Проект Лыжный биатлон для учителей физкультуры и ОБЖ

0

Проект на тему «Лыжный биатлон для учителей физкультуры иОБЖ»

Выполнил Николаев Н.А.

Содержание 

Актуальность проекта. Развитию физической культуры и спорта в нашей стране уделяется большое внимание, что является одним из важных факторов воспитания человека. Каждый человек имеет право свободного выбора заниматься любым видом спорта. Появление новых видов спорта расширяют возможности и создают условия для привлечения наибольшего числа людей к занятиям спортом, абсолютное большинство которых составляют дети и подростки, учащиеся и студенты, молодые люди с активной жизненной позицией.

Новизна Сохранение физической спортивной подготовки, с переходом преподавательской работы учителей учитывая возрастные категории.

Целью исследования является становления и развития лыжного биатлона как вид соревнования для учителей физкультуры и ОБЖ.

Задачей исследования является развития лыжного биатлона как соревнования для учителей физкультуры и ОБЖ районного, регионального, республиканского, федерального уровня с дальнейшей популяризации .

Отсюда вытекает основная цель физической лыжной подготовки в учителей физкультура и ОБЖ школе:  владеть разными способами передвижения на лыжах и стрельбы из пневматической винтовки.

Задачи:

• Овладеть техникой стрельбы , передвижения на лыжах – лыжные  ходы, спуски, подъёмы, торможение, повороты,

• Развивать интерес к занятиям на лыжах (игры на лыжах).

• Способствовать оздоровлению учащихся и учителей (пребывание на свежем воздухе – закаливание).

• Развивать выносливость.

Рассматривая передвижение на лыжах как сложный навык.

• Устойчивое равновесие при скольжении на узкой опоре (лыже);

• Определенную, порой непривычную, координацию движений различных способов ходов, спусков, подъёмов, поворотов, торможений.

Правила биатлона, основные дисциплины и соревнования

Биатлон - вид спорта очень увлекательный. В нём переплелись такие две интересные дисциплины, как лыжные гонки и стрельба. Скорость и меткость. Биатлон является зимним видом спорта.
Как вид спорта, он еще достаточно молод: первый чемпионат мира по нему состоялся в 1958 г., в олимпийскую программу его включили в 1960 г.
В середине ХХ в. был сформирован принципы и регламент соревнований по биатлону. Состояли они из одного вида – индивидуальной гонки. К концу 20-го стали появляться новые дисциплины биатлона.

Правила биатлона следующие. Участники биатлонной гонки стартуют по команде судьи. Причем в отдельных дисциплинах - вместе, а в других - раздельно, после определенных интервалов. После прохождения определенной дистанции каждому из спортсменов предстоит стрельба по пяти мишеням. В случае промаха биатлонист наказывается либо прохождением штрафного круга, либо он "автоматом" получает штрафное время, либо должен использовать дополнительные патроны. Для каждого вида биатлонной гонки свое наказание. Подробнее об этом написано ниже. В ходе гонки спортсменам запрещено: срезать круги, игнорировать штрафные круги, оказывать умышленное физическое воздействие друг на друга. Правила биатлона так же запрещают участникам стрелять по чужим мишеням. Точное попадание спортсмена по чужой мишени считается, как промах. Победителем гонки становится биатлонист, показавший лучшее время на дистанции, которое в свою очередь напрямую зависит от количества промахов.
Ниже речь пойдет о нюансах правил биатлона с учетом отдельных дисциплин этого вида спорта.

Основные дисциплины биатлона

Спринт в биатлоне - спортсмены бегут 10 км. (мужчины) и 7,5 км. (женщины). Два рубежа стрельбы – лежа и стоя по разу. За каждый промах спортсменов штрафуют, тем что им приходится бежать дополнительный круг протяженностью 150 м.
Стоит отметить, что в спринте так спортсмены стартуют по очереди и те спортсмены, которые бегут в конце данного соревнования уже знают результат тех, кто начинали эту гонку.

Гонка преследования в биатлоне неразрывно связана со спринтом. В гонке преследования спортсмены стартуют в том порядке, в каком они окончили спринт. Победитель спринта начинает гонку первым, а остальные с задержкой равной той, с которой они ему уступили в гонке спринта. Дистанция гонки преследования 12,5 км. у мужчин и 10 км. у женщин. 4 огневых рубежа (2 лежа и 2 стоя). За каждый промах – штрафной круг.
Дисциплины биатлона спринт и гонка преследования тесно связаны между собой. Спортсмен занявший высокую позицию по итогам спринтерской гонки имеет хорошие шансы для того, чтобы быть в призерах в гонке преследования.

