Акробатикалы? жатты?улар
Ма?саты: Акробатикалы? жатты?уларды д?рыс ж?не ?демі орындау?а
?йрету.
Жатты?улар жасау ар?ылы дене б?лшы? еттеріні? к?ш-?уатын арттыру.
О?ушыларды? ?оз?алыс ?абілетін дамыту, денсаулы? ны?айту.
Спортты? ??ралдар: са?ат, ыс?ыр?ыш,гимнастикалы? б?рене, маталар.
Саба?ты? мазм?ны
Уа?ыт
?дістемелік н?с?аулар
?йымдастыру кезе?і
Сап?а т?ру. Амандасу .Саба?ты? ма?сатымен танысу.
Кіріспе б?лім
1)Сапта орындалатын жатты?уларды
орындау.
2)О??а б?рылып спортзалды айналып ж?ру.
3)Ж?гіру.
4)Жалпы дамыту жатты?улары :
Басты ал?а –арт?а (сол?а -о??а)е?кейту;
Кеудені е?кейту ал?а –арт?а (сол?а-о??а, ше?бер ?имылы);
?олмен, иы?пен ше?бер ?имылын жасау;
отырып-т?ру;
Орында т?рып (ж?гіру) секіру.
Сыныпты екі топ?а б?лу (ретімен бір-екіге саналу).
Негізгі б?лім.
1.?арыл?аш бейнесін жасау ?шін алдымен екінші адымны? к?мегіне с?йеніп, гимнастикалы? ?абыр?аны,б?ренені ж?не т.б.жабды?тарды пайдаланып кейін жеке орындалу?а к?шу ?ажет.
?олды? к?мегімен бас?а тік т?ру бір ая?ты сермеп, екінші ая?ты тіреп итеріліп, баспен ж?не ?олмен т?ру.
Ал?а ж?не арт?а ?арай домалап т?су
-денені жинап, жиырылып алып аударылып т?су
Аударылып т?су т?рлеріні? е? ?арапайымы – ?олды жерге тіреп отырып, алу?а немесе арт?а ?арай аударылып т?су. Ол ?шін т?мен ж?релеп отырады да, екі ая?ты с?л алша? ?стап, екі тізені екі жа??а жіберіп, екі ?олды екі ая?ты? сырт жа?ынан еденге тіреген ?алыптан бастайды: денені б?ге отырып,басты е?кейте,тізеге та?ап, ая?пен с?л демеп аударылып т?су.
Шынта?ты жерге тіреу ар?ылы жауырын?а т?ру.
Шал?алап жату ?алпынан ая?ты? ?шын
Бастан асыра еденге тигізуге тырыса отырып, бел еденнен к?терілген кезде ала?анмен мы?ымды ?аусыра ?стап ?олды
белге тіреу керек ж?не шынта?тан б?гіп, оны денені? астына ?арай к?бірек жіберіп, б?дан кейін ая?ты жо?ары ?арай созады да, шынта?ты тірей к?терілу ар?ылы жауырын?а т?ру ?имылы орындалады.
К?пірше жасау т?сілі.
Шал?адан жатып ?олды иы?тан асыра жерге тіреп, жолдасыны? к?мегі ар?ылы белді к?теріп «к?пір жасау».
К?пір жасап т?ру ?шін екі ая?ты алша? ?ойып, жамбасты ілгері жіберіп шал?ай?анда баспен екі ?олды арт?а ?арай ?атар иіп, ?олды жерге тіреу керек.
?орытынды б?лім
О?ушыларды сап?а т?р?ызу.
Жа?сы д?рыс орында?ан о?ушыларды мада?тау, ?олпаштау, сенім білдіру.
О?ушыларды ба?алау.
?йге тапсырма беру.
Саба?ты ая?тау
10мин
30 мин
5мин
Спортты? киімдерін тексеру.
Бір?алыпты ж?не жылдамды?ты ?згертіп.
?лдар 25 рет
?ыздар 20 рет
?олымызды екі жа??а созамыз, бір ая?ымызды
арт?а созып тепе-те?дікті ?стау ?ажет.
Жатты?уды д?рыс орындауын ?ада?алау.
Жатты?уды д?рыс орындауын ?ада?алау.
Жатты?уды д?рыс орындауын ?ада?алау.
?ате жіберген о?ушылар?а ескертпе айту.
