Тренажерный зал в школе – не роскошь, а необходимость

Тренажерный зал в школе – не роскошь, а необходимость

Лесин Олег Анатольевич, учитель физической культуры

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей

Потребность ребенка в движении — одна из важнейших биологических особенностей растущего организма, обязательное условие его нормального формирования и развития, причем как физического, так и интеллектуального. Эти два аспекта у детей не просто взаимосвязаны, а составляют единое целое.

Движение - это биологический стимулятор роста, но никак не препятствие к развитию ребенка. Чтобы помочь ребенку восполнить дефицит движения и стимулировать его психофизическое развитие, врачи рекомендуют гимнастические упражнения, дозированные в зависимости от возраста, состояния здоровья и самочувствия ребенка; массаж и закаливающие процедуры.

Использование спортивных снарядов и тренажеров на уроках физкультуры в школе помогает удовлетворить потребность детей в движении, справиться с нервными перегрузками, развивает их выносливость, улучшает координацию. Комплексные занятия на тренажерах помогают скорейшему спортивному развитию детей, что идет на пользу не только для физического, но и для умственного их развития. Чем разнообразнее движения детей, тем больше информации поступает в их мозг, тем интенсивнее происходит их психическое развитие. Кроме того, занятия в тренажерном зале помогают решать вопросы свободного времени и досуга детей и подростков, отвлекают молодежь от вредных привычек и прививают самодисциплину; т.е. тренажерный зал является еще и средством активного отдыха, правильного проведения досуга и формирования здорового образа жизни. Значит, каждой современной школе необходимо иметь тренажерный зал.

А для детей с ограниченными возможностями здоровья проблема наличия тренажерного зала в школе наиболее актуальна. В процессе тренировок детей с использованием тренажеров и снарядов происходит выработка коммуникативных навыков, формируется выносливость и эмоционально-волевые качества личности, что немаловажно для умственно отсталых детей. Коллективные занятия помогают воспитывать у таких детей приветливость, общительность, доброжелательность и другие положительные черты характера. Кроме того, большое внимание уделяется воспитанию устойчивого интереса к спорту, сознательной потребности к регулярной тренировке, которая затем должна перейти в привычку вести здоровый образ жизни.

В нашей школе физкультурно-оздоровительное направление – всегда было одним из приоритетных направлений деятельности. За последнее время немало сделано по укреплению материально – технической базы школы, приобретено новое спортивное оборудование и спортинвентарь, в школе работают спортивные секции по баскетболу, волейболу, для всех учащихся систематически проходят спортивные часы. Однако, анализ состояния здоровья учащихся школы за 2 последних года и показателей физического развития учащихся, позволил сделать вывод, что количество заболеваний, выявленных у детей при профилактических осмотрах, по-прежнему имеет тенденцию к нарастанию, тогда как показатели физического здоровья учащихся школы снижаются. Не теряет своей остроты проблема “школьных болезней”, продолжает увеличиваться число детей, имеющих IV группу здоровья и специальную физкультурную группу. Таким образом, в школе назрела необходимость создания тренажерного зала.

В 2018 году в нашей школе был создан тренажерный зал .Это просторный и светлый зал, площадью .Современная система кондиционирования и вентиляции поддерживает комфортную атмосферу в зале в любую погоду. Зал оснащенная спортивным оборудованием и тренажерами: силовая и кардиозона.

В зоне для занятий ЛФК есть степ-площадки, коврики для аэробики, фитболы, медицинболы от 1 кг до 5 кг, обручи, специальный набор для выполнения упражнений от плоскостопия, гимнастические палки, диски здоровья, диски для тренировки равновесия. Здесь по расписанию занимаются учащиеся 1-4 классов .

В силовой зоне и кардиозоне установлены надежные, безопасные и эффективные тренажеры: велотренажер, эллипсоид, беговая дорожка, силовой комплекс и тренажер для силовых упражнений, спортивный комплекс “Карусель”, а также спортивное оборудование: штанга, гантели, бодибары, эспандеры, скамья для жима с груди, наклонная скамья .

Использование тренажёров на уроках физического воспитания позволило в более короткие сроки решить задачу развития силовых и двигательных качеств школьников. Особенно эффективным оказалось использование тренажёров при занятиях с детьми, страдающими от избыточной массы . Такие дети охотно занимались на тренажёрах, тогда как ранее во время занятий на стандартных гимнастических снарядах и оборудовании от них трудно было добиться активности.

Тренажёры эффективно использовались в оздоровительных целях, обеспечивая ряд преимуществ перед традиционными средствами: строгую дозировку нагрузки, направленность тренировки определённых групп мышц.

Занятия проходили по специально созданной программе, направленной на систематическую и комплексную деятельность по укреплению здоровья учащихся с ограниченными возможностями здоровья, привлечению их к здоровому образу жизни, выработке привычки к правильному проведению досуга .Занятия проходили 3 раз в неделю по расписанию для учащихся 8 по 10 классов имеющих разрешение медицинского работника.

Учитель физкультуры при проведении занятий в тренажерном зале решал следующие задачи:

- развитие силы, скоростной и силовой выносливости;

- развитие общей моторики;

- укрепление ослабленных мышц и стимуляция двигательных функций,

- работа над преодолением координационной недостаточности;

- обучение правилам пользования тренажерами;

- обучение гигиеническим навыкам, необходимым при занятиях в тренажерном зале;

- обучение внимательному отношению к своему здоровью, умению контролировать - состояние организма в процессе тренировки (подсчет пульса, частоты дыхания), умению дозировать нагрузку;

- обучение умению подстраховывать друг друга на тренировке.

Прошло три года после создания тренажерного зала в нашей школе, но уже можно говорить об эффективности физкультурно-оздоровительной работы.

Об этом свидетельствует следующие данные:

- рост мотивации к занятиям физической культурой у учащихся;

охват учащихся спортивно - оздоровительной работой составляет 82 %;

возросшая активность детей – с группой здоровья

Значит, в каждой современной школе нужно иметь тренажерный зал! Это не роскошь, это требование времени, это необходимость!