Масс-старт - это гонка с общего старта. В данной дисциплине спортсмены стартуют одновременно. Принимают участие в ней 30 лучших спортсменов по результатам рейтинга биатлонистов на данный момент. Дистанция масс-старта у мужчин – 15 км., у женщин – 12,5 км. Количество огневых рубежей - 4. За каждый промах – штрафной круг.

Индивидуальная гонка в биатлоне для мужчин предполагает дистанцию 20 км., для женщин – 15 км.
Спортсменов ожидает 4 рубежа стрельбы по мишеням, 2 раза - стоя, 2 раза - лёжа.
На каждом из рубежей биатлонисту надо произвести 5 выстрелов по 5 мишенямсоответственно. За каждый промах спортсмену начисляется одна штрафная минута. Например, если биатлонист пробежал дистанцию индивидуальной гонки за
1 ч. и 2 мин. при этом допустив 2 промаха, то его результат по итогом гонки становится 1 ч. и 4 мин.
Цена промаха в этой дисциплине очень высока т.к. его уже не отыграть, при точной стрельбе у спортсмена появляются неплохие шансы на победу в этой гонке.

Эстафета в биатлоне отличается тем, что сборная каждой страны выставляет команду из четырёх спортсменов. Каждый из этих спортсменов пробегает по кругу длиной 7,5 км. и проходит 2 огневых рубежа (лёжа и стоя). На каждую стрельбу по пяти мишеням спортсмену максимум даётся 8 патронов (5 в винтовке и 3 дополнительных). Если спортсмен допускает промахи, ему приходится использовать запасные патроны, заряжать их

приходится вручную. Предположим, если спортсмену пришлось использовать все 3 запасных патрона и при этом у него остаётся непораженные мишени. В данном случае биатлонист бежит столько дополнительных кругов, сколько промахов он сделал.

Соревнования по биатлону довольно разнообразны. Наиболее престижные соревнования в биатлоне – это олимпийские игры, чемпионат мира и кубок мира. Кубок мира длится примерно 4 месяца и состоит из нескольких этапов, в число которых также входят и олимпиада с чемпионатом мира. После каждой гонки формируется рейтинг биатлонистов – общий зачёт кубка мира отдельно для сборных, отдельно для всех спортсменов по всем гонкам («индивидуалка», спринт, преследование, масс-старт). Сборная по итогам этапов кубка мира занимающая первое место получает большой хрустальный глобус. Биатлонист по итогам всех гонок занимающий первое место также получает этот приз. Но рейтинг также ведется и для отдельных дисциплин. Занявший первое место по итогам сезона кубка мира в данных рейтингах получает малый хрустальный глобус. Например, малый хрустальный глобус по итогам гонок с общего старта (масс-старт).
Биатлон является очень популярным видом спорта среди зимних состязаний.

 

История биатлона 

      Биатлон (от лат. bis — дважды и греч. attlon — состязание, борьба) — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон наиболее популярен в Германии, России и Норвегии. C 1993 года и по настоящее время официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и Чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (International Biathlon Union, IBU).   

