Дене шыны?тыру п?нінен ашы? саба? гимнастика

Саба?ты? та?ырыбы: Гимнастика саба?ы 5-сынып

Саба?ты? ма?саты: а)?р т?рлі биіктіктегі арыс жасалатын жатты?уларды жетілдіру.

?)Акробатикалы? ж?не тепе-те?дік жатты?уларын дамыта, ?йрету.

Саба?ты? т?рбиелік м?ні:

-О?ушыларды салауатты ?мір салтына т?рбиелеу, халы? педагогикасын негізге ала отырып гимнастика?а, ?оз?алмалы, спорт ойындарына ?ызы?ушылы?тарын арттыру.

Саба??а керекті ??ралдар-жабды?тар: ?р т?рлі биіктіктегі арыс, гимнастикалы? т?сеніш «маттар», гимнастикалы? орынды?, б?рене, гимнастикалы? ?абыр?а.

Саба?ты? ?дісі: Жаппай, топпен.

?ткізілетін орын: Спорт зал. Уа?ыт: 45 мин.

№

Саба?ты? мазм?ны

Уа?ыт м?лшері

?дістемелік н?с?аулар

І Дайынды? б?лім

15 мин

Сыныпты бір сап?а т?р?ызу.

Рапорт ?абылдау, с?лемдесу.

Саба?ты? та?ырыбымен, ма?сатымен таныстыру.

Сынып «Т?зел!», «Тік т?р!», «О??а!», «Сол?а!», «Ар?а?а б?рылу!» жатты?уларын орындау.

Сынып о? иы?пен о??а адымда. Залды айналып ж?ру, ?ол жо?арыда ая?ты? ?шымен ж?ру, ?ол желкеде ?кшемен ж?ру.

Жаймен ж?ру.

Тіркеме адыммен о? б?йірмен, сол б?йірмен ал?а ?арап ж?гіру, жай ж?ру.

2 мин

Арнайы киімдеріне саба??а даярлы?ына ж?не берілген б?йры?ты? орындалуына назар аудару. Ара ?ашы?ты?ты са?тау.

?ауіпсіздік ережесін ескертіп ?ту.

Д?рыс ж?не аны? орындау.

Ара ?ашы?ты?ты са?тай отыру.

?олдар белде, ?атарды б?збай ж?ру.

Ж?ру ба?ытында орындалатын жатты?улар

Ал?а ж?ру:

1.Екі ?олды жо?ары к?теріп, ая?ты? ?шымен ж?ру

2.?ол белде ?кшемен ж?ру.

3.?ол желкеде жартылай отыр ж?ру.

4.?ол тізеде, отырып ж?ру, секіру.

2 мин

?олды б?кпеу, денені тік ?стау.

Кеудені тік ?стау.

Кеуде тік, басты к?теріп ?стау.

Жо?ары секіру.

Ж?гіру ба?ытында орындалатын жатты?улары:

1.Же?іл ж?гіріс

2.Тізені ал?а к?теріп ж?гіру.

3.?олды арт?а ?ойып, ая?ты арт?а сермей ж?гіру.

4.Ая?ты? басын ал?а сілтей ж?гіру.

5.О? ?апталмен ?олды ал?а айналдыру.

6.Сол ?апталмен ?олды арт?а айналдыру.

3 мин

Ара-?ашы?ты? са?тау.

Тізені ала?ан?а тигізу.

Ая?ты ала?ан?а жеткізу.

Барынша жо?ары секіріп, ?олды толы? айналдыру.

Тыныс алу жатты?улары, ?оз?алыста 2 ?атар?а т?р?ызу.

Жалпы дамыту жатты?улары

8 мин

Б? ?ол ?стасып, бір-біріне ?арама-?арсы т?ру. Бір ?олды екі жаны ар?ылы жо?ары к?теру, сол ая?ты артта ?стау.

2.Б?

3.Екінші ая?пенен де осылай жасау.

4-6 рет

Барлы? о?ушыларды? бірдей жасауын ?ада?алау.

Б? ?олдарын т?мен ?стап, бір-біріне ар?аларын беріп т?рады.

1.Сол ая?ын ?шымен жан?а ?ояды, о? ?олды жо?ары к?теріп, сол?а е?кейеді.

