Ашы? саба? "Допты беру ж?не оны жетілдіру жатты?улары"

р\с

Мазмұны

Уақыты, реті

Әдістемелік нұсқаулар

1

2

3

4

Рапорт қабылдау, сәлемдесу

Сабаққа қатысын және дене формаларын тексеру

Саптық жаттығуларды орындату,жүру, жай желіп жүгірту, жүгіріп келе жатып жаттығуларды орындату

Жалпы дамытуға арналған жаттығулар

а) Б.қ аяқ қосулы, қол жанда

1. Қолды алға созамыз

2. Қолды жоғары көтеріп, өкшені көтереміз

3. Қолды жанға жіберіп созамыз

4. Б.қ ораламыз

ә) Б.қ аяқтың арасын иық көлемінде ұстап қолды жанға жібереміз

1-4 Қолды алға айналдырамыз

1-4 Қолды кері қарай айналдырамыз

б) Б.қ аяқтың арасын иық көлемінде ұстап қолды белге қоямыз

1-4 Басты оңға айналдырамыз

1-4 Басты солға айналдырамыз

в) Б.қ аяқты алшақтау қойып, қолды белге қоямыз

1-4 Белді оңға айналдырамыз

1-4 Белді солға айналдырамыз

г) Б.қ денені тіке ұстап, тізені сәл бүгеміз, қолды тізе үстіне қоямыз

1-4 Тізені оң аяқтың тізесін сағат тіліне қарсы, ал сол аяқтың тізесін сағат тілімен айналдырамыз

1-4 Керісінше

д) Б.қ аяқ орында, қол белде

1-4 Оң аяқ

1-4 Сол аяқ

1-4 Қос аяқпен бір орында секіреміз

е) Аяқ-қол б.қ

1. Секіріп аяқтың арасын ашамыз

2. Б.қ келеміз

3. Оң аяқты алға жібереміз

4. Б.қ келеміз

5-8 Жаттығуды керісінше орындаймыз

ж) Аяқ-қол б.қ

Бір орында жүгіру, жүру

1мин

1мин

2-3мин

5мин

4-5рет

3-4рет

3-4рет

4-5рет

4-5рет

3-4рет

3-4рет

1-2мин

Саптық тұрысына және формасына көңіл бөлу

Жүру, жүгіру және жаттығу жұмыстарын жасаған кезде нұсқаулар беріп отыру

Жаттығулар орындау кезінде әдістемелік нұсқауды дер уақытында беріп отыру

Жасалған жаттығулардың дұрыс дұрыс жасалуына және тыныс алу жүйелеріне бақылау жасай отырып дер уақытында жіберген кемшіліктерін түзетіп отыру

р\с

Мазмұны

Уақыты, реті

Әдістемелік нұсқаулар

1

2

3

4

5

Ойын техникасындағы допты беру тәсілдерін таныстыру

Допты берудің бастапқы қалпын көрсету арқылы түсіндіру

а) Кеудеден беру

ә) Төменнен беру

Допты беру және оны одан әрі техникасын меңгертуге арналған жаттығулар

а) Қарама-қарсы тұрып допты беру, кеудеден беру төменнен беру

ә) шеңбер жасалу ортанғы оқушыға допты беру, ол ойыншы допты басқа ойыншыға береді де, соның орнына тұрады осылайша барлығы бір-бірден допты беріп шығады

б) Допты ұстау, алып жүру, допты кеудеден немесе төменнен беру

в) Екі шабуылдаушы бір қорғаушы

Көңілді сайыс

а) «Түтікше»

ә) «Кім епті кім шапшаң»

б) «Айналма ойыны»

Ықшамдалған баскетбол ережесімен ойнау

3-2мин

5-4мин

10-8мин

1-2рет

1-2рет

2-3рет

2-3рет

5-7мин

1-2рет

1-2рет

1-2рет

7мин

Тактикалық түрлері

Допты кеуде тұсына ұстау шынтақ төмен ұстап қолды алға жылжыта отырып допты ұшыру арқылы қолды толықтай түзеу

Дағдыны қалыптастыру

Орында тұрып, қозғалыста жүріп

Кеудеден, төменнен

Допты ұстау, жүру және беру кезінде дене қалпына зиін қою

Доппен жүру және беру кезінде бір-біріне жұрыс ықпал ету

Көңіл көтеру

Топ мүшелері тең екіге бөлініп орында тұрып доп беру

Тез әрі шапшаң қозғалу

Допты ұстау, жүру, беру, тез орындау

Екі жақты ойын

р\с

Мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

2

3

Жаймен жүгірту, жүру, демалдыру

Жеңіл-желпі жаттығуларды орындату

Оқушыларды сапқа тұрғызу, анализ жасау, бағалау, үйге тапсырма беру

2-3мин

1-2мин

2мин

Тыныс алу органын қалпына келтіру

Қол мен кеуденің дұрыс қозғалуына көңіл бөлу

Жіберген қателіктерді болдырмау, допты беріп жаттығуларына дайындалу