Сыныбы: 7 Күні:
Сабақтың тақырыбы:Жеңіл атлетика. «Төменгі сөре».
Мақсаты. 1.Ептілікті,жылдамдықты,шыдамдылықты,ұжымдықты,батылдықты,борышты сезінуді және т.б.қасиеттерді арттыру.
2. Денсаулықты күшейту.
3. Күш қуаатты мықты, жаны-тәні сау, елімізді қорғауға әзір, шығармашылық жұмысқа құштар.
Міндеті: 1. Қысқа қашықтыққа жүгіруді жетілдіру.
Тәсілі: түсіндіру,көрсету, жұптық және жекелей жұмыс
Өткізілетін орны : Дене тәрбие залы.
Көрнекіліктер,құрал-жабдықтар:плакаттар, секундомер , ысқырғыш, доптар.
Сабақтың мазмұны
Мөлшері
әдістемелік нұсқау
а) .Сапқа тұрғызу.
ә). Сәлемдесу.
б) . Оқушыларды белгілеу.
в) .Сабақтың тақырыбы мен міндеттерімен таныстыру.
г). Саптық жаттығулар.
І. Дайындық бөлімі.
Жүру жаттығулары топтамасы:қолды көтеріп (алақанымыз іште) аяқтын үшімен жүру,өкшемен,сыртқы-ішкі жақ өкшемен жүру (қол белбеуде).
Соңғы журуші алдындағы жүрушілердің басына жүгіріп келу
Спорт жүрісімен жүру.
Жүру: саусақтарымызды құлыптап, блезігімізді алға-артқа еркін айналдыру.
Оң қолымызды көтеріп,қадам сайын қолымызды ауыстыру.Т/б.жаттығулар.
Жүгіру жаттығулары топтамасы:
а) зигзаг жүгірісімен жартылай алаңмен жүгіру.
ә) оң және сол жақпен қырындап қорғаныс тұрысымен жүгіру.
Орында жасалатын жаттығулар топтамасы:
б).Б.қ-бір-бірімізге қарама қарсы тұрып,сол аяғымыз алда.Блезігімізді бір-біріне алмастырып,қолымызды кезек тартамыз.
в).Б.қ- бір-бірімізге қарама қарсы тұрып,екі қолымызды үйықтарымызға қоямыз.Алға қарай иңкиеміз.
г). Б.қ- бір-бірімізге арқамен тұрып,шынтақтарымызды құлыптап, оңға-солға
Д).Б.қ- бір-бірімізге қарама қарсы тұрып,қолымызды созып саусақтарымызды құлыптаймыз.Артқа шалқайып отырып-тұрамыз.
ІІ. Негізгі бөлім
1). Қысқа қашықтыққа жүгіру.
Төменгі сөре,сөрелік екпін.
2).Жеңіл атлетикаға арналған
«Эстофета»
Сергіту сәті: Саптағы ойын жаттығулар.
ІІІ. Қорытынды бөлім
1). Сапқа тұрғызу.
2). Қателіктерді ескерту.
3). Оқушыларды бағалау.
4). Ұйымдастырылған түрде спорт залдан шығару.
2
13
Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру.ескертулер
Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.
Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.
Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану.
1-Екпінмен жүгіру,
Жартылай күшімізбен жұмыс істейміз
Аяқтын үшіне көтерілмей жасаймыз.
Орындау техникасына қарай.
Сөреден шығу әдісі.
Түсіндіру,көрсету,орындау.
Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта
Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп, ескертулер жасау
Ескертулер.
Үйге тапсырма:Екі қолды еденге тіреп, денені 10-15 рет көтеру.
