ?стау ?ол бел т?ста.

Ара?ашы?ты?ты са?тау. Ала?ан?а тізені тигізу, кеудені тік ?стау, ?ол бел т?ста. ?ол белде, ая?ты б?кпеу, денені тік ?стау. Ала?ды толы? пайдалану.

Денені тік ?стау, толы? айналдыру. ?олды б?кпеу, барынша арт?а керу жылдам орындау. Барынша арт?а керу, шынта?ты б?кпей иы? к?лемінде ?стау.

?олды т?зу ?стау, толы? айналдыру.

ІІ. Негізгі б?лім

Доппен арнайы жатты?улар.

Доп беру ?дістері:

1.Допты екі ?олмен кеуде т?сына беру

-ала?ан мен сауса?тарды доп?а тигізіп беру;

-кеуде т?стан ?олды жаза сілтеп ла?тырады;

- допты екі ?олмен кеудеден беру.

2. Допты екі ?олмен т?меннен беру. Доп беруді? б?л т?рін бір-біріне жа?ын т?р?ан аласа бойлы о?ушылар ?зын бойлы ?арсыластарына ?олданады.

3.Допты бір ?олмен беру. Доп беруді? ед?уір к?рделі т?рі. Допты бір ?олмен иы?тан беру. О?ушылар?а ?олды? білезігі мен сауса?тарды? ?алай д?рыс істеуге болатынын ?йрету.

4. Допты ?стау

- допты ?стан?ан бетте тез ?ріптесіне беру;

-допты ?стау кезінде орны?ты тепе-те?дікті са?та?ан ?алыпта ж?не кез-келген еркін ?оз?алатындай ы??айда болу керек;

-допты екі ?олмен ?стау кезінде ?олды ал?а созып, ала?анды ?шып келе жат?ан доп?а ?арсы ба?ыттау керек.

5. ?йретілген ?дістер бойынша жатты?у ойыны.

Баскетбол ойыны 5*5

Допты бір орында т?рып ?стап беру, кеудеден беру ?ашы?ты?ын арттыру ?шін ал?а ?осымша ?адам жасау керек.

Ше?бер немесе екі ?атарда ?р о?ушы?а кезекпен доп ла?тыру.

Білезікті бос ?ста, допты ше?гелдей ?ста?ан сауса?тар оны? ?шу ба?ытын ж?не жылдамды?ын ?згертуге к?мек береді.

Кеуде аздап ал?а ?арай е?кейген к?йде болады.

Ереже бойынша ойын.

ІІІ.?орытынды б?лім

Сап?а т?р?ызу. Демалу жатты?улары. Саба?ты ?орытындылау. О?ушыларды ба?алау. Спорт зал ішінен саппен шы?ып кету.

О?ущыларды? жетістігін айту мада?тау.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Допты беру ж?не ?абылдау. »

САБАҚ ЖОСПАРЫ

Сабақ тақырыбы: Допты беру және қабылдау

Сабақтың мақсаты мен міндеттері:

Оқушылардың спортқа деген қызығущылығын ояту;
Дене тәрбиесі жаттығуларының көмегімен денсаулықты нығайту;
Күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, жан-жақты дене тәрбиесі даярлығынан өткен оқушыларды тәрбиелеу;
Оқушылар бойына адамгершілік-жігерлілік қасиеттерді қалыптастыру.

Өткізетін орны: спорт зал

Сыныбы: 7

Құрал-жабдықтары: Ысқырғыш, баскетбол добы, кедергілер т.б.

№

Сабақтың мазмұны

Мөлшерлеме

Әдістемелік нұсқаулар

І. Дайындық бөлімі

1.Сыныпты қабылдап алу.Сапқа тұрғызу.

Оқушылармен сәлемдесу.Кезекші мәліметімен танысу.Сабақтың мақсатымен таныстыру.

2.Саптағы бұрылу жаттығулары: «оңға бұрыл!», «солға бұрыл!», «кері бұрыл!», сол иықпен алаңды айналып алға қадам бас!».

