Саба? жоспары
Саба?ты? та?ырыбы: 30 ж?не 60 метрге жылдам ж?гіру ?дістерін ?йрету.
Саба?ты? ма?саты:
а) ?тілетін саба?ты? ?діс-т?сілдерін т?сіндіру,?йрету,ме?герту
?) О?ушыларды? спорт?а деген ?ызы?ушылы?ын арттыру
б) О?ушыларды салауатты ?мір салтына ?алыптастыру
Саба?ты? типі: Жа?а саба?,жа?а да?дыны ?алыптастыру
Саба?ты? т?рі: Д?ст?рлі саба?
Саба?ты? ?дісі: Т?сіндірмелі,практикалы?
?тілетін орын: Спорт ала?ы
Сыныбы: 8
?олда-н жаб-р: Ыс?ыры?, жалаушалар, уа?ыт ?лшегіш.
Б?лімдер
Саба? барысы
Уа?ыты
?дістемелік
н?с?ау
Дайынды?
б?лімі
12
минут
Сап?а т?р?ызу
М?лімет беру
Жа?а саба?ты? та?ырыбымен таныстыру.
Сапты? жатты?улар, о??а, сол?а, арт?а б?рылу.
?оз?алмалы бой жазу жатты?улары
-Ж?ргізу
-?олды жо?ары ?стап ая? ?шымен ж?ру.
-Екі ?ол белде ?кшемен ж?ру.
-Екі ?ол б?йірде жартылай отырып ж?ру.
-?олды тізеге ?ойып отырып ж?ру.
-?олды тізеге ?ойып отырып секіріп ж?ру.
-Спорты? ж?ріс
-Жайменен бір ?алыпты ж?гіру
-Тіркеме адыммен о? ж?не сол б?йірмен ж?не ар?а ба?ытымен ж?гіру.
-Ж?ргізу
-Дем алу, дем шы?ару.
Жалпы денені дамыту жатты?улары
Же?іл атлетика?а арнал?ан жатты?улар
-Ал?а ?арай созыл?ан ?ол ала?анына екі тізені тигізе ж?гіру.
-?кшені арт?а к?теріп, екі ала?ан?а тигізе ж?гіру.
-Табанны? сырты?ы бетін ала?ан?а тигізе ж?гіру.
-Тізені ал?а ие секіріп ж?гіру.
-Бар жылдамды?ымен ж?гіру.
-Дем алу, дем шы?ару.
12
минут
О?ушыларды? спортты? киімдерін тексеріп кезекшіні? м?лімет беруін ба?ылау.
О?ушыларды? барлы?ы бірдей б?рылуларын ескертіп т?ру.
Ая?ты? ?шымен ж?ргенде ?кшені баспауын, ?кшемен ж?ргенде табанды баспауын, жартылай отырып ж?ргенде денені тік ?стауларын ескертіп ?ада?алап т?ру.
Еркін демалу
Жалпы берілген жатты?уларды о?ушыларды? д?рыс орындауларын ба?ылап ескертіп т?ру
Негізгі
б?лімі
30
минут
30 ж?не 60 метрге жылдам ж?гіру ?дістерін ?йрету.
?ыс?а ?ашы?ты??а 30-60 метрге ж?гіру т?рт кезе?нен т?рады:
1. Т?менгі с?реде т?ру.
2. Т?менгі с?реден шы?у.
3. Ара ?ашы?ты? бойы ж?гіру.
4. М?реден ?ту.
Жалпы сапта т?менгі с?реде т?ру ?дістерін ?йрету.
«С?реге» деген б?йры?та с?реге т?ру.
«Дайындал» деген б?йры?та к?терілу.
«Ж?гір» деген б?йры?та ж?гіріп кету.
Т?менгі с?реден 10 – 15 метр ?ашы?ты??а ж?гірту
О?ушыларты екі топ?а б?лу.
І топ
Т?менгі с?реден 10 – 15 метр ?ашы?ты??а жылдам ж?гіру.
ІІ топ
10 – 15 метр жерден ж?гіріп келіп м?ре сызы?ынан ?ту.
