Применение нестандартного оборудования на уроках физической культуры и внеурочной деятельности

Применение нестандартного оборудования на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности.

Нестандартное оборудование позволяет разнообразить уроки физкультуры и сделать занятия интересными и увлекательными. Оно помогает развивать физические качества учащихся, улучшает координацию движений, повышает интерес к занятиям спортом и мотивирует детей заниматься активно и творчески.

Изготовление снарядов своими руками активизирует креативное мышление учеников и воспитывает чувство ответственности за здоровье и безопасность окружающих.

Преимущества внедрения нестандартного оборудования

Повышение интереса к спорту: Дети начинают воспринимать физическую активность как игру, что увеличивает желание посещать занятия регулярно.

Развитие двигательных качеств: Нестандартное оборудование способствует улучшению всех основных физических качеств школьников — силы, скорости, выносливости, гибкости и координации.

Формирование командного духа:Эстафеты и групповые игры учат взаимодействию и сотрудничеству, укрепляют дружеские отношения среди ребят.

Безопасность занятий: Правильно подобранное оборудование снижает риск травмирования, поскольку учитывает возрастные особенности и уровень подготовки каждого ученика. Таким образом, использование нестандартного оборудования на занятиях физической культурой создаёт условия для формирования здоровых привычек, воспитания спортивного характера и улучшения физического состояния учащихся.

Изготовление резинного жгута самостоятельно.

Для изготовления потребуется автомобильная камера, обратившись шиномонтажную мастерскую -можно обзавестись камерой .Практика показала что оптимальным вариантом являются камеры 13 радиуса, камеры большего диаметра хуже растягиваются. Камеру разрезают при помощи больших портновских ножниц вдоль по сечению корта /ширина полосы 3,5см или 4 см.С одной камеры можно изготовить несколько жгутов по 3-4 метра. На концах жгутов для удобства можно сделать лямки. Рисунок №-1-2

Резиновый жгут закрепляют на шведской стенке и используют для имитации лыжных ходов во времы лыжной подготовки/когда погодные условия не позволяют заниматься на свежом воздухе/.Диапазон применения резиновых жгутов велик его применяют борцы, боксеры, волейболисты, теннисисты и другие виды спорта.

Кто познает упражнения на резине

Тот будет в тонусе всегда.

Упражнения с амортизаторным жгутом.

1.Исходное положение Наклон прогнувшись .1-1 взять руками за лямки жгута обратным хватом потянуть до плеч.1-2 выпрямить руки

1-3 прями руками потянуть жгут к коленям.1-4 выпрямить руки

2. 1.Исходное положение Наклон прогнувшись .2-1 взять руками за лямки жгута прямым хватом потянуть до плеч.2-2 выпрямить руки

2-3 прями руками потянуть жгут в стороны /разводка/3-4 выпрямить руки

3. Исходное положение Ноги в широкой стойке

3-1 Соединив две лямки жгута вместе отвести в право двумя руками

3-2 Соединив две лямки жгута вместе отвести в лево двумя руками

4. Исходное положение Ноги на ширине плеч.4-1 взять руками за лямки жгута обратным хватом потянуть правую руку к левому плечу, левую руку назад вниз .4-2 взять руками за лямки жгута обратным хватом потянуть левую руку к правому плечу, правую руку назад вниз

5-1. Исходное положение Ноги в широкой стойке .Наклон вперед опустить оба жгута ниже колена.5-2 Выпрямить туловище развести руки в стороны

6. Исходное положение Ноги на ширине плеч.6-1. взять руками за лямки жгута прямым хватом прыжок в вверх – ноги в широкую стойку одновременно развести руки в сторону 6-2 вернутся прыжком в исходное положение -руки перед собой.

7. Исходное положение Ноги на ширине плеч.7-1. взять руками за лямки жгута прямым хватом по очередно двумя руками делать волнообразные движения рукой.

Используя резиновый жгут можно изготовить нестандартный тренажер для волейбола для отработки нападающего удара.

В углу спортивного зала на высоте 2метра 60см крепятся две металлические пластины с проушинами /толщина пластин 3мм/.Проушины необходимо оснастить небольшими карабинами –для быстрого снятия тренажера при необходимости. Внизу на полу в самом углу крепится металлическая скоба для веревки –ремня для регулирования высоты мяча а также исключений колебаний после удара. К волейбольному мячу/желательно использовать старого образца с камерой/ пришиваются три петли .К петлям с двух сторон крепятся резиновый жгут ,

.

Мяч на резиновых амортизаторах предназначен главным образом для обучения и совершенствования техники подачи, нападающего удара, а также для развития качеств, необходимых при выполнении этих техни­ческих приемов.

Своими силами можно изготовить приспособление для отработки подачи в волейболе. Для этого потребуется приобрести текстильную резинку шириной 2 см длиной 2,5-3 метра. Более короткая резина не практична , так как при отработке подачи будет предоставлять неудобства и мяч может попасть в голову учащемуся. Также нужна липкая лента/липучка/ чтобы крестообразно закрепить мяч. Концы резинки необходимо пришить лямочками чтобы закрепиться к мячу и к поясу. Пояс подойдет обычный брючной. Преимуществами данного приспособления являются компактность ,простота использования и экономия времени ,не нужно каждый раз бегать за мячом. При использовании нестандартного оборудования на уроках, увеличивается моторная плотность урока, повышается качество обучения, эмоциональный настрой учащихся.

Набивные мячи их легко изготовить силами учеников в каждой школе из отслуживших свой срок баскетбольных мячей. Проделывается дырка ножницами с величиной 40 мм .Внутрь мяча набивается ватой из матраса. Место отверствия зашивается латочкой большего размера 50-60 мм. Не рекомендую наполнять сыпучими и другими наполнителями ,так как вовремя использования мяча будут наполнители расыпатся и загрязнять зал и попасть в глаза обучающимся. При выполнения метания необходимо соблюдать меры безопасности. Чтобы в секторе метания небыло обучающихся. Набивные мячи. Вес 1—2 кг, используются для развития основных и специальных физических качеств.

Они являются незаменимым средством развития скоростно-силовых качеств и позволяют выполнять упражнения приближенно к структуре приемов игры, что имеет существенное значение в формировании биомеханического аппарата волейболиста

Приспособления для блокирования мяча при нападающих ударах. Используя предлагаемые варианты в учебной литературе и интернете типа ласт ,понял нецелесообразность их в практике. Они громоздкий и не эстетичный. В своей работе в школе пользуюсь увеличенной копией боксерских лап. Сшиты из кожи .В качестве наполнителя пористая резина и поролон. Обучающие с удовольствием пользуются лапами, к тому же они защищают руки от мяча и случайного удара.