Комплекс закаливания для старшей группы "Забавные художники"

Содержание

Дозировка

Методические рекомендации

Пробуждение

Дети, я знаю, что вы все очень любите рисовать, и на бумаге, и на асфальте. Сегодня мы тоже будем рисовать. Мы нарисуем воздушные шары. Но только не на бумаге или асфальте, а в воздухе. Рисовать мы будем не руками, а различными частями нашего тела.

3 мин

Дети, внимательно слушают воспитателя

Общеразвивающие упражнения

(и.п - лежа на спине)

«Рисуем головой».

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить круговые движения головой в правую сторону, затем в левую.

«Рисуем руками».

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

Выполнить круговые движения правой

рукой, затем левой.

«Устали руки».

И. п. — лежа на спине, руки прямые перед грудью. Опустить обе руки, встряхнуть ими. Вернуться в и, п.

«Рисуем локтями».

И. п. — лежа на спине, руки к плечам. 1—4 — круговые движения локтями вперед. 5—8 — Круговые движения локтями назад.

«Рисуем ногами»

И. п. — лежа на спине, руки на поясе. Поднять правую ногу, согнутую в колене. Нарисовать пять воображаемых воздушных шариков. То же выполнить левой ногой.

«Художники отдыхают»

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поворот туловища направо. Вернуться в и. п. I Поворот туловища налево. Вернуться в и. п.

Ходьба по массажным дорожкам

Идет художник смотрит вдаль,

Любуясь красотой природы,

Посмотри, дерево высокое стоит,

Гордясь красой, ветвями шевелит.

5 раз

5 раз

4 раза

5 раз

5 – 6 раз

3 раза

2 мин

Каждый ребенок работает в индивидуальном темпе.

Не делать резких движений головой.

Следить за круговым вращением рук

Темп умеренный

Тянуть носки

Следить за осанкой

Самомассаж

(Массаж спины)

В колонну в круг встали,

Ладошками по спинке застучали.

Дети спинку подставляют,

И со спинками играют,

Здоровья спинкам прибавляют.

Дыхательная гимнастика «Художники».

И. п.: о.с. 1— вдох — руки в стороны;

2; выдох — наклон туловища вправо;

3 — вдох — вернуться в и.п.; 4 — то же влево.

40-50 сек

5-6 раз

Дети выполняют движения по тексту

Глубокий вдох

Зрительная гимнастика «Художники закончили работу».

Несколько раз закрыть и открыть глаза. Потереть ладошки, приложить к глазам.

5 раз

Каждый ребенок работает в индивидуальном темпе

Вот мы и закончили работу с красками.

Мы хорошо потрудились.

Водные процедуры

Как свежа и прохладна вода!

Любим мы плескаться всегда!