2.Б? Екінші жа??а да осылай жасау.

6-8 рет

Ая?ты б?кпей т?зу жасауын ?ада?алау.

Б? Бір-біріні? иы?тарынан ?стап, ал?а е?кейіп, ?арама-?арсы т?рады. Ая?тарды? арасы алша? ?сталады.

1.Ал?а ?арай серіппелі т?рде е?кею

2.Сол?а б?рылу. Екінші жа??а б?рылыс жасай, осылай істеу.

6-8 рет

Ая?ты б?кпеу керек.

Б? ?олдарын жо?ары к?теріп ?стап, бір-біріне ар?аларын беріп т?рады.

1.Сол ая?пен ілгері аттау, арт?а шал?аю.

2.Б? екінші ая?пен де осылай жасау.

8-10 рет

?олдарын жібермеуін ?ада?алау.

Б? ?олдарын шынта?тан іліп алып, бір-біріне ар?аларын беріп т?ру.

1.Жартылай отыру.

2.Б? келу.

10-12 рет

Ар?аларын т?зу болу керек.

Б? серіктеріні? иы?ына ?олды салып, бір-біріне ?арама-?арсы т?рады.

1.Сол ая?ты ал?а-о??а ?арай сілтеу.

2.Б? келу. Екінші ая?пенда осылай жасау.

10-12 рет

Ая?тарын т?зу к?теруін ?ада?алау.

Б? табандарын тіреп, ая?тарын тізеден б?гіп, ?олдарынан ?стасып, гимнастикалы? т?сеніште ?арама-?арсы отыру.

1.Сол ая?ты жо?ары к?тьеріп, созып ?стайды.

2.Б?

3-4 О? ая?пен де осылай жасау.

6-8 рет

Ая?тарын т?зу ?стауын ?ада?алау.

Б? табандарын тіреп ая?тарын алша? ?ойып бір-біріне ?арама-?арсы отыру, о? ?олдарымен ?стасады.

1.Біреуі ал?а е?кейсе, екіншісі шал?айды.

2.Б?

3.Екінші жа??а е?кейіп шал?аю.

4.Б?л да сондай, біра? сол ?олмен ?стайды.

6-8 рет

Ая?тарын т?зу ?стауын ?ада?алау.

Б? ар?аларын бір-біріне беріп, ая?тарын тіке жазып отырады. ?олдарын к?теріп басынан ?стайды.

1.«А» ал?а е?кейеді. «Б» ая?тарын б?ге, табанмен еденге тіреле «А»- ны? иы?ына жатады.

2.Б?

3.?айталау.

6-8 рет

Бір жа??а ??ламай ?олдарын басынан ?стауын ?ада?алау.

ІІ Негізгі б?лім

25 мин

О?ушыларды 1 сап?а т?р?ызу.

1.Гимнастикалы? скамейкадан секіру;

2.Гимнастикалы? т?сеніште ал?а домалау.

3.Гимнастикалы? т?сеніште арт?а домалау.

4.Тепе-те?дік са?тап ж?ру.

5.Гимнастикалы? ?абыр?ада мініп-т?су жатты?уларын жасату.

6.Демді ?алып?а келтіру жатты?уларын жасатып

3 топ?а б?лу.

7 мин

О?ушыларды? т?рып ?алмай, д?рыс жасауын ?ада?алау

І топ

?рт?рлі биіктіктегі арыста

1.Тартыла секіріп, ая?ты ашып міну.

2.Шал?аю

3.?олын арыстан ?стап жабды?ты?

?стінде отыру.

4.?арлы?аш жасау.

5.Б?рыш жасап

6.90о-?а айналып секіріп т?су, жатты?уларын жетілдіру.

18 мин

Жатты?уларды ?ауіпсіздік ережесін са?тап, сыныптасыны?, м??алімні? к?мегімен жасауын ?ада?алау.

ІІ топ

Акробатикалы? жатты?улар

1.Ал?а домалау

2.К?пір жасау.

3.Арт?а домалау

4.Жауырын?а т?ру.

5.Ая?ты басынан асыра жерге тигізіп, ал?анын жерге ?ою.

6.Жарты шпагат?а келіп отыру жатты?уларын жетілдіру.

