Директорды? о?у ісіні?
орынбасары___________________
«_____» __________ 201____ж
Саба? жоспары
П?ні: Дене шыны?тыру Cыныбы______________
Cаба?ты? та?ырыбы: А?аш аттан секіру.
Саба?ты? ма?саты:
1.Білімділік: Секіру т?рлері ж?не а?аш атттан секіру ?дістерін ме?герту.
2.Т?рбиелік: О?ушыларды ?айсарлы?, батылды? т?рбиелеу.
3.Дамытушылы?: Икемділік, шапша?дылы? ж?не жалпы физикалы? дайынды?ын дамыту.
?ажетті ??ралдар: Гимнастикалы? а?аш ат, к?пірше, гимн. т?сеніш.
Cаба?ты? барысы
?/с
Мазм?ны
Уа?ыт саны
Н?с?аулар
1
2
3
4
І Дайынды? б?лімі 12-15 мин.
1.
?йымдастыру кезе?і
Сапта д?рыс
С?лемдесу
т?руларын
Т?гендеу
?ада?алау
Формаларын ?ада?алау
2.
Сапты? жатты?улар
Бір ?атардан екі-?ш ?атар?а т?ру
Жеке о?ушымен
О??а!Сол?а!Адымда! Бір адым о??а!
ж?мыс
Сол?а! жатты?уларын орындату
3.
Ж ?ру.
Ая?ты? ішкі ?ырымен ж?ру;
?ол белде
Ая?ты? сырт?ы ?ырымен ж?ру;
?олды жо?ары к?тере, ая?ты? ?шымен ж?ру;
?ол белде, ?кшемен ж?ру;
Ара ?ашы?ты?
?олды ал?а соза,жартылай отырып,ж?ру.
са?тау
4.
Ж?гіру.
Жылдамды??а арт?а ?арап ж?гіру;
?ол белде
Баяу ж?гіріс;
5.
Б?рыштамалы жатты?улар.
О?,сол ая?ты к?тере секіру;
Ара ?ашы?ты?
?ол белде ая?ты ?осып секіру;
са?тау
Отырып секіру,отырып ж?ру;
?ол тізеде
6.
Жалпы дамыту жатты?улары
4 лекке б?ліну.
Бас,мойын?а арнал?ан жатты?улар;
Жатты?уларды
?ол, иы??а арнал?ан жатты?улар;
д?рыс,бірдей
Белге арнал?ан жатты?улар;
орындау
Ая? б?лшы?еттеріне арнал?ан жатты?улар;
Жеке о?ушымен ж?мыс
ІІ.
Негізгі б?лім.
7.
8.
9.
А?аш аттан секіру – гимнастикалы? к?п сайысты? ?арапайым т?рлеріні? бірі. Ол, е? алдымен, к?рделі тіреп секіру жатты?уларын ме?геруге к?мектеседі. Ая?ты б?гу т?сілімен тіреп секіруді орындау техникасы:
1. ая?пен серпілуден кейін ?олды а?аш ат?а тіреу;
2. ?олды? тірелгенін сезгеннен со? жамбасты сілке к?теру ж?не тізені кеудеге ?арай тез тарту ар?ылы ?олды тіреп отыру ?алпына келу;
3. кеудені жаза т?сіп, жо?аы ?арай а?аш аттан серпіле секіру ж?не ?олмен к?мек бере отырып, ?шу кезінде белді ар?а ?арай ию.
Тіреп секіру т?тасымен мынандай кезе?дерден т?раады:
1. екпіндей ж?гіру
2. к?піршені басу
3. ая?пен серпілу
4. ?олды а?аш ат?а тіргенге дейінгі ?алы?тап ?шу
5. ?олмен серпілу
6. ?олмен серпілуден кейінгі ?алы?тап ?шу
7. жерге т?су.
А?аш аттан секіруге арнал?ан екпіндей ж?гіріп келу ?ашы?ты?ы 12-15 м-ден аспайды.
Спортты? ойын.
Техника ?ауіпсіздігін ескерту.
Жатты?уды? орындалуын к?рсету.
Жеке о?ушымен ж?мыс.
ІІІ ?орытынды б?лім 5 мин.
10.
Кеткен ?ателіктерін ескерту.
Бір ?атар?а
11.
Ба?алау.
т?р?ызу.
12.
?йге тапсырма: ж?гіру жатты?улары.
