Педагогическая статья "Обучение ведению баскетбольного мяча"

Обучение ведению баскетбольного мяча.

Автор: Клементьева Елена Геннадьевна. Учитель физической культуры.

МБОУ "СОШ № 53" г. Чебоксары ЧР.

Ведение мяча - дриблинг - элемент игры, который необходим для индивидуальной и командной игры. Как и передача мяча, ведение мяча - это способ перемещения. Существует проблема : слишком частое ведение мяча- это как эпидемия среди начинающих игроков. В большинстве случаев нужно передавать мяч, как только освободиться твой игрок по команде. Иначе через некоторое время другие игроки теряют внимание и не ожидают передачи. В начале ведения мяч должен покинуть вашу руку перед тем, как вы оторвете вашу опорную стопу от пола. Во время ведения мяча нельзя одновременно касаться мяча обеими руками и задерживать мяч в своей руке. Умение вести мяч слабой рукой так же хорошо, как и сильной рукой - это ключ к повышению уровня вашей игры. Если вы ведете мяч хорошо только сильной рукой, то вас могут обыграть с другой стороны, что сделает вас неэффективным. Никогда не поздно научиться вести мяч обеими руками. Ведение мяча позволяет вам перемещать мяч самостоятельно. С помощью ведения вы можете перевести мяч вперед по площадке и преодолеть прессинг защитников. Каждая команда нуждается в одном умелом дриблере, который сможет провести мяч вперед по площадке в быстром прорыве и уберечь команду от прессинга защиты. Важно понять, когда можно использовать дриблинг и когда не следует этого делать! Только в двух случаях необходимо ведение мяча: в критических ситуациях и, чтобы удобнее подвести мяч к корзине. Во время движения мяч не должен отскакивать высоко и вы должны укрывать его туловищем, чтобы не подпустить обороняющихся. Учитесь меньше применять дриблинг. Должна быть цель: дриблинг должен помочь в чем - то. Не используйте дриблинг впустую. Не приобретайте плохой привычки - стукнуть мячом автоматически в момент его получения. Вы можете пропустить момент сделать передачу открытому игроку или прекратить дриблинг до того, как игрок освободился. Сделав мячом один или два удара , вы облегчите защитнику задачу - применить прессинг против вашего броска. Раз вы начали ведение мяча, помните, что нельзя останавливаться, пока не откроется ваш игрок, готовый получить пас. Чтобы быть эффективным разыгрывающим, вы должны иметь навыки ведения мяча любой рукой. Прилагайте усилия, чтобы почувствовать мяч как продолжение вашей руки. Обязательно держите вашу голову поднятой, чтобы видеть всю площадку и принимать правильное решение в нужное время. Насколько хорошо вы ведете мяч - ваш контроль, своевременность действий, обманные движения и скорость - все это определит степень вашей игры. Основные движения при ведении мяча включают: ведение под контролем, ведение на месте с быстрым переступанием стоп, ведение с изменением ритма, ведение с отходом, ведение с переводом мяча перед собой, ведение с движением внутрь - в сторону, ведение с поворотами, переводы мяча за спиной. Тренируйтесь, чтобы сделать ваши навыки ведения автоматическими, чтобы не думать о самом процессе ведения, все внимание сконцентрировать на изменении ситуаций, которые происходят на площадке. На тренировке стремитесь улучшить свои навыки, а в играх помните свои возможности. Ведение мяча - навык, который вы можете тренировать сами. Все, что вам необходимо, - это мяч, площадка и желание играть.