“Қўл тўпи” Тўпни дарвозага алдамчи ҳаракат билан отиш,ҳужум ва ҳимоя тактикаси.

1

Дарснинг мақсад ва вазифалари

Дарснинг таълимий мақсади: Ўқувчиларни жисмонан соғлом, ақлан этук ва баркамол инсонларни шакллантириш .Дарснинг тарбиявий мақсади: Ўқувчиларни жисмоний тарбия машғулоти орқали ўзаро муносабатларини ривожлантириш.

Дарснинг ривожлантирувчи мақсади: Ўқувчиларда жисмоний сифатларини ўйин теҳника, тактикасини, кўникма ва малакаларини ривожлантириш.

2

Ўқув жараёнини ташкил этиш технологияси

Услуб: Гуруҳчали усул, якка тартибда, ақлий ҳужум. Жиҳозланиш: Қўл тўпи тўплари, ҳуштак 2 жуфт дарвозалари, баҳолаш 5 баллик рейтинг тизми асосида.

3

Мавзу режаси

1.Қўл тўпи ўйинини келиб чиқиш тариҳи ҳамда Ўзбекистонда ривожланиши.

2.Тўпни саккиз шаклида олиб юриш.

3.тўпни дарвозага алдамчи ҳаракат билан отиш.

4. Ҳужум ва ҳимоя тактикаси

4

Янги мавзу мазмуни

Қўл тўпи ўйинининг келиб Ўзбекистонда ривожланиши. Тўпни ўйинда олиб юриш теҳникаси ўқувчиларга амалий ўргатиш, такрорлаш. Тўпни дарвозага жойдан туриб таяниб 2-3 қадам ташлаб сакраб отиш теҳникасини ўргатиш. Ўқув машғулот ўйини.

5

Янги мавзуни мустаҳкамлаш

Ўқувчилар мустақил равишда элементларни бажаришига эътибор бериб, ҳато ва камчиликларини тузатиб бориш элементни тўғри бажарган ўқувчиларни наъмуна қилиб кўрсатиш

6

Дарсни якуни ва уйга вазифа

Ўқувчиларни сафлантириш, тикланиш машқларини бажариш ўқувчиларни рағбатлантириш. Баҳоларни синф журнали ва кундаликларга қўйиш.

Дарс қисми

Дарснинг бориши ва мазмуни

Миқдори

Ташкилий қисм

Услубий методик кўрсатма

Ташкилий қисм

Ташкилий қисм

Ўқувчиларни бир қаторга сафлаб, навбатчи ўқувчи рапортини қабул қилиш. Назарий билимлар бериш “Қўл тўпи” ўйини келиб чиқиши тарихи ҳамда Ўзбекистонда ривожланиши ҳақида назарий билим бериб ўтиш. Саф машқларини бажариш, ўнга! Чапга! Ортга! Бурилишлар.

Сафга юриш. Юриш, юришдан югуришга ўтиш, зал бўйлаб югириш югуриш юришда оёқ учида товонда, ўтириб сакраб юришлар Умумий ривожлантирув машқларини бажариш Бошни айлантириш

1 Д.Ҳ. Оёқлар элка кенгагида қўллар белда, бошни 1-2-3-4 ўнг томонга, 1-2-3-4 чап томонга айлантириш 2.Д.Ҳ. гавдани тўғри тутиб, қўллар букулган гавда баландлигида. 1-2 қўлларни орқа томонга қайириб, 3-4 қўлни ёйиб, бурилиш ва шу машқ тескари томнга бажарилади.

3. Д.Ҳ. Гавдани тўғри тутиб бир қўлни юқорига кўтариб иккинчи қўл пастда 1-2 қўлларни орқага тортиш. 3-4 қўлларни алмаштириш “Қўлларни айлантириш”

4. Д.Ҳ. Гавдани тўғри тутиш. қўллар элкага. 1-2-3-4 олдинга айлантириш 1-2-3-4 орқага айлантириш “Ўнг ва чапга” букиш.

5.Д.Ҳ. Гавдани тўғри тутиш. Бир қўл белда иккинчиси юқорида. 1-2 ўнг томонга, 3-4 чап томонга энгашиш “олдинга ва орқага” энгашиш 6.Д.Ҳ,Гавдани тўғри тутиш. 1-орқага энгашиш, 2-3 олдинга энгашиш, 4- дастлабки ҳолат. Гавдани ўнга чапга

7.Д.Ҳ Гавдани тўғри ушлаб, оёқлар гавда кенглигида қўллар букулган ён томонга бурулиш. 3-4 чап томонга бурулиш. Ўтириб туриш

8. Д.Ҳ. Гавдани тўғри тутиш. 1 деганда ўтириш. 2 деганда туриш Бир оёқда сакраш

9. Д.Ҳ.Гавдани тўғри тутиш. қўллар белда чап ва ўнг оёқда сакраш. Жойда 2 оёқда сакраш 10. Д.Ҳ. қўллар белда оёқ учуда баландга сакраш. 11. Нафас ростлаш машқлари.