3.Жұру бағытында орындалатын жаттығулыр:

Қол жоғары, аяқтың ұшімен жүру;
қол белде, өкшемен жүру;
қол белде, ішкі, сыртқы қырымен жүру;
қол желкеде, жартылай отырып жүру;
қол тізеде, солға, оңға секіру;
спорттық жұрыс.

4. . Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:

- тізені жоғары көтеріп жүгіру;

- өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру;

- аяқтың басын алға сілтей жүгіру;

- оң, сол жақпен қолды айналдыра жүгіру;

- артпен жүгіру;

- жәй жүгіру;

- спорттық жүріс;

- тыныс алу жаттығулары.

5. Жалпы дамытатын жаттығулар:

а) б.қ. аяқ алшақ, қол белде. 1-4 оңға,солға, 5-8 солға басты айналдыру;

ә) б.қ. қол иықта 1-2 алға, 3-4 артқа айналдыру;

б) б.қ. оң қол жоғары, сол қол төмен, 1-2 оң қолды, 3-4 сол қолды керу;

в)б.қ. қол бүгулі кеуде тұста, 1-2 оң бүгулі, 3-4 түзу күйінде артқа керу;

г) б.қ. қол кеуде алдында, 1-2 қолды бүгіп артқа 3-4 оңға /солға/ бұрылып сілтеу;

д) б.қ. қол белде. Белді оңға-солға айналдыру;

е) б.қ. аяқ бірге, қол алда. 1-оң аяқты сол қолдың ұшына, 2-сол аяқты оң қолдың ұшына тигізу;

ж) б.қ. қол белде, 1-отыру қол алда, 2-тұру қол белде;

з) б.қ. нт. 1-4 рет саны бойынша оңға, солға секіріп бұрылу.

Оқушылардың спорттық

киіміне,тәртібіне,бұйрық- тың дұрыс орындалуына назар аудару.

Бұйрықтардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Арақашықтықты сақтау.

Қолды бүкпеу, денені тік ұстау, басты көтеру. Денені тік ұстау қол бел тұста.

Арақашықтықты сақтау. Алақанға тізені тигізу, кеудені тік ұстау, қол бел тұста. Қол белде, аяқты бүкпеу, денені тік ұстау. Алаңды толық пайдалану.

Денені тік ұстау, толық айналдыру. Қолды бүкпеу, барынша артқа керу жылдам орындау. Барынша артқа керу, шынтақты бүкпей иық көлемінде ұстау.

Қолды түзу ұстау, толық айналдыру.

ІІ. Негізгі бөлім

Доппен арнайы жаттығулар.

Доп беру әдістері:

1.Допты екі қолмен кеуде тұсына беру

-алақан мен саусақтарды допқа тигізіп беру;

-кеуде тұстан қолды жаза сілтеп лақтырады;

- допты екі қолмен кеудеден беру.

2. Допты екі қолмен төменнен беру. Доп берудің бұл түрін бір-біріне жақын тұрған аласа бойлы оқушылар ұзын бойлы қарсыластарына қолданады.

3.Допты бір қолмен беру. Доп берудің едәуір күрделі түрі. Допты бір қолмен иықтан беру. Оқушыларға қолдың білезігі мен саусақтардың қалай дұрыс істеуге болатынын үйрету.

4. Допты ұстау

- допты ұстанған бетте тез әріптесіне беру;

-допты ұстау кезінде орнықты тепе-теңдікті сақтаған қалыпта және кез-келген еркін қозғалатындай ыңғайда болу керек;

-допты екі қолмен ұстау кезінде қолды алға созып, алақанды ұшып келе жатқан допқа қарсы бағыттау керек.

5. Үйретілген әдістер бойынша жаттығу ойыны.

Баскетбол ойыны 5*5

Допты бір орында тұрып ұстап беру, кеудеден беру қашықтығын арттыру үшін алға қосымша қадам жасау керек.

Шеңбер немесе екі қатарда әр оқушыға кезекпен доп лақтыру.

Білезікті бос ұста, допты шеңгелдей ұстаған саусақтар оның ұшу бағытын және жылдамдығын өзгертуге көмек береді.

Кеуде аздап алға қарай еңкейген күйде болады.

Ереже бойынша ойын.

ІІІ.Қорытынды бөлім