60 метр ?ыс?а ?ашы?ты??а уа?ыт?а ж?гірту.
30
минут
О?ушыларды ?айта сап?а т?р?ызып 30 ж?не 60 метрге жылдам ж?гіру ж?гіру ?дістерін ауызша айтып т?сіндіру ж?не к?рсету
С?ре ?алыбынан шы?у кезе?ін к?рсету.
Денені, ?олды ?алай ?стау керектігін ?ада?алап к?мек беріп т?ру.
?р топ?а жетекшілер сайлау.
Т?менгі с?реден д?рыс шы?уын ба?ылап т?ру.
М?ре сызы?ына жа?ында?анда жылдымды?ын азайтпай барлы? ?ар?ынымен денесін ал?а тастай сызы?тан ?туін ба?ылап ескертіп т?ру.
О?ушыларды? ж?гіру жылдамды?ын жазып т?ру.
?орытынды
б?лім
3
минут
Сап?а т?р?ызу
Ж?ргізу
Же?іл жатты?улар жасату
?йгше тапсырма беру
?оштасу
3
минут
О?ушыларды? демдерін басып келесі саба??а дайындау.
Ж?гшіру барысында жіберген кемшіліктері мен жетістіктерін айтып ба?алау
Просмотр содержимого документа
«30 ж?не 60 метрге жылдам ж?гіру ?дістерін ?йрету.»
Қызылорда облысы Шиелі ауданы
«№228 орта мектебі» коммуналдық мемлекеттік мекемесі
Тақырыбы: 60 м жүгіру. Жеңіл атлетика
Сыныбы: 7
Пәні: Дене шынықтыру
Пән мұғлімі: Кененбаев Ғани
2013-2014 оқу жылы
Пәні: дене тәрбиесі Сыныбы: 7 Күні: 12.05.2014ж.
Сабақ тақырыбы: 60 м жүгіру. Жеңіл атлетика
Сабақ мақсаты: Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын ояту арқылы денсаулығын
сақтау және 60 м жүгіру тәсілдерін үйрету және жетілдіру, шапшаңдық,
төзімділік дағдыларын қалыптастыру.
Сабақ міндеттері:1. Дененің дұрыс дамуы мен денсаулықтың нығаюына қолғабысын тигізу;
2. Қимылдық, икемділік дағдыларды қалыптастыру;
3. Дене мәдениетті бойынша білімін күнделікті өмірде қолдану.
Сабаққа қажетті құралдар: ысқырық,секундомер, проектор, жалаушалар.
Сабақтың өтілетін орны: спортзал және спорт алаңы
| Бөлімдер
| Сабақ барысы | Уақыты | Әдістемелік нұсқау |
|
Дайындық бөлімі
12 минут | Сапқа тұрғызу Мәлімет беру Жаңа сабақтың тақырыбымен таныстыру. Саптық жаттығулар, оңға, солға, артқа бұрылу.
Қозғалмалы бой жазу жаттығулары
-Жүргізу -Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру. -Екі қол белде өкшемен жүру. -Екі қол бүйірде жартылай отырып жүру. -Қолды тізеге қойып отырып жүру.
-Қолды тізеге қойып отырып секіріп жүру. -Спортық жүріс -Жайменен бір қалыпты жүгіру -Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен және арқа бағытымен жүгіру. -Жүргізу -Дем алу, дем шығару.
Жеңіл атлетикаға арналған жаттығулар -Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру. -Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру. -Табанның сыртықы бетін алақанға тигізе жүгіру. -Тізені алға ие секіріп жүгіру. -Бар жылдамдығымен жүгіру. -Дем алу, дем шығару. Жалпы денені дамыту жаттығулары -Саппен келіп бір қатардан 4 қатарға тұру
-Қолды белге қойып, басты оңға және солға айналдыру. -Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру. -Қолды алға түзу созып, кезек-кезек қайшылау. -Екі қолды белге ұстап, оңға және солға кезекпен иілу. -Екі қолды алға жаза созып, оң қолды сол аяққа, сол қолды оң аяққа кезекпен тигізу. -Қолды белге ұстап, белді онға және солға айналдырамыз.
