Волейбол саба?ыны? к?нделік жоспары 7
Саба?ты? ма?саты :
1. Білімділік : Техника элементтері: орта ж?не жо?арылан?ан биіктікке допты беруді бекіту.
Жатты?у ойыны
2. Денсаулы? са?тау : Шапшанды?, икемділік ж?не к?ш сапаларын дамыту.
3. Т?рбиелік: Саба?та?ы барлы? ж?ктемені д?рыс орындау. Т?ртіпке тарту.
Спорт ??ралдары: волейбол добы
?ткізілетін к?ні : ________________ Сынып :9
?ткізілетін орны: спорт залы Уа?ыты: 45 мин
№
Жатты?улар
Уа?ыты
?дістемелік н?с?аулар
1
Кіріспе б?лімі
Сап?а т?р?ызу
Рапорт тапсырт?ызу
Саба?ты? ма?сатын т?сіндіру
Сапта?ы жатты?улар:
О??а,сол?а, айналып б?рылу
Секіріп б?рылу
Ж?ру: ая?ты? ?шымен,?кшемен,ая?ты? ішкі жа?ымен, сырт?ы жа?ымен
Спорт.ж?рісі
Ж?гіру:
Арнайы ж?гіріс жатты?улар жасау.
Тізені к?теріп ж?гіру
Ая?ты арт?а ла?тырып ж?гіру
Т?зу ая?ты ал?а ла?тырып ж?гіру
О? жа?ымен ж?гіру
Сол жа?ымен ж?гіру
Б??ы ж?гіріс
Сол, о? ая?пен биікке секіріп ал?а ?оз?алу
Теріс ?арап ж?гіру
Жылдам ж?гіру
12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Ар?аны т?зу ?стау
Саптан шы?пай бір ?алпы ж?гіру
Спорт.залды? бір б?рышынан екінші
б?рышына дейін.
?ол ж?гіргендей ?имылдайды
?ол ж?гіргендей ?имылдайды
?ол ж?гіргендей ?имылдайды
Ойыншыны? т?рысы
?ол ж?гіргендей ?имылдайды
Сол иы?тан ал?а ?арау
?ол ж?гіргендей ?имылдайды
2
Негізгі б?лім
Техника элементтері: орта ж?не жо?арылан?ан биіктікке допты беруді бекіту.
О?ушыларды екі ?атар?а б?ліп ?арама-?арсы т?р?ызып ж?ппен жатты?у жасау. Екі о?ушы?а бір доп, аралары 3 метр.
- ?з ?стіне екі рет к?теріп ?арсы жа??а беру;
- ?з ?стіне т?рт рет к?теріп ?арсы жа??а беру;
- о?, сол жа?пен т?рып беру;
- теріс ?арап беру.
- допты бір-біріне ?стінен со?у;
- допты бір-біріне астынан со?у;
- о?, сол жа?пен т?рып со?у
- теріс ?арап со?у
Же?ілдетілген ережемен ойнау.
Жатты?у ойыны
27 мин
10 мин
10 мин
7 мин
Д?рыс к?рсету, ?ателіктерін жою.
Сол жа??а б?рыл?анда о? ая? алда, о? жа??а б?рыл?анда сол ая? алда.
?оз?алыста ойыншыны? т?рысын сигнал бойынша ауыстырады.
Капитанды ойыншылар ?здері тандап
алады
3
?орытынды б?лімі
1. Сап?а т?р?ызу
2. ?орытынды жасау, ба?алау
3. ?йымдастырып ?айтару
3 мин
?йге тапсырма беру.
