Баскетбол ойын ?оз?алысы элементтерінен ??рыл?ан комбинация

С/Б

            Сабақтың мазмұны

     Мөлшері

 Әдістемелік нұсқаулар

1. Сапқа тұрғызу. Кезекшінің мәліметін қабылдау. Сәлемдесу. Сабақ мақсатын түсіндіру.

2.Саптағы жаттығулар: «Оң-ға!», «Сол-ға!», «Ай- нал!», «Орында адымда!»       ( сол аяқ, сол аяқ , 1-1,1,2,3, сол аяқ), «Бастауыш арқылы сол жақпен бас!»

3. .Жүгірудің түрлері:

- екі қол белде, оң- сол жақпен тіркес адыммен жүгіру;

- екі қол кеуде тұсында, тізені алға

жоғары көтеріп жүгіру;

- екі қол белде, аяқтың ұшын алға сілтей жүгіру;

- екі қол белде, аяқты артқа сілтей

жүгіру;

-екі қол белде оң(сол) иық алдыға, аяқты қиылыстыра ( скрестными) жүгіру;

- жәй жүгіру;

- жүру, дем алуға арналған жаттығулар;

4.Жалпы дамыту жаттығулар:

1-4 с.б. иықты алға, 5-8 с.б. артқа айналдырады;

- оң қол жоғарыда, сол қол төмен,

1-4 с.б. қолды артқа сілтей итеру, 5-8 с.б. сол қол жоғары, оң қол төмен қалыпта артқа сілтей итеру;

- б.қ. қол алда,  1-4с.б. қолды алға айналдыру, 5-8 с.б. қолды артқа айналдыру;

- әр қадамға алдыға еңкейіп, қолдың ұшымен аяқтың ұшына тигізу;

- екі қол жоғары аяқтың ұшымен жүру;

- екі қол белде, өкшемен жүру;

- екі қол белде, табанның ішкі, сыртқы  қырымен жүру;

- екі қол белде, жартылай отырып жүру;

- екі қол тізеде, толық отырып жүру;

-дем алуды қалпына келтіретің жаттығу: 1-2 с.б. қолды жоғары көтеріп дем алып, 3-4 с.б. қолды төмен түсіріп ұзақ дем шығару

1 мин.

15-20 сек.

6-7 метр

6-7 метр

6-7 метр

6-7 метр

6-7 метр

6-7 метр

5-6 метр

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

6-8 рет

6-7 метр

6-7 метр

6-7 метр

6-7 метр

5-6 метр

5-6 метр

5-6 метр

5-6 метр

5-6метр

6-7 рет

Оқушылардың спорттық киіміне және бұйрықтың дұрыс орындалуына көңіл бөлу

Бұйрықтардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Бір қалыпты жүгіру;

Аяқты бүкпеу, денені тік ұстау;

Денені тік ұстау, алақанға тізені тигізу;

Аяқты тізеде бүкпеу;

Аяқты тізеде бүкпеу;

Қатардан шықпау;

Қолды жоғары көтергенде терең тыныс алып, төмен түскенде демді сыртқа шығару;

Денені тік ұстау , иықты айналдыру

Қолды шынтақта бүкпеу, қолды толық артқа алып бару

Денені тік ұстау, қолды толық  айналдыру

Толық иілу

Денені тік ұстау

Толық табанның қырымен жүру

Қатардан шықпау

Арақашықтықты сақтау

аяқтын ұшына тұрып барып түсу

 Денені тік ұстау

 Бұйрықты тыңдау

Арақашықтық сақтау

Белді бүкпейміз

Аяқтың ұшына барып түсу

5.Дриблинг – допты бір орнында тұрып, оң және сол қолымен ұру; -допты екі аяқтың ортасынан өткізу

6.Допты нысанаға лақтыру;

-допты еденге соғып,екі адым жасап нысанаға лақтыру

-доппен секіріп тоқтап,себетке секіріп орта қашықт. лақтыру

7.Допты бір және екі қолымен беру;

-жұптасып допты бір орнында кеуде тұсынан беру

-жұптасып қозғалыста бір және екі қолмен беру

 Мектептегі баскетбол

4-5м

5-7 м

8-10 м

4-5 м

Допты жерге оң және сол қолмен алмакезек итеру Допты алақанмен ұрмау.

Қозғалмай демалыс жасау

Допты жергеқолмен итеру арқылы алып жүру

Допты шығыршыққа тастау, скакалкамен секіру

Кеуде деңгейіндегі ұсталған доп жеңіл түрде артқа кеудеге апарылады да жылдам қимылмен әріптесіне еден арқылы беріледі

Айып добын тастау, скакалкамен секіру

Кеуде деңгейіндегі ұсталған доп жеңіл түрде артқа кеудеге апарылады да жылдам қимылмен әріптесіне тура беріледі

2 топ арқылы өтеді

Сапқа тұрғызып, жай жүру арқылы тыныс алу жаттығулары.

Сабақты қорытындылау, оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма беру. Оқушылармен қоштасу

     4-5 мин.

Дем алу, дем шығару арқылы

Сабақ барысында жіберген қателердіайту.