История развития, правила игры в НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС.

Доклад Настольный теннис по физкультуре кратко сообщение

Настольный теннис – это одна из игр спортивной направленности, которая представляет собой перекидывание мяча через разделенный пополам сеткой стол с помощью специальных ракеток.

Стандартный размер теннисного стола – 2,8 м х 1,5 м, а высота его составляет 0,8 м. Сетка укрепляется над столом на высоте 15 см. Ракетки используются чаще всего деревянные, покрытые тонким слоем резины, однако строгих требований к этому нет. Поэтому игроки выбирают их модель исходя из личных вкусов и предпочтений. Шарик для тенниса изготавливается из целлулоида. Его масса в среднем около 3 грамм, а диаметр – 4 сантиметра. Стандартный цвет – белый, но здесь, как и в случае с ракетками, цвет и оттенок шарика зависит от выбора игроков.  Однако на международных турнирах белый цвет должен строго соблюдаться, иные цвета под запретом!

Правила игры

Классическая версия настольного тенниса определяет следующие правила:

1. Задача каждого игрока – это отбить мячик на своей половине. Если игрок упускает его, или попадает мячом в сетку дважды, то второму зачисляется 1 очко.

2. Игра может состоять как из одной, как и из нескольких партий. Однако из количество должно оставаться нечетным. Партия оканчивается в том случае, если один из противников набирает 11 очков.

3. Первая одача определяется жребием.

4. При подаче мяча подбрасывается с открытой ладони вверх на расстояние н менее 16 сантиметров.

Происхождение настольного тенниса

Прообраз данной игры зародился еще в древних цивилизациях (Рим и Греция). Игры с мячом были очень популярны в те времена. Однако предшественники настольного тенниса представляли собой игру вовсе не на столе, а на полу. Позднее мяч перекатывали между деревьями, а через некоторое время один из игроков предложил натянуть между ними сетку. В 1894 году Джеймс Гибс изобрел целлулоидные мячи, после этого обычное развлечение переросло в полноценную спортивную игру. Первые официальные игры прошли в Англии и в Индии в начале 1900-х годов, а в 1926 в Берлине была собрана Международная федерация настольного тенниса. Она и стала зачинателем первых мировых соревнований. В 1950 была создана Всесоюзная секция настольного тенниса.

Польза тенниса для здоровья

Настольный теннис преимущественно развивает подвижность кистей и укрепляет мышцы рук. Но помимо этого настольный теннис замечательно тренирует дыхательную систему, насыщает организм кислородом, помогает избавиться от постоянной усталости глаз, стабилизирует артериальное давление. К тому же игра очень эмоциональна, поэтому избавляет от стресса и отвлекает нас от проблем. Таким образом, игру в настольный теннис можно считать отличной профилактикой от плохого самочувствия и настроения.