Ашы? саба?. Та?ырыбы: "Тепе - те?дік са?тау жатты?уларын ?йрету т?сілдері". 3 сынып

Саба?ты? барысы

Жатты?улар атауы

Реті

?ашы?ты?ы

?за?ты?ы

Н?с?аулар

Дайынды? б?лімі: 12-15 минут

Сап?а т?р?ызу, с?лемдесу, о?ушыларды журнал бойынша т?гендеу. Жа?а саба?ты? та?ырыбымен таныстыру, (о??а, сол?а, кері б?рылу жатты?уларын орындау). Гимнастика элементтері бойынша ?ауіпсіздік ережесімен таныстыру. Жа?а саба? та?ырыбымен таныстыру.

2 минут

Сапта т?зу ж?не тік т?ру.

Ж?ру жатты?улары

4-5

2-3 минут

?ауіпсіздік ережесін са?тау

Залды? бойымен айналып ж?ру.

0,25

15 секунд

Ара?ашы?ты?ты са?тау.

?олды жо?ары созып, ая?ты? ?шымен ж?ру.

0,25

15 секунд

Тізені б?кпеу

?олды белге ?стап, ?кшемен ж?ру.

0,25

15 секунд

Белді б?кірейтпеу

?олды екі жа??а ?стап ая?ты? ішкі жа?ымен ж?ру

0,25

15 секунд

?ол иы?ты? биіктігінде

?олды арт?а ?стап жартылай отырып ж?ру

0,25

15 секунд

Ая?ты к?теріп ж?ру

Спортты? ж?ріспен ж?ру

0,25

15 секунд

Жылдам ж?ру

Ж?гіру кезіндегі жатты?улары.

5-6

3 -4 минут

?атардан шы?пау

Же?іл ж?гіру.

30 секунд

Сапты б?збау.

О? жа? ?ырларымен ?олды (иы?ты) алды?а айналдырып секіру.

0,25

10 секунд

Биік секіру.

Сол жа? ?ырларымен ?олды (иы?ты) арт?а айналдырып секіру.

0,25

10 секунд

?абыр?а?а жа?ындамау.

?олды алды?а созып, тізені жо?ары к?теріп ж?гіру.

0,25

10 секунд

Тізені биік к?теру.

?олды арт?а созып, ?кшені к?теріп ж?гіру

0,25

10 секунд

?кшені биік к?теру

?олды желкеге ?ойып, ая?тарды алды?а тіке созып ж?гіру

0,25

10 секунд

Денені тік ?стау

?олды желкеге ?ойып, ая?тарды арт?а тіке созып ж?гіру

0,25

10 секунд

Алды?а е?кеймеу

?ос ая?пен ?олды жо?ары созып секіру

0,25

10 секунд

Барынша биігірек

Артпен ж?гіру

0,25

10 секунд

Сол жа? иы?пен арт?а ?арау

Жай ж?ріске к?шу, тыныс алу дем шы?ару жатты?улары

30 секунд

Баяу ж?ру

Ая?тарын бір келкі сана? бойынша алу

0,25

20 секунд

Біркелкілікті са?тау

Сапта т?рып рет бойынша саналу, 1-2 ге саналып екі ?атар?а б?лініп т?рып Ж.Д.Ж. орындау.

4 минут

Зы?дылы?ты са?тау

?олды белге ?ойып, ая?ты иы? ке?дігінде ашып, басты о??а, сол?а айналдыру

4х3

20 секунд

Санау бойынша

?олды белге ?стап, иы?ты алды?а, арт?а айналдыру

4х3

20 секунд

Денені тік ?стау

?олды иы??а ?ойып, ая?ты иы? ке?дігінде ашып иы?ты алды?а, арт?а айналдыру

4х3

20 секунд

Бастап?ы ?алыпты са?тау

?олды белге ?стап, ая?ты иы? ке?дігінде ашып, белді о??а, сол?а айналдыру.

4х3

20 секунд

Баспен ая?ты ?оз?амау

Сол ?олды белге ?стап, о? ?олды жо?ары созып сол?а екі рет, о??а екі рет созылып, керілу

4х3

20 секунд

Алды?а е?кеймеу

?олды тізеге ?ойып, ая?ты иы? ке?дігінде ашып, тізені ішке, сырт?а айналдыру

4х3

20 секунд

Толы? айналдыру

?олды алды?а созып, жо?ары к?теріп, екі жа??а созып бастап?ы ?алып?а келу

4х4

20 секунд

Сана? бойынша орындау

?олды алды?а созып, жартылай отыру. ?олды жо?ары созып ая?ты? ?шына к?терілу.

