Статья "Обучение технических приемов в мини-футболе"

Обучение технических приемов в мини-футболе

ВВЕДЕНИЕ

Игра в мини-футбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

Игра в мини-футбол характеризуется высокой двигательной активностью футболистов, проявляющейся в различных формах перемещений (прыжки, бег, ускорения, рынки с изменением направления). В среднем футболист за матч пробегает от 8 до 12 км, а объем скоростной работы составляет 1800-2200 м. Специфику футбола определяют действия с мячом, к которым относятся: удары, ведение, остановки, обводка, ввод мяча из-за боковой линии и техника игры вратаря. Основу тактических взаимодействий составляют передачи мяча. Они определяют стиль команды и темп игры. Одним из главных элементов игры являются удары по воротам, которые обусловливают результаты матча.

Процесс обучения технической подготовки является постоянным, он никогда не завершается, и требуется постоянный поиск более эффективных средств для его реализации. Однако это возможно только при условии, что в процессе подготовки будут применяться современные методы обучения.

Технические приемы – это средства ведения игры. От того, насколько полно владеет футболист всем многообразием этих средств, как умело и эффективно применяет их в рамках правил для решения конкретных практических задач в вариативных условиях игровой деятельности, при противодействии игроков команды соперника, а часто при прогрессирующем утомлении, во многом зависит возможность достижения высоких спортивных результатов.

Искусное владение техникой – неотъемлемая часть всесторонней подготовки и гармоничного развития футболистов.

Тренировка по мини-футболу

Любая тренировка начинается с разминки. Это обязательно для каждого игрока, независимо от его игрового амплуа и степени подготовки. Мини-футбол – игра очень динамичная, быстрая и контактная, поэтому каждый игрок должен приступить к основной части тренировки с хорошо размятыми мышцами.

Длительность каждой разминки составляет примерно 20-30 минут и включает в себя следующие базовые упражнения:

• пробежку трусцой;

• разминку рук, локтевых суставов и плеч;

• разминку корпуса и ног;

• медленный бег с разминкой голеностопов;

• наклоны корпуса;

• растяжку мышц спины и ног;

• тщательную растяжку голеностопов.

Сразу же за разминкой следует комплекс силовых упражнений:

• челночный бег по залу;

• ускорения на короткие дистанции;

• несколько серий на отжимания или подтягивания;

• упражнения на пресс, которые можно включать несколько раз в процессе последующей тренировки.

Итак, игроки уже хорошо размялись, поэтому пора приступать к работе над техникой, которая включает в себя отработку:

• паса на разные дистанции в подвижном и неподвижном состоянии;

• паса по воздуху и по паркету;

• удара по воротам с места, с накатов и с разных дистанций;

• индивидуальной техники игроков по ведению и контролю мяча;

• поведения игрока с мячом в обороне и в нападении;

• набивания мяча определенное количество раз в движении и на месте;

• контроля мяча на скорости.

Сегодня в арсенале каждого тренера должно быть припасено по несколько эффективных упражнений по каждому из перечисленных пунктов. Так как современный мини футбол невозможен без совершенного контроля мяча, то каждая тренировка в обязательном порядке должна состоять из комплекса упражнений по его контролю, а в некоторых случаях может полностью быть посвящена этим упражнениям.

Удар носком

Техника удара

• Отвести ногу назад (замах).

• Направить ногу носком вперед, в сторону мяча.

• Спорная нога чуть сзади мяча.

• Бьющая нога резко выпрямляется.

• Носок бьющей ноги должен попасть в середину мяча.

Специальные упражнения

• Коснись носком центра мяча.

• Удар с места по неподвижному мячу в стенку.

• Удар с разбега по неподвижному мячу в стенку.

• Удар с места или с разбега в паре, в тройке.

Возможные ошибки

• Опорная нога в момент удара далеко от мяча, и бьющая нога едва дотягивается до мяча.

• Носок опорной ноги развернут наружу или внутрь.

• Носок бьющей ноги не попал в середину мяча.

Упражнение «Как подходить к мячу» (имитация удара).

«Точность удара»

 

Удары через веревочку.

• Забей за линию.

• Из круга в круг

Упражнение «В треугольнике»

Групповая обработка ударов

Удар внутренней стороной стопы («щечкой»)

Техника удара

Этот удар применяется главным образом как точная передача на небольшое расстояние. Но когда игрок оказывается в непосредственной близости от ворот, можно точно пробить по воротам.

• Опорная нога должна быть сбоку-сзади.

• Колено опорной ноги чуть согнуто.

• Стопа бьющей ноги разворачивается так, чтобы быть к мячу внутренней стороной;

• В момент удара можно наклонить туловище над мячом.

Специальные упражнения

«Сыграй точно»

«Попади в квадраты»

«Мяч в круге»

«Вышибай из круга»

Возможные ошибки

Носок опорной ноги наружу – затруднено движение бьющей.

Туловище в момент удара выпрямлено

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

C помощью мини-футбола можно развить не только быстроту, ловкость, силу и выносливость, а еще и такие черты характера, как взаимовыручку, коллективизм, ответственность, чувство уважения к соперникам.

Эффективность тренировок во многом будет определяться физической нагрузкой. В каждом занятии желательно стремиться к большему объему полезной нагрузки, а это значит, что необходимо больше времени тратить непосредственно на выполнение каких-либо двигательных действий.

В данном реферате нами рассмотрены несколько упражнений, направленные на обучение технических приемов в мини-футболе.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.Андреев, С.Н. Футбол в школе. – М., 1986 год.

2.Арестов, Ю.М., Годик, М.А. Подготовка футболистов высших разрядов: Учебное пособие. – М., 1980 год.

3. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям. – М., 1980 г.

4. Варюшин, В.В. Тренировка юных футболистов. – М., 1997 г.