Жатты?уларды? д?рыс орындалуын ?ада?алау. Сыныптасыны? к?мегімен жасау.

ІІІ топ

Тепе-те?дік жатты?уларын

1.?арлы?аш жасау.

2. ?олды жайып, ая?ты? ?шымен ж?ру.

3.Жартылай отырып, ?кшені к?теріп б?рылу.

4.Тізені жо?ары к?тере ж?ру, жатты?уларын дамыта ?йрету.

Топтарды жатты?уларын бірнеше рет жаса?аннан кейін орындарын алмастыру.

Сыныптасыны? к?мегімен жасау.

ІІІ ?орытынды б?лім

5 мин

О?ушыларды сап?а т?р?ызып. Саба?ты ?орытындылау. Мада?тау. Ба?алау. ?ателік жіберген о?ушылар?а ескертіп т?зеу. ?йге тапсырма беру.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Дене шыны?тыру п?нінен ашы? саба? гимнастика»

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика сабағы 5-сынып

Сабақтың мақсаты: а)Әр түрлі биіктіктегі арыс жасалатын жаттығуларды жетілдіру.

ә)Акробатикалық және тепе-теңдік жаттығуларын дамыта, үйрету.

Сабақтың тәрбиелік мәні:

-Оқушыларды салауатты өмір салтына тәрбиелеу, халық педагогикасын негізге ала отырып гимнастикаға, қозғалмалы, спорт ойындарына қызығушылықтарын арттыру.

Сабаққа керекті құралдар-жабдықтар: Әр түрлі биіктіктегі арыс, гимнастикалық төсеніш «маттар», гимнастикалық орындық, бөрене, гимнастикалық қабырға.

Сабақтың әдісі: Жаппай, топпен.

Өткізілетін орын: Спорт зал. Уақыт: 45 мин.

