Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Бир орыннан узындыкка секиру

ая?ты б?гу т?сілімен ?зынды??а секіру, т?менгі с?реден ?ар?ынды т?рде ж?гіріп шы?уды ?йрету

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Бир орыннан узындыкка секиру»

Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары № 3

Сабақтын тақырыбы: Бір орыннан ұзындыққа секіру

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Секірулер. «Аяқты бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіруді үйрету. Төменгі сөреден қарқынды

түрде жүгіріп шығуды жетілдіру 30-60 м

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундомер.

Өткізілетін күні : _____________________________________________ Сынып : 7 сынып

Өткізілетін орны: Стадион Уақыты: 45 мин

№	Жаттығулар	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу Рапорт тапсыртқызу Сабақтың мақсатын түсіндіру Саптағы жаттығулар: Оңға,солға,айналып бұрылу Секіріп бұрылу. Спорт. жүріс: Стадион айнала 2 шеңбер жүгіру (бір баппен) 3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау. №1 жаттығулар кешені Арнайы жүгіріс жаттығулар: 1. Тізені көтеріп жүгіру 2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру 3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру 4. Бұғы жүгіріс 5. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу. 6. Жылдам жүгіру	12-16 мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 4мин 3мин 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет	Спорт киіміне назар аудару Бір адамдай істеу. Саптан шықпай жүгіру. Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу. Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды
2	Негізгі бөлім Оқушыларды 3-4 лекке бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу. Секірулер. «Аяқты бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіруді үйрету. Төменгі сөреден қарқынды түрде жүгіріп шығуды жетілдіру 30-60 м 1. Аяқты бүгу тәсілімен ұзындыққа секіруді үйрету. - Секіретін жерге дұрыс қону - Секіру аяғын дұрыс келтіру - Секірісте аяқ пен қолдың дұрыс қолдануы - Секіру 2. Төменгі сөреден жүгіріп шығуды жетілдіру.	27 мин	Айту. Көшбасшы Аяқпен қолдың қозғалуын дұрыс көрсету. Қателіктерін жою Оқуды бағалау
3	Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу 2. 100 м қашықтыққа ақырын жүгіріп жүріске көшу. 3. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу 4. Ұйымдастырып қайтару	3 мин	Бағалау Кері байланыс Үйге тапсырма беру.