Саба?ты? барысы
Жатты?улар атауы
Реті
?ашы?ты?ы
?за?ты?ы
Н?с?аулар
Дайынды? б?лімі: 12-15 минут
Сап?а т?р?ызу, с?лемдесу, кезекшіні? рапортын ?абылдау. Жа?а саба?ты? та?ырыбымен таныстыру, (о??а, сол?а, кері б?рылу жатты?уларын орындау). ?ауіпсіздік ережесімен ескертіп ?ту. Жа?а саба? та?ырыбымен таныстыру.
-
2 минут
Сапта т?зу ж?не тік т?ру.
Залды? бойымен айналып ж?ру.
0,25
10 секунд.
Ара?ашы?ты?ты са?тау.
Спортты? ж?ріспен ж?ру.
0,5
10 секунд
Денені тік ?стау.
Ж?гіру кезіндегі жатты?улары.
5-6
3 -4 минут
?атардан шы?пау
Же?іл ж?гіру.
1
30 секунд
Сапты б?збау.
О? жа? ?ырларымен ?олды (иы?ты) алды?а айналдырып секіру.
0,25
10 секунд
Биік секіру.
Сол жа? ?ырларымен ?олды (иы?ты) арт?а айналдырып секіру.
0,25
10 секунд
?абыр?а?а жа?ындамау.
?олды алды?а созып, тізені жо?ары к?теріп ж?гіру.
0,25
10 секунд
Тізені биік к?теру.
?олды арт?а созып, ?кшені к?теріп ж?гіру
0,25
10 секунд
?кшені биік к?теру
?олды желкеге ?ойып, ая?тарды алды?а тіке созып ж?гіру
0,25
10 секунд
Денені тік ?стау
?олды желкеге ?ойып, ая?тарды арт?а тіке созып ж?гіру
0,25
10 секунд
Алды?а е?кеймеу
О? жа? ?ырмен ая?тарды ай?астырып ж?гіру.
0,25
10 секунд
?олды екі жа??а сермеу
Сол жа? ?ырмен ая?тарды ай?асытырып ж?гіру
0,25,
10 секунд
Белді екі жа??а б?ру
?ос ая?пен ?олды жо?ары созып секіру
0,25
10 секунд
Барынша биігірек
Залды ?и?аштап б?рыштан-б?рыш?а бар жалдымды?пен ж?гіру
0,25
5 секунд
Барынша жылдам
Залды ?и?аштап б?рыштан-б?рыш?а артпен ж?гіру
0,25
7 секунд
Сол жа? иы?пен арт?а ?арау
Залды ?и?аштап б?рыштан-б?рыш?а айналып ж?гіру
0,25
7 секунд
Сапты б?збау
Ж?ру жатты?улары
4-5
2-3 минут
?ауіпсіздік ережесін са?тау
Тыныс алу ж?не дем шы?ару жатты?улары
0,5
20 секунд
Баяу ж?ру
?олды жо?ары созып, ая?ты? ?шымен ж?ру.
0,25
10 секунд
Тізені б?кпеу
?олды белге ?стап, ?кшемен ж?ру.
0,25
10 секунд
Белді б?кірейтпеу
?олды екі жа??а ?стап ая?ты? ішкі жа?ымен ж?ру
0,25
10 секунд
?ол иы?ты? биіктігінде
?олды алды?а созып, жартылай отырып ж?ру
0,25
10 секунд
Ая?ты к?теріп ж?ру
Толы? отырып ж?ру (?ыздар ?ол тізеде, ?лдар желкеде)
0,25
15 секунд
?олды жерге тіремеу
Ая?тарын бірге алып ж?ру.
0,25
10 секунд
Барлы?ы бірге
Сап?а т?рып реет бойынша саналу, 1-2 ге саналып екі ?атар?а б?лініп т?рып Ж.Д.Ж. орындау.
-
4 минут
Зы?дылы?ты са?тау
?олды белге ?ойып, ая?ты иы? ке?дігінде ашып, басты о??а, сол?а айналдыру
4х3
20 секунд
Санау бойынша
?одды иы??а ?ойып, ая?ты иы? ке?дігінде ашып иы?ты алды?а, арт?а айналдыру
4х3
20 секунд
Бастап?ы ?алыпты са?тау
?олды белге ?стап, ая?ты иы? ке?дігінде ашып, белді о??а, сол?а айналдыру.