                             
Эмблема Международного Союза Биатлонистов   

В первый  раз… 
      Первые соревнования в передвижении на лыжах со стрельбой были проведены в 1767г. в Норвегии. В числе трех номеров программы 2 приза предусматривались для лыжников, которые во время спуска со склона средней крутизны попадут из ружья в определенную цель на расстоянии 40-50 шагов. Несмотря на столь ранее зарождение, биатлон не получил распространения в других странах. Развитие биатлона в современном виде началось  только  в начале  XX  столетия. 
      Биатлон - современное зимнее двоеборье - представляет собой лыжную гонку с оружием на установленные дистанции и стрельбу по мишеням из положения лежа и стоя на огневых рубежах. Специфическая особенность биатлона заключается в комплексном сочетании в одном соревновании различных по физиологическому воздействию на организм видов спорта - лыжной гонки и стрельбы. Биатлон возник в результате соревнований, связанных с гонками на лыжах и стрельбой, проводимых на протяжении многих лет  в нашей стране и за  рубежом. 
      В красной армии… В 20-30-е годы военизированные соревнования на лыжах были широко распространены в частях Красной Армии. Спортсмены проходили дистанцию 50км с полной боевой выкладкой, преодолевая различные препятствия. Впоследствии военизированные гонки на лыжах с оружием видоизменялись, все больше приближаясь к спортивным соревнованиям. Так, появились гонки патрулей, состоящие из командной гонки на 30км с оружием и стрельбой на финише. "Гонки военных патрулей" были популярны и за рубежом. Они были включены в программу, как показательные, на первых зимних Олимпийских играх в Шамони 1924г. с награждением победителей  и  призеров  олимпийскими  медалями.
      Первый официальный чемпионат страны по биатлону с участием в основном лыжников-гонщиков и "патрулистов" прошел на Уктусских горах под Свердловском в 1957г. Первым обладателем титула "чемпиона страны по биатлону" стал Владимир Маринычев, победивший на дистанции 30км со стрельбой. Этот чемпионат дал мощный импульс в развитии биатлона. До настоящего времени чемпионаты страны проводятся ежегодно.В 1958г. биатлонисты провели первый чемпионат мира. День рождения биатлона был официально провозглашен 2 марта 1958г. на первом чемпионате мира     в Австрии. 
      Вначале программа биатлонистов на чемпионатах страны, мира и Олимпийских игр включала один вид - лыжная гонка на 20км со стрельбой из боевого оружия (калибр 5,6; 6,5 и 7,62мм) на четырех огневых рубежах с пятью выстрелами на каждом из них. На первых трех рубежах стрельбу разрешалось вести из любого положения, а на четвертом, последнем рубеже, - только из положения стоя. За каждый промах ко времени, оказанному в гонке, начислялись две штрафные минуты. В 1965г. решением Международного союза современного пятиборья и биатлона (УИПМБ) были повышены требования к стрельбе. Во-первых, увеличили количество обязательных стрелковых упражнений из положения стоя - два (на втором и четвертом рубежах) вместо одного. Во-вторых, дифференцировали штрафное время - 1 минута за попадание во внешний круг и 2  минуты  за  промах  по мишени. 
В 1966г. на чемпионатах мира и с 1968г. на олимпийских играх программу расширили введением эстафеты 4х7,5км, а затем (в 1974г. на чемпионате мира и 1980г. на олимпийских играх) спринтерские гонки на 10км. В этих же дисциплинах стрельбу ведут на двух рубежах из положения лежа и стоя. Причем в эстафете на каждом рубеже на поражение пяти мишеней можно использовать восемь патронов. Популярность биатлона в мире значительно возросла после 1978г., когда боевое оружие заменили на малокалиберную винтовку (5,6мм), дистанцию стрельбы уменьшили до 50м, отменили 2-минутный штраф, установили размер мишеней - 4см при стрельбе лежа и 11см при стрельбе стоя (по диаметру). Биатлон стал более доступным. В настоящее время  биатлон  культивируют  57  стран.       С признанием нового вида спорта возникла необходимость упорядочить его правила. 45 лет назад это было не слишком затруднительно, поскольку состязались стреляющие лыжники только в одной дисциплине - индивидуальной гонке.  
Протяженность дистанции определили быстро - 20 км. С количеством огневых рубежей (4) тоже не возникло разногласий. Сложнее было с организацией стрельбы. 
      На первых официальных соревнованиях спортсмены продолжали по старинке палить по силуэту. В центре силуэта был нарисован круг диаметром 250 мм (при стрельбе лежа) или 350 мм (из положения стоя). Если биатлонист не попадал в круг, его наказывали минутой штрафа, а если мазал по силуэту - то двумя. Серьезным вопросом стало устройство места для стрельбы. Это ведь в наши дни результат стрельбы моментально фиксируют не только спортсмены и тренеры, но и все зрители. Падает черный кружок, и собравшиеся на стадионе болельщики  приветствуют  удачный  выстрел.  
Широкую дорогу оригинальной находке закрыли сложности транспортировки деликатного груза и увеличившаяся программа соревнований. К тому времени к индивидуальной гонке и эстафете добавился спринт. Так или иначе, но вплоть до Олимпиады в Сараево (1984) ничего лучше бумажных мишеней придумать не смогли. 

Виды  гонок
Индивидуальная  гонка 
Спортсмены, стартующие с интервалами от 30 сек до 1 мин, должны преодолеть дистанцию 2 км — мужчины и 1 км — женщины с двумя огневыми рубежами. Стрельба осуществляется последовательно из положений лежа и стоя. Участник сам выбирает себе место на стрельбище. Каждый промах наказывается 1 мин штрафа,.
 
Спринт 
Участники спринта стартуют также с интервалами от 30 сек до 1 мин и преодолевают дистанцию 1км и 700 м (мужчины и женщины соответственно) с 2 огневыми рубежами. На первом огневом рубеже спортсмены стреляют из положения лежа, на втором — стоя, они также сами выбирают себе места на стрельбище. За каждый промах спортсмен должен пробежать 150-метровый штрафной круг.
 