4х4

20 секунд

Денені д?рыс ?стау.

Екі ?олды жо?ары к?теріп, сол ая?ты алды?а созып ая?ты? ?шына к?терілу, келесі о? ая??а жасау

4х4

20 секунд

Денені тік ?стау

Екі ?олды сол ая??а, екі ая?ты? ортасына, о? ая??а созып тигізу, бастап?ы ?алып?а келу.

4х3

20 секунд

Тізені б?кпеу

?олды еденге тіреп тізені алды?а арт?а алды?а жинап, созу.

15 секунд

Тізені еденге тигізбеу.

О?, сол ж?не ?ос ая?пен секіру

20 секунд

Денені бос ?стау

Негізгі б?лім: 25-30 минут.

минут

Тепе – те?дік са?тау жатты?улары:

І. ?рт?рлі жа?дайда т?рып, денені д?рыс ?стай білуге ?йрету. (бір ая?пен т?ру).

?р т?рлі ?имыл-?оз?алыстар жасау ?стінде тепе-те?дікті са?тау (?олды екі жа??а созып айналу)

5 минут

Денені тік ?стау

ІІ. Гимнастикалы? орынды?та жатты?улар жасау.

Залды? ортасынан ?ойыл?ан кедергілерді? асытмен о?ушылар етпеттерінен жатып, ?олдары мен ая?тарыны? к?ші ар?ылы денелерін алды?а жылжыту. ?олдарын жатты?тыру.

5 минут

Тізелерді б?кпеу

?олдарын орында?ыты? д?л ортасына ?ойып, екі ая?ын жо?ары к?тере орынды?ты? екі жа?ына кезек секіріп т?ру.

5 минут

Денені тік ?стау

Орынды?ты? ?стінде ?олы мен ая?ын кезек тастау ар?ылы ал?а ?арай т?саулы атша секіру.

5 минут

Дене ?ызуы керек

Т?белеріне кітап ?ойып, орынды?ты? ?стімен ж?ру, ж?гіру.

Орынды?ты? ?стінде екі о?ушы ?арсы келе жатып, орынды?ты? ортасында ая?тарын жерге тигізбей ?тіп кетуге жатты?у.

5 минут

Т?бесіндегіні т?сірмеу

?орытынды б?лім:3-5

?айта сап?а т?р?ызып, демдерін ?алып?а келтіруге арнал?ан жатты?улар жасату. Саба? барысында жатты?уларды жа?сы жаса?ан о?ушыларды атап ?ту, ба?алау, саба?ты ?орыту, ?йге тапсырма беру.

5 минут

Сапта тік т?ру

Еркін т?ру.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Ашы? саба?. Та?ырыбы: "Тепе - те?дік са?тау жатты?уларын ?йрету т?сілдері". 3 сынып»

