Дене шыны?тыру саба?ында волейбол ойыныны? т?сілдерін ме?герту

Волейбол ойыныны? ережелері.
Волейбол ойыны аума?ы 9?18м ала?да ?ткізіледі. Орта??ы сызы? ала?ды екіге б?ліп т?рады. Орта??ы сызы?ты? ?стіне екі ба?ан?а керілген волейбол торы орнатылады. Жас?спірім ер балалар?а арнал?ан торды? биіктігі – 220 см. ?ыздар ?шін 210 см. болады. Ойын?а ?р?айсысына 6 ойыншыдан болады. Ойын?а диаметрі 65 – 68 см. салма?ы 250 г – ды? доп пайдаланылады. Бір команданы? ойыншылары ?штен арты? ?ол тигізуіне болмайды. Бір ойыншы доп?а екі рет ?ол тигізуі р??сат етілмейді. Ойын барысында доп ?ай ала??а т?ссе, сол команда осы жолы ?пайдан ?тыл?ан болып есептеледі. Жас?спірімдер ойыны 3 немесе 5 кезе?нен т?рады.
Жас?спірімдер 13-14
жаста?ылар
?шін 15-16
жаста?ылар
?шін 17-18
жаста?ылар
?шін
Ер балалар
?ыздар 2 м 20 см
2 м 10 см 2 м 35 см
2 м 20 см 2 м 43 см
2 м 24 см
Ережелері:
1. Доп жерге тисе;
2. Команда доп?а ?ш реттен арты? ?ол тигізсе;
3. Доп ла?тырылса немесе ?олда кідіріп (?сталынып) ?алса;
4. Доп денені? белден т?мен кез – келген жеріне тисе;
5. Ойыншы доп?а ?атарынан екі рет ?ол тигізсе;
6. Ойыншы тор?а тиіп кетсе;
7. ?арсы жа?та?ы доп?а ойыншыны? ?олы тиіп кетсе;
8. Доп кезексіз ойын?а ?осылса;
9. Допты арнаулы орыннан ойын?а ?оспаса;
10. Допты ойын?а ?ос?ан кезде сол ойыншы ала?ны? сызы?ын басып т?рса немесе ішке еніп кетсе;
11. Ойын?а ?осыл?ан доп ба?ан?а, тор?а т.б. тиіп немесе ала?нан шы?ып кетсе.

Волейболда допты беруді? т?сілдері
Волейбол ойыныны? ереже – талабы мынадай айла – т?сілдерден т?рады: о?ушыларды? орын ауыстыруы, допты бір – біріне беруі, допты ойын?а ?осу, шабуыл со??ысы ж?не о?ан тос?ауыл ?ою. Волейболда?ы орын ауыстыру т?сілдерін тіркемелі адыммен, ?осарлан?ан адыммен, ж?гірумен, секірумен, ба?ытты кенеттен ?згертумен ж?не допты ??лап бара жатып алумен орындайды.
Волейболда допты беруді? екі т?сілі болады.
1. Допты жо?арыдан беру.
Ол ?шін волейболшыны? т?рысынан ойыншы бір ая?ын екіншісіні? жанына ?келіп доп ба?ытына с?йкес ?оз?алыс жасап, ілгері ?арай б?гілі?кіреген к?йде допты ?олдарын жо?ары к?теріп ?арсы алады. Доп ?олына тиісімен жазылып, серпіле бере оны тиісті жа??а ба?ыттап жібереді.
2. Допты т?меннен беру.
Б?л жа?дайда ?ол алда, ала?андар біріктіріліп ?сталады. ?олды? ?оз?алысын ?иындатпау ?шін оны еркін ?стайды. Со??ыны ж?мсарту ?шін, допты ?абылдау кезінде екі шынта?ты жа?ындатады, ?олды? ?арын (то?па? жілікті) к?теріп, б?рады.
Ойын ала?ында т?ру ж?не орын ауыстыру.
Д?рыс т?ра білу - жа?а баста?ан волейболшы ?шін басты шарт. Ойыншыны? д?рыс ?алпы ая?ы иы? ке?дігінде тізеден б?гілген к?йде кеуде ілгері е?кейтіледі, ая?ты? біреуі шамалы ?ана ілгері шы?арылады. ?ол шынта?тан б?гіліп, бір-біріне ?аратылады. Б?л ?алып т?ра?ты болып ?алмауы керек, ол ойын кезіндегі жа?дай?а байланысты ?немі ?згеріп отырады. Егер тордан шоршы?ан допты ?абылдау керек болса, онда ойыншы біршама б?гіледі де, секіре жазылып, допты со?у ар?ылы ойынды жал?астырады.
Волейболшылар ала?да ?осарлан?ан адыммен ж?гіру ж?не секіру ар?ылы орын ауыстырады.
Допты т?меннен тіке ойын?а ?осу
Допты ойын?а ?осу тор?а ?арап т?р?анда орындалады. Шынта? буыннан б?гілген бір ?олмен белді? де?гейінде допты алда ?стап т?рады. Екінші ?ол сермеу ?шін арт?а ?арай созылады. Сауса?тар шамалы ?ана ала?ан?а ?арай б?гіледі. Ойыншы допты жо?ары ?арай с?л ла?тырып ?алып, созыл?ан ?олмен допты ?ру ар?ылы ойын?а ?осады.
Допты со?умен ?атар ойыншы бір мезгілде артта т?р?ан ая?ын жазып, алда т?р?ан ая?ына денені? салма?ын т?сіреді.