Дене т?рбиесі саба?ыны? жоспар конспектісі.
Ашы? саба?.
Саба? та?ырыбы: Баскетбол.
К?ні: 25.02.2015
Саба?ты? ма?саты:
1. Допты алып ж?ргізу т?сілі.
2. Допты кедергілер арасынан алып ж?руді? техникасы
Спорт ойындары ар?ылы дене ?абілеттерін дамыту,
?йымшылды??а т?рбиелеу
?тетін орны: спорт зал.
??рал жабды?тар: доп, ыс?ыры?,тор, шот.
Реті
Мазм?ны
Ж?ктеме
М?лшері
?дістемелік н?с?аулар.
1
I.Кіріспе б?лім.10-12 мин.
Спа?а т?ру,
О?ушыларды? саба??а ?ызы?ушылы?ын арттыру.
Сапты? жатты?улар:
-о??а.
-сол?а.
-арт?а.
-ал?а.
Ж?ру жатты?улар:
-ая?ты? ?шымен ж?ру.
-?кшемен ж?ру.
-ая?ты? ішімен ж?ру.
-ая?ты? сыртымен ж?ру.
-жартылай отырып ж?ру.
-толы? отырып ж?ру.
Ж?гіру жатты?улары:
-же?іл баяу ж?гіру.
-о?, сол ?ырмен ж?гіру.
-Тізені к?теріп ж?гіру.
-ая?ты арт?а сілтеп ж?гіру.
-баяу ж?ру, тере? дем алу.
Жалпы дамыту жатты?улары:
-Б.?.ая? алша?, ?ол белде, басты 1-4 сана? о??а, 1-4 сана? сол?а айналдыру.
-Б.?.ая? алша?, ?ол йы?та, иы?ты 1-4 сана? о??а, 1-4 сана? сол?а айналдыру.
-Б.?.ая? алша?, ?ол белде, белді 1-4 сан? о??а, 1-4 сана? сол?а айналдыру.
-Б.?.?лды ал?а созып, жан?а ая? басу, 1-4 сана? о?,1-4 сана? сол ая??а созылу
1-2 мин
30 сек
0,5-айн
-
-
-
-
-
-
2-3 айн
1 айн
1 айн
1айн
2 айн
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
Саба??а дайынды?тарын тексеру.
Д?л орындау, ?ріптестері?е кедергі келтірмеу.
?ол жо?арыда, кеудені тік ?стау.
?ол белде, денені тік ?стау.
Толы? істеу, ?ол белде.
Ара ?ашы?ты?ты са?тау.
?олды екі жа??а созу.
Тізені бйік к?теру.
Толы? сілтеу.
Басты толы? айналдыру.
Денені тік ?стау.
Белді ке? ше?бермен айналдыру.
2
3
-Б.?.ая? аиы? де?гейінде, ?ол тізеде, тізені 1-4 сана? ішке, 1-4 сана? сырт?а айналдыру.
-Б.?.?олды ал?а созып, ая?ты ала?ан?а тигізу.
-Б.?.?ол желкеде, орында отырып т?ру.
-Б.?.орында биікке секіру.
-Б.?.ая?тар бірге, ?олды ая?ты? ?шына тигізу.
II.негізгі б?лім. 25-28 мин
Арнайы дайынды? жатты?улары
?р т?рлі биіктікте допты со?у,бір орында
-Допты о? ?олемн со?ып ж?ру сол ?олды арт?а ?стау.
-Допты сол ?олемн со?ып ж?ру о? ?олды арт?а ?стау.
-Допты екі ?олмен кезек кезек со?ып алып ж?ру.
-Допты екі ?олмен кезек кезек со?ып кедергілер арасымен алып ж?ру.
?ріптесінен айналып дотпы ж?ргізу
Екі о?ушыдан жарысып орындау
III.?ортынды б?лім.3-5 мин
1.Сап?а т?ру
2.Ше?бермен ж?й ж?рдіру.
3.Кемшіліктерді, жетістіктерді айту.
4.Ба?а ?ою.
?йгетапсырма беру, ?оштасу.
6-8 рет
6-8рет
15рет
15рет
15 рет
2
мин
3 мин
3 мин
5 мин
5 мин
3 мин
5 мин
30с сек
2 айн
30 сек
1 мин
30сек
Тізені толы? айналдыру.
Ая? т?зу.
Толы? орындау.
Биікке секіру.
Тізені б?кпеу.
?арама- ?арсы екі о?ушыдан т?рып орындау
?арама –?арсы,о? жа?ынан о? ?олмен,сол жа?ынан сол ?олмен
5-6 рет 60-80см биіктікте, бірден т?менгі 10-15см биіктікке к?шу
Екі ?олмен алма-кезек
Уа?ытты ?немдеу
Допты к?тергенде саусу?тарын ашу.?шеуі с?йкесіп, жылдам ?оз?алып,пас беріп допты тордан асыру.
Же?ілдетілген ережемен.
Тере? дем алу.
М??ият ты?дау.
Тапсырманы есте са?тау.
