Саба? жоспары. Та?ырыбы:Т?менгі с?ре. С?релік екпін.

Же?іл атлетика саба?ыны? к?нделік жоспары

Саба?ты? та?ырыбы: Т?менгі с?ре. С?релік екпін.

Саба?ты? ма?саты: 1. Білімділік : Т?менгі с?ре техникасын жетілдіру. С?релік екпін.

2. Денсаулы? са?тау : Шапшанды? ж?не жылдамды? сапаларын дамыту.

3. Т?рбиелік: Саба?та?ы барлы? ж?ктемені д?рыс орындау. Бір-біріне к?мек жасау. Т?ртіпке тарту.

Саба?ты? т?рі: Жетілдіру.

Спорт ??ралдары: Ыс?ыр?ыш, секундомер.

?ткізілетін к?ні : ________________ Сынып: 8

?ткізілетін орны: Спорт ала?ы Уа?ыты: 45 мин

№

Жатты?улар

Уа?ыты

?дістемелік н?с?аулар

Кіріспе б?лімі

Сап?а т?р?ызу

Рапорт тапсырт?ызу

Саба?ты? ма?сатын т?сіндіру

Сапта?ы жатты?улар:

О??а,сол?а,айналып б?рылу

Секіріп б?рылу.

Спорт. ж?ріс:

Стадион айнала 2 ше?бер ж?гіру

(бір баппен)

3 ?атар?а б?ліп жалпы дамыту жатты?уларын жасау. №1 жатты?улар кешені

Арнайы ж?гіріс жатты?улар:

1. Тізені к?теріп ж?гіру

2. Ая?ты арт?а ла?тырып ж?гіру

3. Т?зу ая?ты ал?а ла?тырып ж?гіру

4. Б??ы ж?гіріс

5. Сол, о? ая?пен биікке секіріп ал?а ?оз?алу.

6. Жылдам ж?гіру

12-16 мин

30 сек

4мин

3мин

2 рет

Спорт киіміне назар аудару

Бір адамдай істеу.

Саптан шы?пай ж?гіру.

О?ушыларды екі лекке б?ліп 30-40 м

?зынды?ына арнайы ж?гіріс жатты?уларын жасат?ызу.

?ол ж?гіргендей ?имылдайды

Негізгі б?лім

-Арнайы дайынды? жатты?улары:

а) алды?а ??лай ж?гіру Б.?.- ?олды артта ?стап, дене алды?а е?кіш ж?гіру;

?) Тізені бірге ж?не кезектестіріп жо?ары к?теріп секірту;

б) б.? – т?менгі, с?релік ?алып, итерілу ая?ын та?дау;

в) 15-20 м ?ашы?ты?ты т?менгі с?релік ?алыптан ж?гіріп ?ту.

4-5 рет т?менгі с?релік ?алыптан итеріліп, ж?гіру.

Ая?ты? орналасуы: итерілу ая?ы алдында, сермеу ая?ы атта.

?ш рет ж?гіруді? е? жа?сы н?тижесі есептеледі.60 м

а) С?ре сызы?ынан т?менгі с?релік ?алыпты алып 60 м ж?гіру. М?ре сызы?ын бар жылдамды?ты ала кесіп ?ту керек. Уа?ытесептеледі.

27 мин

5 рет

4 рет

3 рет

2рет

1рет

Ескерту: С?реден шы?уды? д?рыс

Орындалуын ?ада?алау.

?орытынды б?лімі

1. Сап?а т?р?ызу

2. 100 м ?ашы?ты??а а?ырын ж?гіріп

ж?ріске к?шу.

3. Жа?сы істеген о?ушыларды белгілеу

4. ?йымдастырып ?айтару

3 мин

?йге тапсырма беру.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Саба? жоспары. Та?ырыбы:Т?менгі с?ре. С?релік екпін.»

Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

Сабақтың тақырыбы: Төменгі сөре. Сөрелік екпін.

Сабақтың мақсаты: 1. Білімділік : Төменгі сөре техникасын жетілдіру. Сөрелік екпін.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Сабақтың түрі: Жетілдіру.

Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундомер.

Өткізілетін күні : ________________ Сынып: 8

Өткізілетін орны: Спорт алаңы Уақыты: 45 мин

№	Жаттығулар	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу Рапорт тапсыртқызу Сабақтың мақсатын түсіндіру Саптағы жаттығулар: Оңға,солға,айналып бұрылу Секіріп бұрылу. Спорт. жүріс: Стадион айнала 2 шеңбер жүгіру (бір баппен) 3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау. №1 жаттығулар кешені Арнайы жүгіріс жаттығулар: 1. Тізені көтеріп жүгіру 2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру 3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру 4. Бұғы жүгіріс 5. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу. 6. Жылдам жүгіру	12-16 мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 4мин 3мин 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет	Спорт киіміне назар аудару Бір адамдай істеу. Саптан шықпай жүгіру. Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу. Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды
2	Негізгі бөлім -Арнайы дайындық жаттығулары: а) алдыға құлай жүгіру Б.Қ.- қолды артта ұстап, дене алдыға еңкіш жүгіру; ә) Тізені бірге және кезектестіріп жоғары көтеріп секірту; б) б.қ – төменгі, сөрелік қалып, итерілу аяғын таңдау; в) 15-20 м қашықтықты төменгі сөрелік қалыптан жүгіріп өту. 4-5 рет төменгі сөрелік қалыптан итеріліп, жүгіру. Аяқтың орналасуы: итерілу аяғы алдында, сермеу аяғы атта. Үш рет жүгірудің ең жақсы нәтижесі есептеледі.60 м а) Сөре сызығынан төменгі сөрелік қалыпты алып 60 м жүгіру. Мәре сызығын бар жылдамдықты ала кесіп өту керек. Уақытесептеледі.	27 мин 5 рет 4 рет 3 рет 2рет 1рет 1рет 1рет	Ескерту: Сөреден шығудың дұрыс Орындалуын қадағалау.
3	Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу 2. 100 м қашықтыққа ақырын жүгіріп жүріске көшу. 3. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу 4. Ұйымдастырып қайтару	3 мин	Үйге тапсырма беру.