кробатикалы? жатты?улар
Саба? та?ырыбы: Акробатикалы? жатты?улар
Ма?саты: Студенттерді? икемділік ?асиетін дамыту.
Міндеті:
Білімділік: акробатикалы? жатты?улар туралы т?сінік беру, білімділігін арттыру;
Т?рбиелік: студенттерді? бір-біріне деген сенімділігін арттыру;
Дамытугшылы?: студенттерді? икемділік ?асиетін дамыту;
??рал-жабды?тар:гимнастикалы? т?сеніштер, доптар, секіртпе, ыс?ыры?,уа?ыт ?лшегіш
?ткізілетін жер: спортзал
Саба?ты?
б?лімі
Саба?ты? мазм?ны
Ж?ктеме м?л
шері
?дістемелік н?с?аулар
Дайынды? б?лімі
Студенттерді сап?а т?р?ызу;
С?лемдесу;
Саба?ты? та?ырыбы мен таныстыру;
Сапты? жатты?улар:
- «О??а б?рыл!»
- «Арт?а б?рыл!»
- «Сол?а б?рыл!»
- «Сол?а б?рыл!»
Ж?ру жатты?улары:
- «Зал бойымен о? иы? алды?а адымдап бас!»
- «Жай ж?ріспен бас!»
- ?олды жо?арыда, ая?ты? ?шымен
- ?олды белде, ?кшемен
- ?олды белде, ая?ты? сырт?ы ?ырымен
- ?олды белде, ая?ты? ішкі ?ырымен
- жартылай отырып бас!
- толы? отырып бас!
Ж?гіру жатты?улары:
- зал бойымен жай ж?гіріспен бас!
- сызы? бойымен ж?гіріп бас!
- зал бойымен жай ж?гіріспен бас!
- зал ортасынан екі ?атармен ж?гіріп бас!
- бір ?атар саппен ж?гіріп бас!
- зал бойымен ж?гіріп бас!
- жай ж?ріспен бас!
- Тере? дем алып, дем шы?арамыз!
Дем алу жатты?улары:
- тыныс алу жатты?улары
1,2 ?ол жо?арыда тере? дем аламыз,
3,4 ?ол т?менде дем шы?арамыз.
- зал ортасынан 4 ?атар саппен ж?ріп бас!
Жалпы дамыту жатты?улары:
1) б.?.а.а.и.к ?ол белде басты 4 сан о??а,
4 сан сол?а айналдыру.
2) б.?.а.а.и.к ?ол басы иы?та ?олды алды?а 4сан, арт?а 4 сан айналдыру
3) б.?.а.а.а.и.к ?олды ашып арт?а 4 сан,алды?а 4 сан айналдыру
4) б.?.а.а.а.и.к ?ол кеуде алдында, 1,2 ?олдыжазбай серпу,3,4 ?олды ашып жазып серпу
5) б.?.а.а.а.и.к ?ол белде,белді 4 сан о??а,4 сан сол?а айналдыру.
6) б.?.а.а.а. о? ?олды сол ая??а сол ?олды о? ая??а тигізу
7) б.?.н.т. 1 тіреп отыру,2 тіреп жату, 3 тіреп отыру,4 бастап?ы ?алып
8) б.?.н.т. 4сан о? ая?та,4сан сол ая??а,3 сан ?ос ая?пен 4-ші сан 180 градус?а секіру
- о??а б?рыл!
?й тапсырмасы:
?ыз балдыр 25 рет отырып т?ру, ер балдар 25рет ?олды б?гіп жазу
Сап бойынша жай ж?ріспен бас!
- топ то?та!
- сол?а б?рыл!
30"-1 ’
1’-2’
3’-4’
7’-8’
Студентті? сырт бейнесіне назар аудару
О? ая?ты? ?кшесімен,сол ая?ты? басымен б?рылу
О? ая?ты? ?кшесімен,сол ая?ты? басымен б?рылу
Сол ая?ты? ?кшесімен,о? ая?ты? басымен б?рылу
Сол ая?ты? ?кшесімен,о? ая?ты? басымен б?рылу
Денені тік ?стап,тізені б?кпеу
денені тік ?стап ж?ру, ара ?ашы?ты?ты са?тау
денені тік ?стау
денені тік ?стау
денені тік ?стау
денені тік ?стау
?олмен к?мектесу
?олмен к?мектесу
ара ?ашы?ты? са?тау
еркін ж?гіру
ара ?ашы?ты? са?тау
еркін ж?гіру
ара ?ашы?ты? са?тау
ара ?ашы?ты? са?тау
еркін ж?гіру
екі ?олды жо?ары к?теріп дем алу, екі ?олды т?сіріп дем шы?ару
екі ?олды жо?ары к?теріп дем алу, екі ?олды т?сіріп дем шы?ару
То?тау, м??алім командасы ар?ылы сол?а б?рылу, бір ?атардан т?рт ?атар?а т?р?ызу
Денені тік ?стау, басты к?зді ж?мбай айналдыру
Денені тік ?стау
?олды шынта?тан б?кпеу
?олды шынта?тан б?гіп жатты?уды д?рыс орындау
Белді толы? айналдыру
Е?кейіп ?олды тигізу\, ?р о?ушы ?здігінен орындайды
Биік секіру
Жатты?уды толы? орындау
Денені тік ?стап жай ж?ру
Ара?ашы?ты? са?тау
Сол ая?ты? ?кшесімен,о? ая?ты?
басымен б?рылу
Негіз
гі б?лім
Студенттерге жатты?уларды т?сіндіру,к?рсету
акрабатика:
1) алды?а ?ыс?а домалау;
2) арт?а ?ыс?а домалау;
3) жаурын?а т?ру;
4) ?арлы?аш бейнесі жасау;
5) к?пірге т?ру
25’-30’
Жатты?уларды? орындалу т?сілін атап ?ту
Тіреп отырып,алды?а ?зін итеру керек, итеріле отырып т?сетін кезде ая?ын ?осарлап ?стап т?суі керек.
Тіреп отырып,арт?а ?зін итеру керек, итеріле отырып т?сетін кезде ая?ын ?осарлап ?стап т?суі керек.
Ая?ын жо?ары к?теріп, шынта?пен жерге тіреліп,белді тіреу
Екі ?ол жанда о? ая?ты,арт?а к?теріп 4-5’’ т?руы тиіс
Арт?а шал?ая отырып ?олымен белді тіреу ар?ылы, жайлап ??лайды
?орытын
ды б?лім
- жатты?у орнын жинастыру
- сап?а т?р?ызу
- саба?ты ?ортындылау
-?й тапсырмасын беру
- т?р?ан сап ар?ылы залдан шы?ып кетеді
3’-5’
Орынды орынына ?ою
Денені тік ?стау.
О?ушыларды? жетістік кемшіліктерін атап ?ту
?ыдар?а 25 рет отырып т?ру, ер балдар 25рет ?олды б?гіп жазу
Бірінен кейін бірі