Гонка  преследования  
Участники стартуют в таком порядке и с такими интервалами, с какими они пришли на финиш в спринте. Длина дистанции — 12,5 км у мужчин и 10 км у женщин. Спортсмены проходят четыре огневых рубежа, места на которых они занимают в соответствии с порядком прихода на стрельбище. Стрельба осуществляется из положений лежа, лежа, стоя, стоя. Промахи наказываются 150-  
 
Масс-старт  
В масс-старте принимают участие лучшие биатлонисты по текущим результатам Куб. Стартуют спортсмены одновременно и проходят дистанцию 3 км — мужчины и 1,5км — женщины сдвумя огневыми рубежами, стреляя последовательно из положений лежа, стоя. Спортсмены занимают места на огневых рубежах в порядке прихода на них. За каждый промах наказание -1штрафная  . 
 
Эстафета  
Эстафетная гонка — командное состязание. Состав команда — 4 спортсмена, выступающих за одну страну. Каждый представитель команды бежит 1 из 4 этапов дистанции длиной 3 км — мужчины, 1,5 км — женщины с 2 огневыми рубежами. Стрельба ведется на первом рубеже из положения лежа, на втором — стоя. Участники занимают позиции на стрельбище в соответствии со своими стартовыми номерами. В отличие от других гонок каждый биатлонист имеет 3 запасных патрона, которые при необходимости заряжаются вручную. Промахи наказываются 150-метровыми штрафными кругами. По одному представителю от всех команд стартуют одновременно и, пробежав свою дистанцию, передают эстафету следующему члену.  
 

Смешанная эстафета 
Отличается от обычной тем, что команда состоит из 2 женщин и 2 мужчин, выходящих на дистанцию в последовательности Ж-Ж-М-М. Эстафетная команда состоит из 4 человек, и дистанция для мужчин и женщин разная - дистанция составляет 4 км для мужчин и 2 км для женщин

Правила и снаряжение  

      Это лыжи и палки. Палки биатлонистов чуть длиннее, чем обычно используются в лыжных гонках. Их идеальная высота должна быть примерно на уровне подбородка атлета. Лыжи биатлонистам подбирают с учетом их роста. Так, В биатлоне разрешены все лыжные техники, однако для передвижения нельзя использовать никаких средств, кроме лыж и лыжных палок. Длина лыж зависит от роста спортсмена — они не должны быть короче, чем рост спортсмена минус 4 см, максимальная длина не ограничена. Обычно используются лёгкие гоночные лыжи весом в 250 г и шириной 5 см. Для стрельбы применяются винтовки с минимальным весом 3,5 кг, которые во время гонки транспортируются на спине. Запрещено автоматическое и полуавтоматическое оружие..На стрельбище расстояние до мишеней составляет 50 метров. Диаметр мишеней при стрельбе из положения лёжа насчитывает 45 мм, а из положения стоя — 115 мм

      На спине каждого спортсмена стволом вверх висит пневматическая винтовка которая была признана стандартной в 1978 году. На дистанции оружие должно быть разряжено. В современных винтовках запрещено использовать оптические прицелы, а также автоматические и полуавтоматические затворы — только ручные. Минимальный вес оружия — 3,5 кг, и нередко для снижения веса приклад делают полым. Дуло винтовки прикрывает защелкивающийся колпачок, чтобы внутрь  ствол не попадал  снег.  
 
Патроны, пульки
      Сейчас оружие и боеприпасы рассматриваются не по отдельности, а как комплекс "ствол - патрон", так как на результатах спортсменов все сильнее сказывается  качество  используемых  боеприпасов.        Пуля должна иметь постоянные параметры: массу, диаметр, химический состав материала, из которого она сделана, а также сохранять постоянство формы, определенное расстояние от центра тяжести до центра давления, смазку
      Сама сборка патронов, их упаковка - это довольно сложный процесс. Патроны высокого качества требуют индивидуальной упаковки, чтобы во время хранения или при транспортировке они не деформировались.  
В биатлоне используются патроны кольцевого воспламенения, калибром 5,6мм. Они были изобретены парижским оружейным мастером Флобером в1845 году. Современный 5,6мм патрон появился в 1888 году. Он имел гильзу длиной до 26мм, небольшой заряд пороха и свинцовую безоболочечную пулю. Таким патрон остается и в наши дни. Его называют ".22 Long Rifle", что означает "длинный винтовочный", хотя он нашел применение даже в пистолетах и револьверах.
Виды  наказаний
Выговоры 
Выговор может быть объявлен  в  случае: 
- действий, подвергающих риску либо порочащих честь или репутацию МСБ, либо  угрожающих  его  интересам;  
- оскорбления МСБ, его органов, входящих в него федераций и их органов либо лиц,  состоящих  в  федерациях,  а  также  гостей  МСБ; 
- нарушений, за которые не предусмотрен штраф или четко сформулированное более  суровое  наказание. 
 
