Здоровьесберегающая направленность уроков физической культуры у подростков в Красноярском индустриально-металлургическом техникуме.

Здоровьесберегающая направленность уроков физической культуры у подростков в Красноярском индустриально-металлургическом техникуме.

Преподаватель физической культуры Важничий Михаил Михайлович.

Аннотация. В условиях современного образовательного пространства особую актуальность приобретает формирование культуры здоровья у обучающихся средних профессиональных учебных заведений. В статье рассматриваются теоретические и практические аспекты здоровьесберегающей деятельности на уроках физической культуры в Красноярском индустриально-металлургическом техникуме (КрИМТ). Анализируются возрастные особенности подростков, специфика их образа жизни, а также влияние регулярных физкультурных занятий на физическое, психическое и социальное благополучие студентов. Представлены результаты педагогического эксперимента, направленного на оценку эффективности внедрения здоровьесберегающих технологий. Обоснованы методические рекомендации по оптимизации учебного процесса с учётом принципов сохранения и укрепления здоровья обучающихся.

Ключевые слова: здоровьесбережение, физическая культура, подростки, СПО, КрИМТ, здоровый образ жизни, педагогические технологии.

Введение. Современное общество предъявляет высокие требования к уровню подготовки молодых специалистов, включая не только профессиональные компетенции, но и состояние их физического и психического здоровья. В условиях роста информационной нагрузки, гиподинамии и стрессовых факторов особенно остро стоит проблема сохранения здоровья подростков основной возрастной группы обучающихся в колледжах и техникумах. Красноярский индустриально-металлургический техникум (КИМТ), как одно из ведущих учреждений среднего профессионального образования региона, уделяет пристальное внимание вопросам физического воспитания и формирования здорового образа жизни. Уроки физической культуры в КИМТ трансформируются из традиционной модели «физической подготовки» в систему здоровьесберегающего образования, ориентированную на личностное развитие, профилактику заболеваний и повышение качества жизни студентов.

Целью настоящей статьи является анализ теоретико-методологических основ и практической реализации здоровьесберегающей направленности уроков физической культуры среди подростков в условиях КрИМТ.

1. Теоретические основы здоровьесбережения в системе физического воспитания

1.1. Понятие «здоровьесбережение» в образовательной среде

Здоровьесбережение - это целенаправленная деятельность, направленная на сохранение, укрепление и восстановление здоровья участников образовательного процесса. В контексте СПО здоровьесберегающий подход предполагает:создание безопасной и поддерживающей образовательной среды; использование педагогических технологий, минимизирующих физическое и психоэмоциональное напряжение; формирование у студентов мотивации к здоровому образу жизни; интеграцию знаний о здоровье в учебный процесс. Согласно Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, а также Федеральному государственному образовательному стандарту СПО (ФГОС СПО 3+), физическая культура рассматривается как ключевой компонент системы непрерывного воспитания и развития личности.

1.2. Возрастные особенности подростков 15-18 лет

Подростковый возраст (15-18 лет) характеризуется:

завершением пубертатного периода;

активным формированием костно-мышечной системы;

повышенной чувствительностью к стрессам;

стремлением к самоутверждению и принадлежности к группе;

нестабильной мотивацией к регулярной физической активности.

Эти особенности требуют дифференцированного подхода к организации физкультурно-оздоровительной работы. Особенно важно учитывать индивидуальные показатели здоровья, уровень физической подготовленности и интересы студентов.

2. Здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры в КИМТ

2.1. Принципы построения учебного процесса

В КИМТ при разработке программ по физической культуре применяются следующие здоровьесберегающие принципы:

• Принцип дозированности нагрузки - соответствие объёма и интенсивности упражнений функциональным возможностям студентов.

• Принцип вариативности - использование разнообразных видов двигательной активности (мини-футбол, баскетбол, лёгкая атлетика, ОФП, элементы йоги и стретчинга).

• Принцип субъект-субъектных отношений - вовлечение студентов в планирование и оценку своей физической активности.

• Принцип профилактики - акцент на упражнениях, корректирующих осанку, улучшающих кровообращение, снижающих зрительное и умственное утомление.

