Cабақ жоспары: Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру.

Сабақ бөлімі

Сабақ міндеттері

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшер-лері

Әдістемелік нұсқаулар

Дайын-

дық бөлімі.

Дайын-

дық бөлімі.

Дайын-

дық бөлімі.

Негізгі бөлім

Қортын-

ды

бөлім

Оқушыларды сабаққа ұйымдастыру.

Оқушылардың организімін негізге бөліміне дайындау.

Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру.

Оқушылардың организімін қалпына келтіру.

Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесу.

Сабақ міндетін хабарлау.

Орнында және қозғалыста орындала-

тын саптық жаттығулар.

ажырау және қосылу арқылы бір колоннадан екі колоннаға сап құру, қиғаштап, қарама-қарсы бағытпен және жыланша жүру;

Қимыл-қозғалыстағы жаттығулар.

1.Жай жүргізу,аяқ ұшымен және өкшемен ,аяқтын сыртқы және ішкі қырымен ,аяқтың өкшесінен ұшына көтеріліп жүру.

2.Спорттық жүріс.

3.Бір қалыпты жүгіру.

4.Қол белде , кезекті он,сол жағымен қосарланып жүгіру.

6.Алаңнан қиғаштап жылдамдыққа жүгіру.

7.Жай жұріс,тынысты қалыпқа келтіреміз.

8.Ағзаны қалпыра келтіру жаттығулары.

Орында тұрып жалпы дамыту жаттығулары.

1.Бастапқы қалып-аяқ иық көлемінде қол белде:1-4 басты оңға айналдырамыз,5-8 –басты солға қараый айналдырамыз.

2. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол иықта:1-4-шынтағымызды алға айнадырамыз,5-8-щынтағымзды артқа айналдырамыз.

3. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол бүгіліп кеуденің алдында:1-2-колды кеуденің алдында жазамыз,3-4- колды артқа жазамыз.

4. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол белде:1-2-белімізді оңға қарай айналдырамыз,3-4- :белімізді солға қарай айналдырамыз.

5. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қолды алға созамыз:1- оң аяқты сол қолға тигіземіз,2-Б.Қ., 3-сол аяқты оң қолға тигіземіз, 4- Б.Қ.

6. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол белде:1-колды алға созып,отырамыз,2-б.қ.,3- колды алға созып,отырамыз,4-б.қ.

7. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол белде:1-оң аяқпен 10рет секіру,2- сол аяқпен 10-секіру, 3-4- қос аяқпен 10- секіру.

8. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол белде:1-4 аяғымызды қайшылаймыз.

Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру.

1.Оқушыларды бір сапқа тұрғызу жа-ттығу техникасы туралы түсіндіру және оны көрсету.
Әрбір секіру кезінде мына төмендегі секіру элементтері орындалады:
1) аяқты жерге тіреп серпілуге дайындалу;2) серпілу;3) ұшу;4) жерге түсу.
2 .Секіруге дайындық жаттығуларды орындату. Бұл жаттығуларды оқушылар бір орында бір аяқпен және екі аяқпен секіріп үйренгеннен кейін,үйрете бастау қажет.а)10-15 см биіктікте керілген ұзын секіргішпен алға-артқа секіріп өту.ә)10-15 см биіктікте керілген ұзын секіргішпен оңға-солға секіру.б)Шайқалып тұрған ұзын секіргішпен секіру.в)Секіргішті айландырып секіру. 

3..Жүгіліп келіп секіртпені баса ағаш аттың үстіне секіріп шыға жүреден отырған қалыпта, одан түрегеле беріп қолды сермей секіріп түсу. 
4.Ағаш атқа екі қолды тіреп, екі аяқпен одан секіріп асып түсу. 
Екі қолды тіреп тұрып, екі аяқты алшақ ұстаған қалыпта аттап секіріп өту.

5.Кіші ағаш атқа аяқты алшақ ұстапекіріп шығу; отыру және шалқайың-қырап, жоғары әрі алға қарай секіріп түсу.

6.Кіші аттан (биіктігі 100 - 115 см.)

таянып секіру.

Оқушылардың организімін қалпына келтіру.

1. Оқушыларды жалпы сапқа тұрғызу,

2.Жаттығуларды орындап оқушылардің демнің қалпына келтіру.

3.Қолды және аяқты қағып соғуы.

Үй тапсырмасын беру.

Оқушылармен қоштасу.

2'

2'

1'

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

1'

27'

1'

1'

1'

2'

Оқушылардың спорт формасына,

Психологиялық атмосферасына көңіл бөлу.

Жаттығулар мен бұйрықтардың дұрыс орындалуына көңіл бөлу.

Жаттығудын дұрыс жасауын

көрсетіп және жасауын қадағалау.

.

«1-2 қозғалысты қаттысының!»

Жаттығулар мен бұйрықтардың дұрыс орындалуына көңіл бөлу.

Қауіпсіздік ережесін сақтауға

көңіл бөлу.

Сабаққа жақсы қатысқан оқушыларды атап өту, тиісті бағаларын журналға қою.