Недопущение  к  старту 
Спортсмен или команда не допускаются к старту за: 
- нарушение требований к соответствию, изложенных в ст. 1.4 "Правил проведения  соревнований  ";  ;  
- действия, причиняющие вред или угрожающие контрактным отношениям ; 
- нарушение правил официальных тренировок, пристрелки, разминки и тестирования  лыж. 
 
В зависимости от обстоятельств, спортсмен или команда не допускаются к старту соревнования, во время которого произошло нарушение, либо к старту следующего  соревнования. 
 
Штраф  в  одну  минуту 
Штраф в одну минуту должен применяться к спортсменам или командам, если:  
- спортсмен не уступает дорогу обгоняющему по его первому требованию;  
- во время эстафеты спортсмен не выкладывает 3 запасных патрона на специальное блюдечко или коврик, прежде чем использовать один из них; 
- имеет место очень незначительное нарушение принципов честной игры или спортивного  поведения. 
 
Двухминутный  штраф 
Двухминутный штраф должен применяться к спортсменам или командам за:  
- каждый не пройденный штрафной круг, назначаемый за каждый промах, сразу же после  стрельбы  из  положения  лежа  или  стоя;  
- применение конькового хода (одна или обе ноги в сторону) на специальной лыжне, нарезанной после стартовой линии, в начале эстафеты или масс-старта, либо во время группового старта; каждый неиспользованный патрон, если спортсмен уходит на дистанцию, не произведя все пять выстрелов во время индивидуальной гонки, спринта, гонки преследования и масс-старта либо, при наличии непораженных мишеней, все восемь выстрелов во время эстафеты; 
- незначительное нарушение принципов честной игры или правил спортивного поведения. 
 
Дисквалификация 
Спортсмен или команда подвергаются дисквалификации за:  
- участие в соревновании, на которое спортсмен или спортсменка не заявлены;  
- нарушение ст. 1.4 "Правил проведения соревнований МСБ" "О допуске к соревнованиям  спортсменов  и  команд";  
- участие в соревнованиях после применения допинга или в составе эстафетной команды,  член(ы)  которой  применяли  допинг;  ; 
- отклонение от проложенной лыжной трассы или использование неверной трассы в целях выигрыша во времени для себя или своей команды, либо прохождение отрезков дистанции в неправильном порядке или в неправильном направлении;  
- использование для продвижения по дистанции других средств, кроме лыж, лыжных  палок  и  собственной  мускульной  силы;  
- передвижение по трассе без винтовки во время соревнований, а также за прохождение отрезков дистанции с винтовкой, не направленной дулом вверх, если  она  не  повреждена;  
- серьезные помехи другому спортсмену на дистанции или огневом рубеже;  
-  замену обеих лыж во время соревнования;  
- принятие несанкционированной помощи от любого лица при починке снаряжения либо получение любой помощи, кроме санкционированной;  
- применение во время гонки любых веществ с целью изменить скольжение своих лыж; 
- использование более пяти выстрелов за одну стрелковую сессию в индивидуальной гонке, спринте, гонке преследования и масс-старте либо более восьми  выстрелов  в  эстафете;  
- стрельбу из неправильного положения или с неправильной стрелковой позиции после получения соответствующего предупреждения;  
- использование второго магазина вместо того, чтобы вновь зарядить выпавший патрон, замену патронов в случае осечки или замену запасных патронов по отдельности; 
- нарушение любых правил стрелковой безопасности, определяемых ст. 8.5 "Правил  проведения  соревнований  МСБ";  
- замену винтовки после старта в любом месте, за исключением стрельбища; 
- серьезное нарушение принципов честной игры или правил спортивного поведения. 
 
Временное  отстранение  
- Если после истечения срока рассмотрения апелляции будет установлено, что спортсмен грубо нарушил правила , судейская коллегия данного соревнования может отстранить этого спортсмена от участия в следующей гонке. В случае особого грубого нарушения исполнительный комитет может отстранить его от нескольких соревновананий 
 
Длительная  дисквалификация  
 
Денежный  штраф 
Система очков