Сабақтың барысы	Жаттығулар атауы	Реті Қашықтығы	Ұзақтығы	Нұсқаулар
Дайындық бөлімі: 12-15 минут	Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, оқушыларды журнал бойынша түгендеу. Жаңа сабақтың тақырыбымен таныстыру, (оңға, солға, кері бұрылу жаттығуларын орындау). Гимнастика элементтері бойынша қауіпсіздік ережесімен таныстыру. Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру.	-	2 минут	Сапта түзу және тік тұру.
	Жүру жаттығулары	4-5	2-3 минут	Қауіпсіздік ережесін сақтау
	Залдың бойымен айналып жүру.	0,25	15 секунд	Арақашықтықты сақтау.
	Қолды жоғары созып, аяқтың ұшымен жүру.	0,25	15 секунд	Тізені бүкпеу
	Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.	0,25	15 секунд	Белді бүкірейтпеу
	Қолды екі жаққа ұстап аяқтың ішкі жағымен жүру	0,25	15 секунд	Қол иықтың биіктігінде
	Қолды артқа ұстап жартылай отырып жүру	0,25	15 секунд	Аяқты көтеріп жүру
	Спорттық жүріспен жүру	0,25	15 секунд	Жылдам жүру
	Жүгіру кезіндегі жаттығулары.	5-6	3 -4 минут	Қатардан шықпау
	Жеңіл жүгіру.	1	30 секунд	Сапты бұзбау.
	Оң жақ қырларымен қолды (иықты) алдыға айналдырып секіру.	0,25	10 секунд	Биік секіру.
	Сол жақ қырларымен қолды (иықты) артқа айналдырып секіру.	0,25	10 секунд	Қабырғаға жақындамау.
	Қолды алдыға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру.	0,25	10 секунд	Тізені биік көтеру.
	Қолды артқа созып, өкшені көтеріп жүгіру	0,25	10 секунд	Өкшені биік көтеру
	Қолды желкеге қойып, аяқтарды алдыға тіке созып жүгіру	0,25	10 секунд	Денені тік ұстау
	Қолды желкеге қойып, аяқтарды артқа тіке созып жүгіру	0,25	10 секунд	Алдыға еңкеймеу
	Қос аяқпен қолды жоғары созып секіру	0,25	10 секунд	Барынша биігірек
	Артпен жүгіру	0,25	10 секунд	Сол жақ иықпен артқа қарау
	Жай жүріске көшу, тыныс алу дем шығару жаттығулары	1	30 секунд	Баяу жүру
	Аяқтарын бір келкі санақ бойынша алу	0,25	20 секунд	Біркелкілікті сақтау
	Сапта тұрып рет бойынша саналу, 1-2 ге саналып екі қатарға бөлініп тұрып Ж.Д.Ж. орындау.	-	4 минут	Зыңдылықты сақтау
	Қолды белге қойып, аяқты иық кеңдігінде ашып, басты оңға, солға айналдыру	4х3	20 секунд	Санау бойынша
	Қолды белге ұстап, иықты алдыға, артқа айналдыру	4х3	20 секунд	Денені тік ұстау
	Қолды иыққа қойып, аяқты иық кеңдігінде ашып иықты алдыға, артқа айналдыру	4х3	20 секунд	Бастапқы қалыпты сақтау
	Қолды белге ұстап, аяқты иық кеңдігінде ашып, белді оңға, солға айналдыру.	4х3	20 секунд	Баспен аяқты қозғамау
	Сол қолды белге ұстап, оң қолды жоғары созып солға екі рет, оңға екі рет созылып, керілу	4х3	20 секунд	Алдыға еңкеймеу
	Қолды тізеге қойып, аяқты иық кеңдігінде ашып, тізені ішке, сыртқа айналдыру	4х3	20 секунд	Толық айналдыру
	Қолды алдыға созып, жоғары көтеріп, екі жаққа созып бастапқы қалыпқа келу	4х4	20 секунд	Санақ бойынша орындау
	Қолды алдыға созып, жартылай отыру. Қолды жоғары созып аяқтың ұшына көтерілу.	4х4	20 секунд	Денені дұрыс ұстау.
	Екі қолды жоғары көтеріп, сол аяқты алдыға созып аяқтың ұшына көтерілу, келесі оң аяққа жасау	4х4	20 секунд	Денені тік ұстау
	Екі қолды сол аяққа, екі аяқтың ортасына, оң аяққа созып тигізу, бастапқы қалыпқа келу.	4х3	20 секунд	Тізені бүкпеу
	Қолды еденге тіреп тізені алдыға артқа алдыға жинап, созу.	10	15 секунд	Тізені еденге тигізбеу.
	Оң, сол және қос аяқпен секіру	10	20 секунд	Денені бос ұстау
Негізгі бөлім: 25-30 минут. минут	Тепе – теңдік сақтау жаттығулары: І. Әртүрлі жағдайда тұрып, денені дұрыс ұстай білуге үйрету. (бір аяқпен тұру). Әр түрлі қимыл-қозғалыстар жасау үстінде тепе-теңдікті сақтау (қолды екі жаққа созып айналу)	-	5 минут	Денені тік ұстау
	ІІ. Гимнастикалық орындықта жаттығулар жасау. Залдың ортасынан қойылған кедергілердің асытмен оқушылар етпеттерінен жатып, қолдары мен аяқтарының күші арқылы денелерін алдыға жылжыту. Қолдарын жаттықтыру.	-	5 минут	Тізелерді бүкпеу
	Қолдарын орындақытың дәл ортасына қойып, екі аяғын жоғары көтере орындықтың екі жағына кезек секіріп тұру.	-	5 минут	Денені тік ұстау
	Орындықтың үстінде қолы мен аяғын кезек тастау арқылы алға қарай тұсаулы атша секіру.	-	5 минут	Дене қызуы керек
	Төбелеріне кітап қойып, орындықтың үстімен жүру, жүгіру. Орындықтың үстінде екі оқушы қарсы келе жатып, орындықтың ортасында аяқтарын жерге тигізбей өтіп кетуге жаттығу.	-	5 минут	Төбесіндегіні түсірмеу
Қорытынды бөлім:3-5	Қайта сапқа тұрғызып, демдерін қалыпқа келтіруге арналған жаттығулар жасату. Сабақ барысында жаттығуларды жақсы жасаған оқушыларды атап өту, бағалау, сабақты қорыту, үйге тапсырма беру.	-	5 минут	Сапта тік тұру Еркін тұру.