Ашы? саба?. Дене шыны?тыру Та?ырыбы:30 метрге ж?гіру 3-сынып

.Білімділігі:О?ушыларды? та?ырып бойынша білімін жетілдіріп,ж?гіруді? ?діс т?сілдерін ?йрету.

2.Дамытушылы?ы:О?ушыларды? денсаулы?ын ны?айту,п?нге ?ызу?ушылы?ын,арттыру,?имыл ?оз?алыс да?дысин дамыту.

3.Т?рбиелігі:О?ушыларды берілген тапсырма бойынша жатты?уларды ??ыпты,?з м?нінде жасау?а шыдамдылы??а,ептілікке жылдамды??а салауатты ?мірге т?рбиелеу.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Ашы? саба?. Дене шыны?тыру Та?ырыбы:30 метрге ж?гіру 3-сынып »

Дене шынықтыру сабағынның өткізілу жоспары.

Сабақты өткізген:Дене шынықтыру мұғалімі: Юсупова Э.С.

Сыныбы _3а________

Тақырыбы:30 метрге жүгіру

Мақсат:1.Білімділігі:Оқушылардың тақырып бойынша білімін жетілдіріп,жүгірудің әдіс тәсілдерін үйрету.

2.Дамытушылығы:Оқушылардың денсаулығын нығайту,пәнге қызуғушылығын,арттыру,қимыл қозғалыс дағдысин дамыту.

3.Тәрбиелігі:Оқушыларды берілген тапсырма бойынша жаттығуларды ұқыпты,өз мәнінде жасауға шыдамдылыққа,ептілікке жылдамдыққа салауатты өмірге тәрбиелеу.

Сабақтың түрі:Жеңіл атлетика

Өткізілетін мерзімі : «03-05» 2013ж.

Өткізілетін орны:Спорт алаңы.

Қолданылатын құрал-жабдықтар:Ысқырық,секундамер,метр,доптар,жалау.

Ре	Сабақтың мазмұны	Жаттығу мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
I	Кіріспе-дайындық бөлімі	15 мин	.
1	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу.	30 сек.	Сап ережелерін сақтауды қадағалау.
2	Сәлемдесу,сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру.	1 мин.	Тыныштық сақтау.
3	Сап жаттығулары:оңға,солға,кері бұрылу.	10 сек.
4	Спорттық жүріс.	30 сек.	Қол мен аяқтың қимылы үйлесімді болу керек.
5	Жеңіл жүгіріс.	2 мин.
6	Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығуллар: а)Қолдар белде жартылай жүру. б)Қолдар тізеде толық отырып жүру. в)Оңға,солға секірулер.	40 сек. 20 сек. 20 сек.	Әрбір жаттығудың орындалу жиілігі жоғары болу керек.
7	Жай жүріс.	1 мин.	Барынша терең тыныс алу керек.
8	Тыныс алуды қалпына келтіру.	1 мин.
9	Жалпы дамыту жаттығулары: 1)Екі қолды алдыға созып жоғары,төмен түсіру. 2)Екі қол иықта,аяқтың арасы алшақ иықты алдыға артқа айналдыру. 3)Екі қол кеуде алдында оңға,солға созу. 4)Оң қол жоғарда сол қол белде оңға,солға бүгілу. 5)Қолдар белде 1,2,3 дегенде иілу 4-дегенде денені тік ұстау. 6)Қолдар белде 1,2,3 дегенде қолдар аяққа дейін тиіу керек.4-дегенде қолдар белде болу керек. 7)Аяқтар бірге 1-дегенде аяқты ашамыз қолдар жанға созылады.2-дегенде қолдар жоғарда аяқ жиналады.3-дегенде қолдар жанға созылады аяқтар ашылады.4-дегенде қолдар төменде аяқ жиналады. 8)Бір орында жүру.	6-8 рет. 6-8 рет. 6-8 рет. 6-8рет. 6-8 рет. 6-8рет 6-8рет 6-8рет	Әрбір жаттығуды талапқа сай орындау керек. Тобықты айналдырған кезде тізені бүкпеу керек. Дене қалпы түзу,керек
	II Негізгі бөлім.	25 мин.
10	Еркін тыныс алып жүру,арақашықтықты сақтап,жүгіруді толық дұрыс орында керек,тақырыптың негізгі жаттығуларын көрсетіп,түсіндіру.	2 мин.
11	Топты қозғалыс кезінде бір тізбектен төрт тізбек құра тұрғызамыз. Жаттығуды әрбір екі жұп тізбектер арасында жүргізеді,бір-біріне 5-6м арасында тұрады. 1)Жүгіру кезінде қозғалыс үйлесімділігін дамытуға бағытталған жаттығулар: а)Жүгіру дағдысын жақсы қалыптастыратын жаттығулардың бірі секіріп жүгіру. Секіріп жүгіруді былай орындау керек:Жүгіріп келе жатқанда екі аяқты кезекпен толық жазу керек.15-20 метрді мүмкіндігінше осылай жүгіріп шығу өте тиімді. ә)бір орында тұрып,дене салмағын бір аяқтан екінші аяққа түсіру(жамбас,сан бұлшық еттерін босату); б)өкшеде тұрып,аяқтың ұшын көтеріу,аяқтың ұшында тұрып,өкшені көтеру; в)ұзын адыммен қолды сермей жүгіру; г)ұзын адыммен,қолды сермей бірсызықтың бойымен жүгіру; ғ)бір орында жүгіру(қозғалыс кезінде еліктеу); д)сөреде төменгі қалыпта тұрып 10-15 метр қашықтықта жүгіріп өту; ж)400м ең жоғары шапшаңдықпен жүгіріп өту; з)Менгерімен әдістерді қолдана отырып эстафеталық жүгірулер ойнау;	2-3 рет. 2-3 рет. 2-3 рет. 2-3 рет.	Жүгіру кезінде ,дайындық тек өз жолымен жүгіру керек, басқа жүгірушілердің жолына өтіп кетуге болмайды.
III	Қортынды бөлім.	5 мин.
12	Сыныпты бір қатарға сапқа тұрғызып,ынталы оқушылардың еңбегін бағалау,ескертулер жасау. Үй тапсырмасы:Жеңіл атлетика жаттығуларын жетілдіріп келу. 400 метрге жүгіру. Қоштасу		Эстафета кезінде кедергілер арасынан жүгіру. Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.