№	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
І Дайындық бөлім		15 мин
1	Сыныпты бір сапқа тұрғызу. Рапорт қабылдау, сәлемдесу. Сабақтың тақырыбымен, мақсатымен таныстыру. Сынып «Түзел!», «Тік тұр!», «Оңға!», «Солға!», «Арқаға бұрылу!» жаттығуларын орындау. Сынып оң иықпен оңға адымда. Залды айналып жүру, қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру, қол желкеде өкшемен жүру. Жаймен жүру. Тіркеме адыммен оң бүйірмен, сол бүйірмен алға қарап жүгіру, жай жүру.	2 мин	Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау. Қауіпсіздік ережесін ескертіп өту. Дұрыс және анық орындау. Ара қашықтықты сақтай отыру. Қолдар белде, қатарды бұзбай жүру.
2	Жүру бағытында орындалатын жаттығулар Алға жүру: 1.Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру 2.Қол белде өкшемен жүру. 3.Қол желкеде жартылай отыр жүру. 4.Қол тізеде, отырып жүру, секіру.	2 мин	Қолды бүкпеу, денені тік ұстау. Кеудені тік ұстау. Кеуде тік, басты көтеріп ұстау. Жоғары секіру.
3	Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары: 1.Жеңіл жүгіріс 2.Тізені алға көтеріп жүгіру. 3.Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру. 4.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру. 5.Оң қапталмен қолды алға айналдыру. 6.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.	3 мин	Ара-қашықтық сақтау. Тізені алақанға тигізу. Аяқты алақанға жеткізу. Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру.
4	Тыныс алу жаттығулары, қозғалыста 2 қатарға тұрғызу.
5	Жалпы дамыту жаттығулары	8 мин
1	БҚ қол ұстасып, бір-біріне қарама-қарсы тұру. Бір қолды екі жаны арқылы жоғары көтеру, сол аяқты артта ұстау. 2.БҚ 3.Екінші аяқпенен де осылай жасау.	4-6 рет	Барлық оқушылардың бірдей жасауын қадағалау.
2	БҚ қолдарын төмен ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады. 1.Сол аяғын ұшымен жанға қояды, оң қолды жоғары көтеріп, солға еңкейеді. 2.БҚ Екінші жаққа да осылай жасау.	6-8 рет	Аяқты бүкпей түзу жасауын қадағалау.
3	БҚ Бір-бірінің иықтарынан ұстап, алға еңкейіп, қарама-қарсы тұрады. Аяқтардың арасы алшақ ұсталады. 1.Алға қарай серіппелі түрде еңкею 2.Солға бұрылу. Екінші жаққа бұрылыс жасай, осылай істеу.	6-8 рет	Аяқты бүкпеу керек.
4	БҚ қолдарын жоғары көтеріп ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады. 1.Сол аяқпен ілгері аттау, артқа шалқаю. 2.БҚ екінші аяқпен де осылай жасау.	8-10 рет	Қолдарын жібермеуін қадағалау.
5	БҚ Қолдарын шынтақтан іліп алып, бір-біріне арқаларын беріп тұру. 1.Жартылай отыру. 2.БҚ келу.	10-12 рет	Арқаларын түзу болу керек.
6	БҚ серіктерінің иығына қолды салып, бір-біріне қарама-қарсы тұрады. 1.Сол аяқты алға-оңға қарай сілтеу. 2.БҚ келу. Екінші аяқпенда осылай жасау.	10-12 рет	Аяқтарын түзу көтеруін қадағалау.
7	БҚ табандарын тіреп, аяқтарын тізеден бүгіп, қолдарынан ұстасып, гимнастикалық төсеніште қарама-қарсы отыру. 1.Сол аяқты жоғары көтьеріп, созып ұстайды. 2.БҚ 3-4 Оң аяқпен де осылай жасау.	6-8 рет	Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.
8	БҚ табандарын тіреп аяқтарын алшақ қойып бір-біріне қарама-қарсы отыру, оң қолдарымен ұстасады. 1.Біреуі алға еңкейсе, екіншісі шалқайды. 2.БҚ 3.Екінші жаққа еңкейіп шалқаю. 4.Бұл да сондай, бірақ сол қолмен ұстайды.	6-8 рет	Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.
9	БҚ арқаларын бір-біріне беріп, аяқтарын тіке жазып отырады. Қолдарын көтеріп басынан ұстайды. 1.«А» алға еңкейеді. «Б» аяқтарын бүге, табанмен еденге тіреле «А»- ның иығына жатады. 2.БҚ 3.Қайталау.	6-8 рет	Бір жаққа құламай қолдарын басынан ұстауын қадағалау.
ІІ Негізгі бөлім		25 мин
6	Оқушыларды 1 сапқа тұрғызу. 1.Гимнастикалық скамейкадан секіру; 2.Гимнастикалық төсеніште алға домалау. 3.Гимнастикалық төсеніште артқа домалау. 4.Тепе-теңдік сақтап жүру. 5.Гимнастикалық қабырғада мініп-түсу жаттығуларын жасату. 6.Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын жасатып 3 топқа бөлу.	7 мин	Оқушылардың тұрып қалмай, дұрыс жасауын қадағалау
	І топ Әртүрлі биіктіктегі арыста 1.Тартыла секіріп, аяқты ашып міну. 2.Шалқаю 3.Қолын арыстан ұстап жабдықтың үстінде отыру. 4.Қарлығаш жасау. 5.Бұрыш жасап 6.90^о-қа айналып секіріп түсу, жаттығуларын жетілдіру.	18 мин	Жаттығуларды қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау.
	ІІ топ Акробатикалық жаттығулар 1.Алға домалау 2.Көпір жасау. 3.Артқа домалау 4.Жауырынға тұру. 5.Аяқты басынан асыра жерге тигізіп, алқанын жерге қою. 6.Жарты шпагатқа келіп отыру жаттығуларын жетілдіру.		Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау.
	ІІІ топ Тепе-теңдік жаттығуларын 1.Қарлығаш жасау. 2. Қолды жайып, аяқтың ұшымен жүру. 3.Жартылай отырып, өкшені көтеріп бұрылу. 4.Тізені жоғары көтере жүру, жаттығуларын дамыта үйрету. Топтарды жаттығуларын бірнеше рет жасағаннан кейін орындарын алмастыру.		Сыныптасының көмегімен жасау.
ІІІ Қорытынды бөлім		5 мин
7	Оқушыларды сапқа тұрғызып. Сабақты қорытындылау. Мадақтау. Бағалау. Қателік жіберген оқушыларға ескертіп түзеу. Үйге тапсырма беру.