-Тік тұрып, бір аяқпен алға қарай бір қадам жасап, тізені бүгіп, екі қолды тізенің үстіне қойып, төмен басылып, қайтадан бастапқы қалыпқа келу. - Оң аяқты 4 рет, сол аяқты 4 рет, екі аяқты 8 реткөтеріп секіру -Дем алу, дем шығару |
12 минут | Оқушылардың спорттық киімдерін тексеріп кезекшінің мәлімет беруін бақылау. Оқушылардың барлығы бірдей бұрылуларын ескертіп тұру.
Аяқтың ұшымен жүргенде өкшені баспауын, өкшемен жүргенде табанды баспауын, жартылай отырып жүргенде денені тік ұстауларын ескертіп қадағалап тұру.
Еркін демалу
Тізенің толық жоғары көтеріп денені түзу ұстау керек. Тербетілмей денені түзу ұстау. Тербетілмей денені түзу ұстау. Тізенің алға иіліп тастауларын бақылау. Қайта сап түзеу. Еркін демалу
Оқушылардың ара қашықтығын сақтатып жартылай оңға немесе солға бұрып тұрғызу
Жалпы берілген жаттығуларды оқушылардың дұрыс орындауларын бақылап ескертіп тұру
Еркін демалу |
|
Негізгі бөлімі
30 минут | Оқушыларды сапқа тұрғызу. Проектордан қысқа қашықтық 60 м-ге қалай жүгіру керектігін слайдтар арқылы түсіндіру. 1.Жеңіл атлетика түрлері; 2. Жеңіл атлетиканың шығу тарихы; 3.Қазақстандағы жеңіл атлетика; 4.Жеңіл атлетиканың жаттығулары; 5. Қысқа, орташа, ұзақ қашықтыққа жүгіру; 6.Жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережелері; 7. 60 м жүгіру нормативтері.
Қысқа қашықтыққа 60 метрге жүгіру төрт кезеңнен тұрады:
1. Төменгі сөреде тұру.
2. Төменгі сөреден шығу.
3. Ара қашықтық бойы жүгіру. 4. Мәреден өту.
Саппен далаға жүгіру алаңына шығару. Жалпы сапта төменгі сөреде тұру әдістерін үйрету.
Төменгі сөреден 10 – 15 метр қашықтыққа жүгірту 
Оқушыларты екі топқа бөлу. І топ Төменгі сөреден 10 – 15 метр қашықтыққа жылдам жүгіру. ІІ топ 10 – 15 метр жерден жүгіріп келіп мәре сызығынан өту.
60 метр қысқа қашықтыққа уақытқа жүгірту.
|
30 минут |
Слайдтар арқылы түсіндіре отырып өзім практика жүзінде көрсетіп отырамын
Қауіпсіздік ережесін жете түсіндіру.
Денені, қолды қалай ұстау керектігін қадағалап көмек беріп тұру. Сөре қалыбынан шығу кезеңін көрсету.
Әр топқа жетекшілер сайлау.
Төменгі сөреден дұрыс шығуын бақылап тұру.
Мәре сызығына жақындағанда жылдымдығын азайтпай барлық қарқынымен денесін алға тастай сызықтан өтуін бақылап ескертіп тұру. Оқушылардың жүгіру жылдамдығын жазып тұру. |
|
Қорытынды бөлім
3 минут | Сапқа тұрғызу Жүргізу Жеңіл жаттығулар жасату Үйгше тапсырма беру
Қоштасу |
3 минут |
Оқушылардың демдерін басып келесі сабаққа дайындау. Жүгшіру барысында жіберген кемшіліктері мен жетістіктерін айтып бағалау
|
Тексерілді: 3.09.2014 ж.
Сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы: 30 және 60 метрге жылдам жүгіру әдістерін үйрету.