Д.Ҳ. Гавдани тўғри тутиш. 1 деганда чуқур нафас олиб қўлларни кўтариш 2 деганда қўлларни тушуриб нафас чиқариш.

1 дақиқа

1 дақиқа

1 дақиқа

2 дақиқа

6-8 марта

8-10 марта

8-10 марта

6-8 марта

6-8 марта

6-8 марта

6-8 марта

15 марта

20 марта

25 марта

5-6 марта

Сафда туришда гавда қўл оёқларни туриш ҳолатига эътибор бериш. Рапорт топширишда буйруқларни аниқ бажаришга эътибир бериш. Тартиб билан саналишда рақамларни аниқ ва баланд товушда жаранглашига юриш, югуришда қўл оёқ ҳаракатига эътибор бериш. Гавдани тўғри тутишни ва қўлларни ҳаракатига эътибор бериш. Гавдани тўғри тутишлари, қўлларни букилмаслигига эътибор бериш. Гавдантўғри

тутиш, мумкин қадар бурилишлар, оёқларни тўғри тутишига эътибор бериш. Эгилишда тиззалари букилмаслигига қўлларни мумкин қадар полга тегизиш. Тиззаларни букилмаслиги, қўлни букилмаслигига эътибор бериш. Гавдани тўғри тутишқўлларни букилмаслиги ўтирганда товон эрдан узилмаслигига эътибор бериш.

Сакрашда гавдани тўғри тутиш тиззани букмаслик оёқ учида сакраш. Иложи борича баландроқ сакраш.

Асосий қисм 25-30 дақиқа

Ўқувчиларни бир қаторга сафлаб. Қўл тўпи: 1.Тўпни саккиз шаклида олиб юриш элементини бажариш, амалий ва назарий кўрсатиб бериш. Ўқувчиларни гуруҳларга бўлиб, тўплар билан таъминлаб элементни бажаришга ўтамиз. Гуруҳларни бир чизиқда 3 жуфтлик бирин кетин сафланиб, элементни бажаришни бошлаймиз. Ўқитувчи ишораси билан элементни бажаришга ўтадилар.

2.Тўпни дарвозага алдамчи ҳаракат билан отиш. Ўқувчилар марказдан орқама кетин туриб, ўқитувчи ишораси билан элементни бажаришга ўтадилар.

3. Ҳужум ва ҳимоя тактикасини ўргатиш.

Ўқувчиларга элементни бажаришда амалий ва назарий кўрсатиб тушунтириб берамиз. Ўқувчиларни гуруҳларга бўлиб элементни бажаришга ўтамиз. ҳимоячилар 6 метрли зона чизиғида ўз дарвозасини ҳимоя қилиб туришади. Ҳужумчилар жамоавий ҳужум ташкил қилишади. Ўқув машғулот ўйини. 4.Ўқувчиларни гуруҳларга бўлиб, икки томонлама ўйинни бошлаймиз. Ўйин даврида қоидалар бўйича савол жавоб ўтказиш.

6-7 дақиқа

6-7 дақиқа

10 дақиқа

5-6 дақиқа

Ўйин қоидаларига риоя қилиш.

Тўп узатган ўқувчини орқасидан тўғри ўтиш.

Ўқувчиларни оёқ ва елка ҳаракатини тўғри бажаришга эътибор бериш.

Ўқувчиларни ўз жойига тўғри ҳаракатланишини назорат қилиш

Ўин вақтида хато камчиликлар борасида савол жавоблар

Якунлов

чи қисм

3-5 дақиқа

Ўқувчиларни бир қаторга сафлаб, сафда охиста юриш, нафас ростлаш машқларини бажариш ва тикланиш машқларини бажаришади. Ўқувчиларни рағбатлантириш. Дарсга фаол ўқувчиларни баҳолаш.

Уйга вазифа бериш:

Қўл тўпи тарихини ўрганиш. Арғамчида сакраш, полда қўлларни букиш ва ёзиш.

1-2 дақиқа

Нафас ростлаш машқларини тўғри бажаришларига эътибор бериш, қаторга туриш эътибор бериш.