Дене шыны?тыру саба? жоспары.
О?у ісіні? ме?герушісі: Бейсенбекова. Н.
К?ні: ___________________
Сынып: ____8____
Саба? реті: _____
Саба?ты? ?тетін орны: Спорт зал.
Саба?ты? та?ырыбы: Гимнастика. Асылу, таяну жатты?улары.
Саба?ты? ма?саты:
1. Асылу, таяну жатты?уларын ?йрету (брусья).
2. Игілшілікті ж?не икемділікті дамыту.
3. О?ушыларды т?зу, ?демі ж?руге ж?не салауатты ?мірге т?рбиелеу.
??рал жабды?тар: Ыс?ыры?, са?ат, гимнастикалы? ??рал-жабды?тар.
П?н м??алімі: Кулмагамбетов. Н.
№
Саба?ты? мазм?ны.
Уа?ыты
М?лшері
Ескертулер.
І
Кіріспе б?лімі.
О?ушыларды сап?а т?р?ызу.
Кезекшіден м?лімет ?абылдау. С?лемдесу. О?ушыларды т?гендеу. Саба?ты? ма?са-тымен таныстыру. Сапта т?рып сап эле-менттерін ?айталау (О?-?а, Сол-?а, Ай-нал).
5 мин
Арнайы спорт киімдеріне, оны? тазалы?ына ж?не денсаулы?ына на- зар аудару керек.
ІІ
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
а)
Дайынды? б?лімі.
Залды? шетімен ?р т?рлі жылдамды?тар-мен ж?гірту:
Спортты? ж?ріспен. (?олды кеуде т?сына ?стап, табанды ?кшеден ая?ты? ?шына дейін тигізіп жылдам ж?ру).
Же?іл ж?гіру. (Ая?ты? ?шымен же?іл ж?не бір ?алыпты ж?гіру).
О? жа?пен сол жа?пен секіреміз. (Тіркелмелі адыммен биік секіру, ?олды белге ?ойып немесе айналдыру).
Артпен ж?гіру. (Ая?ты? ?шымен ж?не сол жа?пен ?арап ж?гіру).
Тізені жо?ары к?теріп ж?гіру. (?олды ал?а созып, тізені ала?ан?а тигізіп ж?гіру).
?кшені арт?а тигізіп ж?гіру. (?олды арт?а ?ойып, ?кшені ала?ан?а тигізіп ж?гіру).
Ая?ты ал?а сермеп (?айшылап) ж?гіру.
(?олды желкеге ?ойып, ая?ты? ?шымен ж?не тізені б?кпей, ал?а сермеп ж?гіру).
Спортты? ж?ріспен.
Жай ж?ріспен.
?олды белге ?ойып, басты: о??а, сол?а, ал?а, арт?а ?оз?алтамыз.
10 мин
30сек
30сек
30сек
15сек
20сек
20сек
30сек
20сек
15сек
30сек
О?ушыларды? зал-да д?рыс ж?гіруін, шуламауын ж?не ?атты ж?гірмеуін ?ада?алау.
Ая?ты? ?шымен же?іл ж?гіруін.
Денені т?зу ?стап биік секіруін ?ада-?алау.
Бір - бірін ?а?ып кетпеуін ?ада?алау.
Тізені, ?кшені ала-?ан?а тигізіп, жыл-дам ж?не тез іс-теуін ?ада?алау.
Ая?ты? ?шымен, тізені б?кпей іс-теуін ?ада?алау.
Сапты б?збай ж?руін ?ада?алау.
б)
в)
г)
д)
е)
ж)
з)
и)
к)
л)
м)
?олды иы??а ?ойып, ал?а 4 рет, арт?а 4 рет айналдырамыз.
О? ?олды жо?ары ?стап 1-2 дегенде арт?а сермеп, 3-4 дегенде ?олды ауыстырып арт?а сермейміз.
Адымды ке?ірек ашып, ?р адым сайын денені о??а, сол?а б?рып ж?реміз ж?не ?олды кеуде т?сына ?стаймыз.
?р адым сайын, ?олды? ?шын, ая?ты? ?шына жеткіземіз.
?олды белге ?ойып, ая?ты? ?шымен, ?кше-мен, сыртымен, ішімен ж?реміз.
?олды белге ?ойып, жартылай отырып ж?реміз.
?олды тізеге ?ойып, толы? отырып ж?реміз.
?олды жан?а созып, шынта?ты айналдыра-мыз.
?олды бірге ?стап, кисті о??а, сол?а айнал-дырамыз.
Етбетінен жатып, ?олды б?гіп, жазу. 15*2рет
?олды ал?а созып, отырып т?ру. 20*2рет.
30сек
30сек
30сек
30сек
40сек
20сек
20сек
20сек
20сек
1мин
1мин
Жатты?уларды д?-рыс істеуін ?ад/у.
?олды т?зу ?стау-ын ?ада?алау.
Денені д?рыс б?руын ?ада?алау.
Тізені б?кпеуін ?ада?алау.
Д?рыс ж?руін ?ада?алау.
Денені т?зу ?стау-ын ?ада?алау.
Жатты?уларды д?рыс орындауын ?ада?алау.
Сапты б?збауын ?ада?алау.
Денені т?зу ?стау-ын ?ада?алау.
ІІІ
Негізгі б?лім.
О?ушылар?а а?аш аттан таянып секіру ж?не асылу, таяну жатты?уларын ?йрету.
1-жат-у. А?аш ат?а екі ?олды тіреп, бір орында, ая?ты? ?шымен жо?ары секіру.
2-жат-у. А?аш ат?а екі ?олды тіреп, жо?а-ры секіріп, а?аш атты? ?стіне, екі ая?пен отыру.
3-жат-у. А?аш аттан тіреліп секіру жат-ты?уын толы? орындау.
4-жат-у. Асылу, таяну жатты?улары.
?оз?алмалы ойын ойнату.
25мин
2мин
2мин
3мин
8мин
10мин
О?ушылар жат-ты?уларды д?рыс орындауын, секіру-ін ж?не осы жатты?уларды орында?ан кезде техникалы? ?ауіп-сіздік ережелерін са?тап ?ада?алау керек.
ІV
?орытынды б?лім.
О?ушыларды сап?а т?р?ызып. Организмді бастап?ы ?алып?а келтіруге арнал?ан, жатты?улар жасату.
Саба?ты ?орытындылау ж?не ба?алау.
?йге тапсырма. Денені к?теру, дене жат/ы.
5мин
Сапта д?рыс т?руын, т?ртіп са?тауын ?ада?а-лау.
