kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

1000 метрге жүгіру ҚМЖ

Нажмите, чтобы узнать подробности

ҚМЖ 7 сынып 1000 метрге жүгіру. Мұғалімдерге көмек болады деп ойлаймын.

Просмотр содержимого документа
«1000 метрге жүгіру ҚМЖ»

  1. Сынып

Сабақ жоспарының

Сабақ:

Мектеп: Ақтау қаласы №29жалпы білім беру орта мектебі

Күні :

Мұғалімнің аты – жөні : Қонарбай Әлия Ақжігітқызы

Сынып :7

Қатысқандар: 13 Қатыспағандар:1

Сабақтың тақырыбы

Арнайы спорттық техникаларды орындау кезіндегі дағдыларды жетілдіру

Сабақтың мақсаты

Қысқа қашықтыққа жүгіру арқылы оқушылардың жылдамдықтарын арттыру,дұрыс тыныс алуды жетілдіру

Оқу мақсаты:

7.1.3.3.Арнайы спорттық техникаларды орындау кезінде дағдылармен реттілікті жетілдіру және қорытындылау


Бөлім №8

Жеңіл атлетика жүгіру арқылы белсенді өмір салтын

қалыптастыру

Тілдік мақсат


Пәнге қатысты сөздік қормен терминдер:

  • Кросс

  • қауіпсіздік, тәуекел

Талқылауға арналған сұрақтар :

Жүгіру кезінде қауіпсіздік ережені сақтау керек пе?

Жүгіру барысында қалай тыныс алу керек?

Не себепті .... деп ойлайсыз?

Жүгіру кезінде қауіпсіздік ережені сатау керек, ойткені қарсыластың алдына шығып кетіп ережеге бағыну.

Себебі жүгіріп келгеннен кейін ентігіп, өкпе қысылып қалмау үшін қажет.

Ишара :Дайындал, жүгір


Алдыңғы оқу:

Оқушымен кері байланыс жасау

Оқушылармен дәліз арқылы сұрақ жауап арқылы байланыс жасау

Жоспар




Жоспарланған уақыт

Жоспарланған жаттығу түрлері

Ресурстар

Басы

Сыныпты сапқа тұрғызу.

Сәлемдесу рапорт қабылдау. Сабақтың мақсатын түсіндіру.Қауіпсіздік ережесімен таныстыру.

Жүру әдістері. Жүгіру және оның түрлері.

Саптық жаттығулары.


Жүру түрлері:

Кәдімгі жүріс

Қол жоғары алақан бір-біріне

қаратамыз,

Аяқтың ұшымен жүру

Өкшемен жүру

Аяқтың ішкі қырымен жүру

Аяқтың сыртқы қырымен жүру

Спорттық жүріс 

Жүгіру түрлері:

Кәдімгі , бірқалыпты жүгіріс

Тіркеме адыммен оң , сол жақпен

Теріс қарап жүгіру

Тізені жоғары көтеріп жүгіру

Балтырды артқа сермеп жүгіру

Түзу аяқты алға және артқа сермеп

жүгіру

Барлық жылдамдықпен жүгіру

Баяу жылдамдықпен жүгіру


Демді қалпына келтіру 
Жалпы дамыту жаттығулары: 

1) Б.Қ. – негізгі тұрыс

 екі қолды жоғары көтеріп , оң аяқты артқа беріп ұшына қойып керілу

бастапқы қалып

екі қолды жоғары көтеріп , сол аяқты артқа беріп ұшына қойып керілу

бастапқы қалып 

2) Б.Қ. – аяқ иық көлемінде, қол белде

басты оңға қарай айналдыру

басты солға қарай айналдыру 



3) Б.Қ. – аяқ иық көлемінде, қол бүгілген кеуде тұста бүгілген қолдардыартқасермеу

Қолды жазып денені оңға бұрып артқа сермеу

Бүгілген қолдарды артқ сермеу

Қолды жазып денені солға бұрып артқа сермеу 

4) Б.Қ. – аяқиықкөлемінде, қолбелде

Денені оңға қарай айналдыру

Денені солға қарай айналдыру

Б.Қ. – аяқ иық көлемінде, қолбелде

Белді оңға қарай айналдыру

Белді солға қарай айналдыру



5) Б.Қ. – аяқ иық көлемінде

қолдарымызды жоғары көтеріп керілу

алға иіліп қолды аяқтың ұшына тигізу

отыру

. 4 – Б.Қ. 

6) Б.Қ. – аяқты алшақ қойып, алға еңкею

Денені оңға , солға бұрып қолды аяқтың ұшына тигізу («Диірмен» жаттығуы)


7) Б.Қ. – негізгі тұрыс, қолды алға созып ұстау

оң аяқтытүзу алға сермеу

Б.Қ.

сол аяқты түзу алға сермеу

Б.Қ. 



