Баскетбол. Допты алып ж?ру ?дістері.

№

Сабақтың бөлімдері, қысқаша мазмұны және мұғалімнің іс-әрекеттері

t'

Әдістемелік нұсқаулар

Ұйымдастыру нұсқаулары

1

2

3

4

5

І.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Кіріспе бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Сабақтың тақырыбын жариялау.

Саптағы бұрылу жаттығулары.

Залды айналып, жұру жаттығуларын орындау:

а) Аяқтың ұшымен жүру;

ә) Аяқтың өкшесімен жүру;

б) Аяқтың ішкі қырымен жүру;

в) Аяқтың сыртқы қырымен жүру;

г) Спорттық жүріспен жүру;

Жүгіру жаттығуларын орындау:

а) Жеңіл жүгіріспен жүгіру;

ә) Оң және сол жанымен қадамдап жүгіру

б) Оң және сол жанмен қайшылап жүгіру.

в) Арқамен алдыға жүгіру;

г) Тзелерді биік көтеріп жүгіру;

ғ) Өкшелерді биік лақтырып жүгіру;

д) Жылдамдықты өзгертіп жүгіру;

ж) Бағытты өзгертіп жүгіру;

з) Жеңіл жүгіріспен жүгіру;

и) Спорттық жүріспен жүру;

к) Жәй жүріс, тынысты қалпына келтіру.

Тығыздалған доптармен (1 кг) орындала-тын жаттығулар:

Оқушыларды біріне-бірін қарама-қарсы екі қатарға тұрғызып (ара қашықтық 3м, одан соң 6м.) жаттығулар-ды орындату:

а) Допты бір қолмен астынан беру (екі қолмен кезектесіп);

ә) Допты екі колмен үстінен беру;

б) Допты бір қолмен иықтан беру (екі қолмен кезектесіп);

в) Допты екі колмен кеудеден беру;

г) Допты екі колмен жоғарыдан беру;

ғ) Допты артқа қарап тұрып үстінен асырып беру;

10'

30"

30"

1'

2'

20"

20"

20"

20"

40"

3'

15"

15"

15"

10"

10"

10"

10"

10"

15"

10"

1'

4'

6-8 рет

6-8 рет

7-9

рет

Боймен тұру.

Мұқият тыңдау.

Денені тік ұстау.

Қол жоғарыда.

Қол алдыда.

Қол желкеде.

Қол белде.

Қол кеудеде.

Дене бос.

Қол белде.

Қол екі жақта.

Бас сол иықта.

Қол алдыда.

Қолдар артта.

Дұрыс бұрылу.

Біртіндеп көшу.

Тынысты терең алып, шығару.

¡ 6м ¢

 ˜ ˜ 

 ˜ ˜ 

 ˜ ˜ 

¡3м¢

Қарсы аяқты алдыға қою.

Бір қадамдап лақтыру.

Доптың соңы-нан барынша созылу.

Сапта тік тұру.

Дұрыс орындау.

Тізені бүкпеу.

Адымдар тез.

Арқа түзу.

Бас жоғары.

Асықпау.

Топырламау.

4 – есепке.

4 –есепке.

Шалқаймау.

Еңкеймеу.

Сапты бұзбау.

Қолдарды биік көтеріп түсіру.

Ара қашық-тықты сақтау.

Допты лақтыру-да абайлау, ал қабылдауда мұқият болу.

Дәлдеп лақтыруға тырысу.

ІІ.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Негізгі бөлім.

Бір қатарға тұрғызып плакаттағы сурет-тер бойынша допты алып жүру әдістерін көрсетіп, түсіндіремін.

Өзім допты әр түрлі әдістермен алып журуді көрсетемін (аласа және биік).

Доптарды таратып беріп, орнында тұрып допты еденге соққызамын :

- биік, аласа; - алдыға - артқа; - оңға;

- солға; - екі қолмен кезек-ек-кезек.

Оқушыларды екі қатарға тұрғызып, залдың басына және кері қарай допты алып жүру жаттығуларын орындата-мын (баяу және орта жылдамдықта).

Алаңға екі қатар кедергілер қойып, допты олардың үстімен алып жүргіземін. Кедергілердің ара қашық-тықтарын өзгерте отырамын (40-60 см).

Кедергілерді айналып өту әдістерін бір қолмен және екі қолмен орындатамын.

Оқушыларды екі командаға бөліп, эстафеталық ойындарды қолдана отырып, үйреткен жаттығуларды жетілдіремін.

Оқушыларды бірнеше командаларға бөліп, екі жақты ойын ойнатамын.

30'

1'

2'

3'

3'

3'

3'

5'

10'

Жарты шеңбер тәрізді орналас-тыруға болады.

Қол, тізе буын-дары бүгулі.

Жаттығуоарды жіктеп есте сақтау.Тізе буыны серппелі.

Допты әр адым-ға және екі адымға бір со-ғып алып жүру.

˜ ˜

˜ ˜

˜ ˜

˜ ˜

˜ ˜

˜ ˜

Мұқият тыңдау.

Басты биік ұстау, допқа қарамауға тырысу.

Асықпау, басқаларға кедергі жасамау.

ІІІ

1.

2.

3.

4.

Қорытынды бөлім.

Сыныпты сапқа тұрғызып, өтілген сабақты қорытындылаймын.

Қөзге түскен және нашар оқушыларды атап, бағаларын қоямын.

Үй тапсырмасын беремін.

Қоштасамын.

5'

Күнделіктеріне үй тапсырмасын жазуды талап ету.

Ұй тапсырмасын орындауды ескерту.