Та?ырыбы: Ар?ан?а ?рмелеу.
Саба?ты? ма?саты:
- Гимнастикалы? жатты?улар?а ?ойылатын талаптар,оны? ?ауіпсіздік ережелері туралы т?сінік беру.
- Гимнастикалы? жатты?уларды? к?мегімен о?ушыларды? денсаулы?тарын ны?айту.
- О?ушыларды? к?шті, ептілікті, батылды?ты ?алыптастыру.
?тілетін мерзімі ж?не орны: Спор зал. 21.11. 2012 ж.
?олданылатын ??рал-жабды?тар: спорт зал, гимнастикалы? т?сеніш,
ыс?ыры?,жалаушалар,
секіртпе, гимнастикалы? ар?ан.
№
Саба?ты? мазм?ны
уа?ыты
?дістемелік н?с?аулар
1
Дайынды? б?лім
1.О?ушыларды ?атар?а т?р?ызу
2.Топ басшыны? баяндамасы
3.Жа?а та?ырыбты т?сіндіру
4.Сапта?ы жатты?улар
5.Жалпы топ бойынша жатты?улар
1.Ж?ру кезіндегі жасалатын жатты?улар:
а)Ая?тын ?шымен ж?ру.
б)?кшемен ж?ру,табанны? сырт?ы ?ырымен ж?ру.
в)екі ?олды иы??а ?ойып,о??а екі рет,арт?а екі рет айналдыру ?ймылын жасау.
г) екі ?олды белге ?ойып,о??а екі рет,сол?а екі рет иілу.
2. Ж?гіру кезінде жасалатын жаты?улар:
а)Екі ?олды белге ?ойып,о? жа? пен ж?не сол жа? пен ж?гіру.
б)Екі ?олды алды?а ?ойып,балтрды к?теріп ж?гіру.
в)Ая?ты арт?а сермеп ж?гіру.
3.Сапта?ы жатты?улар.
а)Мойынды алды?а,арт?а,о??а,сол?а б?ру.
б)О? ?олды жо?ары к?теріп,сол ?олды беле ?ойып біршетке б?рылу.сол ?олды жо?ары к?теріп,о? ?олды белге ?ойып бір шетке б?рылу.
в)Екі ?олды жо?ары к?теріп,енкейіп,?олды о? ж?не сол ая??а тигізу.
3. Демалу жатты?улары.
а)Баяу ж?ріспен ж?ру.
б)?олды к?теріп терен демаламыз,?олды т?сіргенде демді шы?арамыз.
в)Баяу ж?ріспен ж?ру.
10
30
30
1
8
30
30
30
30
1
8-рет
10-12рет
10-12рет
20
30
20
5-6 рет ?айталау
О?ушыларды? спорт
киіміне к??іл б?лу,
Жатты?у-ды? д?рыс
Орын-ын ?ада?алау
Денені тік ?стау
Денені тік ?стау
Ара ?ашы?ты?ты са?тау
Жатты?уды баяу
орындау.Екі ая? пен кезек-кезек
Тізені б?гпей.
Д?рыс демалуын ?ада?алау.
ІІ
Негізгі б?лімі.
О?ушыларды ?ш топ?а б?леміз.
Бірінші топ:
Гимнастикалы? т?сенішке шал?алап жатып денені к?теру.
Екінші топ:
Секіртпемен секіру жатты?улары.
?шінші топ: Ар?ан?а ?рмелеу, ар?ан?а ?рмелегенде ?ол мен ая?ты? к?шін ?йлестіре пайдалану керек. Ар?ан?а ?рмелеуді? екі т?сілі ?олданылады.
1.Ар?анды ая??а орап алып, ?олды жо?арыдан ?стап ?рмелеу.
2. Ар?анды екі тіземен ?ысып т?рып ?олды босата беріп жо?арыдан ?стап ?рмелеу.
30
20рет
?айталау.
30 рет
2 рет ?айталау.
Д?рыс орындалуын ?ада?алау
Д?рыс орындалуын ?ада?алау
Ережені са?тау.
Жатты?у барысында ?олды жіберіп ?ою?а болмайды.
ІІІ
?орытынды б?лімі.
1)О?ушыны? дене ?ызуын ?алпына келтіру.
2)Сап?а т?ру демалу жатты?уларын орындау
3)Саба?ты ?орыту;
4) ?йге тапсырма;
5
1
3
30
30
Д?рыс демалуын ?ада?алау.
О?ушыларды ба?алау
Кермеде тартылу.
