Ауыспалы ж?ру техникасы

Сыныбы: 11

Саба?ты? ?тетін уа?ыты: 10-15.01

Саба?ты? та?ырыбы: Ауыспалы ж?рістерді? техникасы.

Саба?ты? ма?саты: а) ж?ріс техникасын ?йрету;

?) денсаулы?ты са?тау ж?не ны?айту;

б) денсаулы?ы мы?ты о?ушы т?рбиелеу

Саба??а ?ажетті ??ралдар: ша??ы,

Саба?ты? мазм?ны

?дістемелік н?с?ау

Дайынды? б?лімі

15 минут

Сап?а т?р?ызу.

С?лемдесу.

Кезекші баяндауы

Т?гендеу.

Ж?ру.

Саба? барысымен таныстыру

Ша??ыны ж?ріске даярлау

Дене ?ыздыру жатты?улар

?атарды б?збау

Денені тік ?стау

?р жатты?уды 5-

6рет орындау

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Ауыспалы ж?ру техникасы»

Сыныбы: 11

Сабақтың өтетін уақыты: 10-15.01

Сабақтың тақырыбы: Ауыспалы жүрістердің техникасы.

Сабақтың мақсаты: а) жүріс техникасын үйрету;

ә) денсаулықты сақтау және нығайту;

б) денсаулығы мықты оқушы тәрбиелеу

Сабаққа қажетті құралдар: шаңғы,

	Сабақтың мазмұны	Әдістемелік нұсқау
Дайындық бөлімі 15 минут	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекші баяндауы Түгендеу. Жүру. Сабақ барысымен таныстыру Шаңғыны жүріске даярлау Дене қыздыру жаттығулар	Қатарды бұзбау Денені тік ұстау әр жаттығуды 5- 6рет орындау
Негізгі бөлім 25 минут	Темекінің адам ағзасына тигізетін әсері: Адам өмірі қысқарады- өкпесі ауырады – тыныс алу мүшелеріне зиян келеді – қан тамырлары тарылады Ауыспалы жүріс сырғанау адымдарына байланысты – екі адымды және төрт адымды болып бөлінеді. Шаңғы жүрістері ішіндегі ең көп тарағаны – ауыспалы екі адымды жүріс. Қозғалыс екі рет сырғанау адымымен және екі рет таяқпен итерілуден тұрады. Сырғанау басында шаңғышы бір аяғын алға шығарады және сол алға шыққан аяққа денесінің салмағын ауыстырады төменгі тұрыста сырғанауды жалғастырып, ол аяқтың қозғалысты тоқтатады да, денесін оң аяқтың үстіне апарғанда, аяқты тізеден бүгіп жартылай отырады. Осы жағдайдан шаңғышы тізе буыннан аяғын жазып, екінші аяқты алға жіберіп, таяқпен итеріледі. Итерілу кезінде аяқ тізе буыннан толық жазылу керек. Бұл жағдайда қолдар ауыспалы түрде алға шығып отырады. Оң аяқтағы шаңғымен сырғанағанда – сол қол алға шығып отырады, ал сол аяқтағы шаңғымен сырғанағанда – оң қол алға шығып отырады.	Таяқпен шаңғыны үйлесімді қозғау
Қ.б 5мин	Сапқа тұрғызу. Дем алу жаттығулары. Оқушының жетістігі мен кемшілігін айту. Қорытындылау. Үйге тапсырма.	Сапты бұзбау

Сыныбы: 11

Сабақтың өтетін уақыты: 16.01

Сабақтың тақырыбы: Ауыспалы төрт адымды жүріс

Сабақтың мақсаты:а) жүріс техникасын үйрету

ә) тұлғаны оң қасиеттерге тәрбиелеу

б) негізгі физикалық қасиеттерін дамыту.

Сабаққа қажетті құралдар: шаңғы

	Сабақтың мазмұны	Әдістемелік нұсқау
Дайындық бөлімі 15 минут	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекші баяндауы Түгендеу. Жүру. Сабақ барысымен таныстыру Шаңғыны жүріске даярлау Дене қыздыру жаттығулар	Қатарды бұзбау Денені тік ұстау әр жаттығуды 5- 6рет орындау
Негізгі бөлім 25 минут	Зиянды заттар – арақ, темекі, героин, анаша, көкнар Темекі сатып алғаннан гөрі, тастаған пайда. Есірткі сатқан – қылмыс, бірақ басқаларға зияны жоқ. Сабырлы заттар адам өмірін түп – тамырымен құртып жіберуі ықтимал. Бұл жүрістің барысы төрт сырғанау адымымен, қолмен итерілістен тұрады. Бірінші екі адымға шаңғышы кезегімен таяқты алға шығарады, үшінші және төртінші адымға таяқпен ауыспалы екі итеріліс жасайды. Ауыспалы төрт адымды жүріс таяқпен итерілу қиындағанда, сырғанау нашарлағанда терең әрі жұмсақ қарлы жерлерде қолданылады. Бірінші және екінші адым таяқпен итерілу қысқарақ болса, үшінші және төртінші таяқпен итеріліп, әріұзынырақ адыммен орындалады. Жаттығулар: Шаңғысыз жүру, оң аяқты алға және сол қолды алға сермеп жүру; Осы жаттығуды қарсы жаққа жасау	Адымды шатыстырмау
Қ.б 5мин	Сапқа тұрғызу. Дем алу жаттығулары. Оқушының жетістігі мен кемшілігін айту. Қорытындылау. Үйге тапсырма.	Сапты бұзбау