4х3
20 секунд
Баспен ая?ты ?оз?амау
?олды тізеге ?ойып, ая?ты иы? ке?дігінде ашып, тізені ішке, сырт?а айналдыру
4х3
20 секунд
Толы? айналдыру
Секіріп тізені кеудеге тигізу
10
15 секунд
Тізе кеудеге тиюі керек
Отырып жо?ары секіру
10
15 секунд
Жо?ары секіру
О?, сол ж?не ?ос ая?пен секіру
10
20 секунд
Денені бос ?стау
Негізгі б?лім: 25-30 минут.
Минут
«?ай команда допты ?за? ?стайды».
Ойын баскетбол ойынына арнал?ан ала?да ?теді. Ойыншылар екі командага б?лінеді. Араларынан капитан сайланады.
М??алім ортада?ы сызы?ты? ?стінде т?рып, командаларды? екі ойыншысы арасынан допты жо?ары ла?тырып ойынды бастайды. ?ай команда ойыншыларына доп бірінші тисе, солар бір-біріне допты екі колмен ла?тырып, ка?ып алып, ?здерінде не??рлым ?зак уакыт ?стап т?ру?а тырысады.
Егер ?арсылас команда ойыншылары допты ?а?ып алса, ?здеріне бір ?пай жинайды.
Осылайша ?р команда допты не??рлым ?за?, ?стау?а ?рекеттеніп. ойын келісім бойынша белгіленген уа?ыт?а дейін жал?асады.
Ойынны? со?ында ?ай команда ойыншылары допты к?п уа?ыт ?стаса немесе к?п ?пай жинаса, солар же?іске жеткен болып саналады.
Ойынны? ережесі.
1. Доппен 3 ?адамнан арты? ж?руге болмайды.
2. Доп ?ста?ан бала?а ?ол тигізуге болмайды.
3. Бір ойыншы?а допты ?айта-?айта беруге болмайды.
4.Допты бас?а командадан ал?ан сайын капитандар ай?айлап санын айтып т?рады.
-
15 минут
Допты ?стау, ж?не беру ?дістерін д?рыс ?олдану.
Ойын ережесін б?збау.
«Жалауша?а шабуыл»
Ойыншыларды? та?дауымен екі капитан сайланады. ?ал?ан ойыншылар ат ?ою ар?ылы екі команда?а б?лінеді. Алдын ала келісім бойынша ойын ала?ы екі «?ала?а» б?лінеді. ?р команда ?здеріні? «?алаларыны?» арнаулы бір шетіне жалаушаларын тігіп ?ояды.Жалаушаны к?зететін «?ор?аушылар» жалаушаларды? ма?айында екіден т?рады. ?арсыластарыны? жалаушасын алып ?ашып ?келетін «шабуылшылар» орта??ы сызы??а жа?ын жерде ж?реді. Ойын белгі берілгенде басталады. Шабуылшыларды? міндеті - жал?ыз ж?ріп, ?арсыластарыны? жалаушасын алып ?ашып, ?зіні? ?аласына алып кету, ал ?ор?аушыларды? міндеті -уа?ытында ?арсыластарыны? шабуылшыларын к?ріп, оларды екеулеп ?оршап, ?олдарымен екі жа?тан ?стау. ?стал?ан ойыншы ойыннан шы?ып, ?аланы? шетіндегі арнаулы «т?т?ын?а т?скендерді?» орнында т?рады. Ойында ?арсыласыны? жалаушасын ал?ан немесе т?т?ын?а шабуылшыларды к?п т?сірген команда же?еді.
Ойынны? ережесі.
1. ?ол?а т?скен шабуылшы?а ?ор?аушыларды? ?олынан б?л?ынып шы?ып кетуге болмайды.
2. ?ор?аушылар?а шабуылшыларды ?олмен ?стау?а болмайды. Тек екеулеп, ?олдасып ?стау керек.
3.?стал?андар ойыннан шы?ып т?рады.
-
15 минут
Жылдамды?ты арттырып жалауша?а тез жете білу.
?арсыластарына ?рескел ?имыл жасамау.
Ойын ережесін са?тау.
?орытынды б?лім:
3-5 минут
?айта сап?а т?р?ызып, демдерін ?алып?а келтіруге арнал?ан жатты?улар жасату. Саба? барысында жатты?уларды жа?сы жаса?ан о?ушыларды атап ?ту, ба?алау, саба?ты ?орыту, ?йге тапсырма беру.
3 минут
Сапта тік т?ру
Еркін т?ру.
еті 