• Принцип рефлексии - обучение студентов самоконтролю (пульс, ЧСС, субъективное ощущение усталости).

2.2. Методы и формы работы

Уроки-тренинги по формированию навыков здорового образа жизни (ЗОЖ): питание, режим сна, отказ от вредных привычек.

Проектная деятельность: студенты разрабатывают собственные «программы ЗОЖ» или «мини-турниры по здоровью».

Интеграция цифровых технологий: использование фитнес-трекеров, мобильных приложений для учёта шагов, сна, физической активности.

Внеурочная деятельность: спортивные клубы, туристические походы, участие в городских соревнованиях.

Особое внимание уделяется студентам с ослабленным здоровьем (группа «специальная медицинская»). Для них разработаны адаптированные программы с элементами ЛФК, дыхательной гимнастики и низкоинтенсивных игр.

3. Эмпирическое исследование: анализ практики в КИМТ

3.1. Методология исследования

В 2024-2025 учебном году в КИМТ проведено педагогическое исследование с участием 80 студентов 1-2 курсов (средний возраст - 16,7 лет).

Методы исследования:

анкетирование (мотивация к ЗОЖ, уровень физической активности);

педагогическое наблюдение; тестирование физических качеств (бег 30 м, прыжок в длину, наклон вперёд, челночный бег 4×9 м); анализ медицинских данных (частота простудных заболеваний, жалобы на утомление).

Этапы: Констатирующий (сентябрь 2024 г.);

Формирующий (октябрь 2024 - апрель 2025 г.) - внедрение здоровьесберегающих модулей;

Контрольный (май 2025 г.).

3.2. Результаты

Показатель

До эксперимента

После эксперимента

Студенты, занимающиеся вне уроков

32%

58%

Удовлетворённость уроками физкультуры

45%

76%

Снижение уровня жалоб на головную боль/усталость

—

на 40%

Улучшение гибкости (наклон вперёд)

18,2 см

22,6 см

Среднее количество дней болезни за семестр

4,1

2,7

Более 70% студентов отметили, что стали лучше понимать связь между физической активностью и самочувствием. Особенно высокий эффект наблюдался в группах, где использовались игровые и соревновательные формы с элементами командной работы.

4. Рекомендации по совершенствованию здоровьесберегающей деятельности

На основе полученных данных предлагаются следующие методические рекомендации:

Расширить использование интерактивных методов (квесты, ролевые игры, дебаты по теме ЗОЖ).

Внедрить систему «здоровьесберегающего портфолио» - личный дневник студента с фиксацией физической активности, питания, сна.

Усилить междисциплинарную связь: интеграция тем ЗОЖ в такие дисциплины, как «Основы безопасности жизнедеятельности», «Психология общения», «Экология».

Развивать партнёрство с медицинскими учреждениями: регулярные консультации врача, скрининговые обследования.

Обеспечить материально-техническую поддержку: закупка оборудования для функциональной тренировки, создание зон активного отдыха.

Заключение. Здоровьесберегающая направленность уроков физической культуры в Красноярском индустриально-металлургическом техникуме представляет собой комплексный педагогический подход, направленный не только на развитие физических качеств, но и на формирование у студентов ценностного отношения к своему здоровью. Практика КрИМТ демонстрирует, что при грамотной организации учебного процесса, использовании современных технологий и учёте возрастных особенностей подростков, физическая культура становится мощным инструментом профилактики заболеваний, повышения работоспособности и социальной активности.

Дальнейшие перспективы связаны с цифровизацией здоровьесберегающей деятельности, развитием студенческого самоуправления в сфере ЗОЖ и тиражированием опыта КИМТ в других образовательных организациях Красноярского края.

Список литературы

Лях, В. И. Теория и методика физического воспитания и спорта / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2021.

Смирнов, Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в школе и вузе / Н. К. Смирнов. - М.: АРКТИ, 2023.

Петров, А. С. Формирование культуры здоровья у студентов СПО // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2023. - №2. — С. 45-49.

Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России. - М., 2021.

Матвеев, А. Д. Возрастная физиология и школьная гигиена / А. Д. Матвеев. - М.: Академия, 2021.