Сабақтың мақсаты:
а) Өтілетін сабақтың әдіс-тәсілдерін түсіндіру,үйрету,меңгерту
ә) Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру
б) Оқушыларды салауатты өмір салтына қалыптастыру
Сабақтың типі: Жаңа сабақ,жаңа дағдыны қалыптастыру
Сабақтың түрі: Дәстүрлі сабақ
Сабақтың әдісі: Түсіндірмелі,практикалық
Өтілетін орын: Спорт алаңы
Сыныбы: 8
Қолда-н жаб-р: Ысқырық , жалаушалар, уақыт өлшегіш.
| Бөлімдер
| Сабақ барысы | Уақыты | Әдістемелік нұсқау |
|
Дайындық бөлімі
12 минут | Сапқа тұрғызу Мәлімет беру Жаңа сабақтың тақырыбымен таныстыру. Саптық жаттығулар, оңға, солға, артқа бұрылу. Қозғалмалы бой жазу жаттығулары -Жүргізу -Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру. -Екі қол белде өкшемен жүру. -Екі қол бүйірде жартылай отырып жүру. -Қолды тізеге қойып отырып жүру.
-Қолды тізеге қойып отырып секіріп жүру. -Спортық жүріс -Жайменен бір қалыпты жүгіру -Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен және арқа бағытымен жүгіру. -Жүргізу -Дем алу, дем шығару.
Жалпы денені дамыту жаттығулары
Жеңіл атлетикаға арналған жаттығулар -Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру. -Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру. -Табанның сыртықы бетін алақанға тигізе жүгіру. -Тізені алға ие секіріп жүгіру. -Бар жылдамдығымен жүгіру. -Дем алу, дем шығару.
|
12 минут | Оқушылардың спорттық киімдерін тексеріп кезекшінің мәлімет беруін бақылау. Оқушылардың барлығы бірдей бұрылуларын ескертіп тұру.
Аяқтың ұшымен жүргенде өкшені баспауын, өкшемен жүргенде табанды баспауын, жартылай отырып жүргенде денені тік ұстауларын ескертіп қадағалап тұру.
Еркін демалу
Жалпы берілген жаттығуларды оқушылардың дұрыс орындауларын бақылап ескертіп тұру |
|
Негізгі бөлімі
30 минут | 30 және 60 метрге жылдам жүгіру әдістерін үйрету.
Қысқа қашықтыққа 30-60 метрге жүгіру төрт кезеңнен тұрады:
1. Төменгі сөреде тұру.
2. Төменгі сөреден шығу.
3. Ара қашықтық бойы жүгіру. 4. Мәреден өту.
Жалпы сапта төменгі сөреде тұру әдістерін үйрету. «Сөреге» деген бұйрықта сөреге тұру. «Дайындал» деген бұйрықта көтерілу. «Жүгір» деген бұйрықта жүгіріп кету. 
Төменгі сөреден 10 – 15 метр қашықтыққа жүгірту
Оқушыларты екі топқа бөлу. І топ Төменгі сөреден 10 – 15 метр қашықтыққа жылдам жүгіру. ІІ топ 10 – 15 метр жерден жүгіріп келіп мәре сызығынан өту.
60 метр қысқа қашықтыққа уақытқа жүгірту.
|
30 минут | Оқушыларды қайта сапқа тұрғызып 30 және 60 метрге жылдам жүгіру жүгіру әдістерін ауызша айтып түсіндіру және көрсету
Сөре қалыбынан шығу кезеңін көрсету.
Денені, қолды қалай ұстау керектігін қадағалап көмек беріп тұру.
Әр топқа жетекшілер сайлау.
Төменгі сөреден дұрыс шығуын бақылап тұру.
Мәре сызығына жақындағанда жылдымдығын азайтпай барлық қарқынымен денесін алға тастай сызықтан өтуін бақылап ескертіп тұру. Оқушылардың жүгіру жылдамдығын жазып тұру. |
|
Қорытынды бөлім
3 минут | Сапқа тұрғызу Жүргізу Жеңіл жаттығулар жасату Үйгше тапсырма беру
Қоштасу |
3 минут |
Оқушылардың демдерін басып келесі сабаққа дайындау. Жүгшіру барысында жіберген кемшіліктері мен жетістіктерін айтып бағалау
|