Ысқырық

Ортасы 20-25 мин

Белсенді оқыту әдістері

Оқушылардың өздеріне таныс эстафеталық ойынды ала отырып топпен жұмыс жасаймыз. Бұл эстафеталық ойындар адам денсаулығы үшін маңызды әрі көңілді. Оқушы тез,тура жүгіру кезінде бар күшін салуға дағдыланады. Ұйымшыл болып ,команда мүддесін қорғауға жақсы нәтиже көрсетуге тырысады. Оқушыларды екі топқа бөле отырып тапсырма беріледі.


1тапсырмасы кедергілер арқылы жүгіру жаттығуларын жасау. Оқушылар кедергілерді айналып өтуді дұрыс орындау



2 тапсырмасы: эстафета таяқшасын беру арқылы жүгіру. Ережеге бағыну.

  1. сабақтың ортасында жасаған тапсырмаларды қолға ала отырып, оқушыларды екі топқа бөліп жарыс сабағын өткіземіз.

  2. Ойын кезінде қауіпсіздік ережесін ескере отырып , сызықты баспау,белгіден дұрыс айналу,таяқшаны оң қолымен ұстап жүгіру , оң қолға беру.

















Соңы 5мин

Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақты қорыту.


Қосымша ақпарат



Саралауға – оқушыға мейлінше қолдау көрсетуді қалай жоспарлайсыз?Қабілетті оқушыға тапсырмасы қалай түрлендіресіз?

Бағалау – оқушы білімін тексеруді қалай жоспарлайсыз?

Пәнаралық байланыс – Денсаулық және қауіпсіздік , АКТ – мен байланыс.Құндылықтар

мен байланыс

(тәрбие элементі).

Оқу мақсатын сабақ мақсатымен нақтыладым.Оқу мақсатына сәйкес тапсырмаларды саралап аламын.


Оқушыны мадақтай отырып сен өте керемет жасадың сен бұданда жақсы орындай аласың саған жасыл тусті жұлдызша беремін . Өте жақсы орындаған оқушыға 800м қашықтыққа жүгіру тапсырмасы берілді



Әлсіз орындаған оқушыларды мадақтай отырып жарайсың тамаша орындадың сондықтан саған қызыл түсті жұлдызша бере отырып мына жаттығуларды беремін. Жүгіру техникасын жетілдіруге арналған жаттығулар бердім. Жылдам жүгіру, тыныс алу мүшелерін қалыпқа келтіру жаттығулары, тізені көтере жүгіру әдісі берілді.


Бағалау дескрипторлары:

1

Оқушылар эстафета таяқшасын беруді жақсы орындады Кедергіден айналып отетін жаттығуды дұрыс орындады.






2

Кедергілерден айналп өткенмен, келесі адамның оң қолына эстафета таяқшаны дұрыс бермеді. Таяқшаны беруді меңгере алмады.


3

Оқушылар эстафета таяқшасымен жүгіру барысында әлсіз орындады, ережені ұстанбады.







Рефлексия

Сабақтың мақсаты мен оқу міндеттері орындалды ма ? Бүгін оқушылар не үйренді?





Сабақ қалай өтті, қандай деңгейде өтті?

Жоспарланған саралау жақсы іске асты ма ? (тапсырмалар сәйкес болды ма ?) Уақытты қалай пайдаландым? Жоспарыма қандай өзгеріс енгіздім және неге?

Өз сабағыңызды талдау үшін осы бос орынды пайдаланыңыз. Сол жақта берілген сұрақтарға жауап беріңіз.

Оқушылар сабақта берілген жаттығуларды жақсы деңгейде орындап, сабақтық мақсатымен, міндеттері орындалды.

Қимыл-қозғалысты және одан әрі дамытып жаттығуларды үйренді.


Сабақта алға қойған мақсатыма жеттім деп ойлаймын

Оқушыларды бағалай отырып жаттығуларды өте жақсы, орташа орындаған оқушыларға, күрделірек , жақсарту, көтермелеп саралап тапсырма берді.




Оқушыларды екі топқа бөле отырып уақытты үнемді пайдаландым


Қортынды бағалау

Ең жақсы өткен екі нәрсе (Оқушылардың жүгіру мақсатын дұрыс түсініп, игеріп кету мен оқуға қатысты )

1:Оқушыларға топ болып бірлескен түрде жаттығулар жасау.


2:Мұғалімнің берген тапсырмасын бұлжытпай орындауы.


Қандай екі нәрсе немесе тапсырма сабақтың одан да жақсы өтуіне ықпалын тигізер еді (оқыту мен оқуға қатысты) ?


1:окушылардың жеңіл атлетика мақсатын дұрыс түсініп, игеріп кету


2: Оқушыларға ұйымшылдықпен жаттығуды дұрыс орындату


Осы сабақтың барысында барлық сынып немесе жекелеген оқушылар жөнінде келесі сабағыма қажет болуы мүмкін қандай ақпарат білдім ?

1:Мақтау, мадақтау арқылы оқушыларды одан әрі жігерлендіру, ынталандыру


2:Оқушыларды топқа бөлу арқылы уақытымды тиімді пайдалана білдім.





Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
1000 метрге жүгіру ҚМЖ

Автор: Қонарбай Әлия Ақжігітқызы

Дата: 12.06.2019

Номер свидетельства: 514540

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства