Статья. Типичные ошибки исполнения гимнастических комбинаций участниками Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре

Аллахвердиев Ф.А.,

учитель физкультуры гимназия №446

Колпинского района Санкт-Петербурга

Типичные ошибки исполнения, допускаемые участниками ВОШ

Из года в год гимнастика является составной частью практических испытаний школьных, районных и региональных этапов олимпиады школьников по физической культуре. Набор упражнений, включаемых в гимнастические комбинации, остается практически одним и тем же. И, тем не менее, из года в год отмечаются одни и те же ошибки участников олимпиады при выполнении гимнастических комбинаций.

В этой связи можно выделить наиболее характерные ошибки, о которых следует упомянуть, дабы минимизировать их появление на следующих олимпиадах. Также отмечу, что среди ошибок, которые допускают участники, есть ошибки, связанные с обучением упражнению, когда их так научили..

Поэтому все ошибки можно условно разделить на типичные (ошибки участников) и атипичные (ошибки учителей). Рассмотрим эти ошибки на примере оценки сложности комбинаций (оценка А), т.е. когда упражнение не засчитывается, и проводится сбавка на всю его стоимость. Порядок рассматриваемых упражнений будет произвольным.

1. Сбавка за переднее равновесие «ласточка».

Из года в год на этом упражнении происходит немало сбавок за недержание «ласточки». Даже при отличном исполнении по технике, этот элемент не засчитывается! И нередко, из-за этого, участник вылетает из возможных лидеров или призеров по гимнастике.

Напомню, время фиксации любого статического элемента, если указано «держать» – не менее 2 сек. Время прихода в статическое положение и выхода из него сюда не входит (в «ласточке» - время подъема, и опускания ноги не входит в фиксацию). Засчитается время, когда участник находится в неподвижном положении. Возможно, что в состоянии психического напряжения, участники иначе воспринимают время, чем в состоянии покоя, и им кажется, что они держат в статике необходимые 2 сек. Поэтому, рекомендую на тренировках приучать своих учеников к более длительной фиксации статического положения, например, 3 сек. Тогда снизится вероятность ошибки недержания статики. За удержание статического положения более 2 сек сбавок не проводится, если оно является трудоемким, и участник не использует его для отдыха.

Другой типичной, но уже технической ошибкой в «ласточке» является низкое положение пятки ноги по отношению к плечам. По техническим требованиям исполнения, пятка стопы должна быть не ниже уровня плеч. Возможность отведения ноги назад в «ласточке» конечно зависит от развития подвижности в тазобедренных суставах у конкретного исполнителя. Но можно использовать и «небольшую хитрость», опустив при исполнении «ласточки» плечи пониже. Важно, что при этом не было согнутого в тазобедренных суставах положения тела.

1. Сбавка за длинный кувырок вперед.

Редко, но встречается ошибка при выполнении длинного кувырка вперед, когда он выполняется как обычный. При близкой постановке рук к стопам такой кувырок не засчитывается, это обычный кувырок. Руки в таком кувырке должны ставиться как можно дальше от стоп. А вот кувырок вперед прыжком «по умолчанию» засчитывается как длинный кувырок, выполненный в более сложном варианте.

1. Сбавка за кувырок вперед прыжком.

Очень часто встречаемая ошибка при выполнении подобного кувырка – это отсутствие фазы полета. В этой фазе исполнитель должен какое-то время находиться в воздухе, не касаясь телом опоры (ни кистями рук, ни стопами ног). Просмотр снятых видеороликов комбинаций исполнителей, где был кувырок вперед прыжком, показал, что некоторые из них выполняли этот кувырок с едва уловимой фазой полета. Только покадровы й просмотр позволил ее выявить. При обычном судействе эти миллисекунды полета не определить. Поэтому нужно добиваться от исполнителей явно выраженной фазы полета в кувырке. Если фаза полета не определяется – упражнение не засчитывается.

4. Сбавка на кувырок вперед согнувшись в стойку ноги врозь с наклоном вперед прогнувшись, руки в стороны.

Этот элемент очень редко используется в спортивной гимнастике, но достаточно часто используется в заданиях олимпиады школьников. Он выполняется с промежуточной опорой руками при прохождении положения седа ноги врозь и дальнейшим подъемом на прямые ноги. Выполнение этого упражнения не засчитывается и идет сбавка, если он выполняется как обычный кувырок, с приходом в положение приседа ноги врозь и затем выпрямлением ног.

5. Сбавка за кувырок назад в стойку ноги врозь (в т.ч. с наклоном

вперед прогнувшись, руки в стороны).

Этот кувырок должен выполняться на выпрямленные ноги. При постановке рук у головы, в момент переката назад, ноги уже должны быть прямыми. Иначе получается кувырок назад через упор присев ноги врозь вне, и затем выпрямляются ноги. Такой элемент не засчитывается. Не засчитывается также «переворачивание» через плечо вместо кувырка назад (через голову).

6. Сбавка за кувырок назад через стойку на руках.

Данное упражнение могут не засчитать и снять полную стоимость упражнения, если исполнитель выходит в стойку на руках, "пробивая" вертикальное положение, т.е. плечевые, тазобедренные и коленные суставы не находятся в одной вертикальной плоскости. Такая ситуация возникает, если исполнитель запоздал с моментом мощного разгибания рук в стойку, либо не обладает достаточной силой для правильного выполнения и разгибает руки в более облегченных условиях выполнения.

7. Сбавка за стойку на голове и руках силой из положения «стойка

ноги врозь с наклоном вперед прогнувшись, руки в стороны».

Этот элемент не засчитывается, если стойка выполняется толчком ног. Классический вариант выполнения - это когда стойка выполняется согнувшись, с прямыми ногами. Здесь нужно понимать, что чем дальше ставятся руки и голова, тем труднее выйти в стойку, и наоборот. В то же время близкая постановка рук и головы требует хорошей гибкости.

8. Сбавка за кувырок вперед в стойку на лопатках.

Иногда встречается исполнение данного упражнения, когда после переворачивания через голову происходит опускание таза и затем возвращение обратно (перекатом назад) в стойку на лопатках. В этом случае элемент не засчитывается.

9. Сбавка за переворот в сторону (колесо).

Обычно это упражнение, либо выполняется, либо не выполняется вообще, исполнитель просто пропускает его. Редко когда исполнители пытаются изобразить вместо переворота в сторону то, что на сленге тренеров-гимнастов называют "абракадаброй" или «каракатицей». Внешне это выглядит как переход с ног на руки, с согнутыми ногами и приходом в положение приседа ноги врозь. Упражнение считается не выполненным.

Нужно отдельно сказать о слитном исполнении двух переворотах в сторону. Если они выполняются даже с некоторой задержкой между собой, упражнение засчитывается, сбавка проводится лишь «техническая». По технике, необходимо закончить первый переворот в сторону и, не опуская одноименную ногу на пол, «шагнуть» ею во второй переворот. Технической ошибкой является завершение первого переворота с постановкой на пол одноименной ноги и лишь затем выполнение второго переворота в строну.

10. Сбавка за положение упор стоя согнувшись.

Этим упражнением проверяется гибкость исполнителя. В чем-то он схож с упражнением на проверку гибкости в ВФСК ГТО. Обычно, в упор стоя согнувшись, исполнители попадают после выполнения кувырка назад. Как и в рассмотренном ранее упражнении в п.5, ноги должны ставиться на опору выпрямленными. Иногда данное упражнение выполняется из упора присев, выпрямляя ноги.

По технике выполнения данного упражнения ладони должны полностью лежать на полу, колени выпрямлены. При иных положениях ладоней, упражнение не засчитывается. Некоторые исполнители «обыгрывают» отсутствие должной гибкости увеличенным расстоянием между ладонями и стопами. Важно чтобы оно было в разумных пределах, и угол между туловищем и бедрами не превышал 30°. В этом случае проводится лишь техническая сбавка.

11. Сбавка за упражнения, где необходимо показать группировку.

К таким упражнениям относятся кувырки вперед и назад, прыжок вверх в группировке, и другое Исполнитель должен показать кратковременный захват голеней руками. Например, прыжок вверх в группировке, без захвата голеней может рассматриваться как прыжок вверх согнув ноги. Теряется стоимость упражнения и проводится сбавка за технику исполнения. При кувырке назад из упора присев, после толчка руками, нужно кратковременно обозначить руками группировку, взявшись за верхнюю треть голени и далее идет постановка рук на опору у головы. Также быстро обозначается группировка при кувырке вперед. После переворачивания через голову идет кратковременный захват голени.

12. Сбавка за сед углом, руки в стороны.

Если угол между туловищем и бедрами более 90º (положение лежа согнувшись) или ноги согнуты в коленных суставах более чем на 30º - элемент не засчитывается. Обычно это упражнение выполняется кувырком вперед. Для остановки ног в нужном положении необходимо заблаговременно начать их торможение и поднимать плечи, отводя руки в стороны.

Это основной перечень упражнений, в которых ежегодно участники олимпиад школьного, районного и регионального уровней допускают одни и те же ошибки

Напомню, что помимо сбавок за сложность упражнений и вычитание их суммы из 10 баллов, из другой 10-ки идут сбавки за технику выполнения. Сбавки за сложность и за технику идут независимо друг от друга. Например, из-за толчка ногами, выполнение стойки на голове и руках силой не засчитывается по сложности А (см. п.7). Дополнительно будет сбавка за толчок ногами при оценке техники (В), от 0.1 до 0.5 баллов, в зависимости от силы толчка.

Таков вкратце подход к судейству гимнастических комбинаций двумя бригадами судей, А и В.

Опубликована в Инфоуроке 01.01.2021 г. https://infourok.ru/tipichnye-oshibki-ispolneniya-gimnasticheskih-kombinacij-uchastnikami-vserossijskoj-olimpiady-shkolnikov-po-fizicheskoj-kulture-4929288.html

2