Использование новых технологий лыжного инвентаря на учебных занятиях по Лыжам

Тема: Использование новых технологий лыжного инвентаря

на учебных занятиях по Лыжам

Актуальность данного вопроса вызвана, необходимостью использования на занятиях новых технических разработок Лыжного инвентаря , а так же желания выбора инвентаря учащимися при использовании его в практике, в учебных целях, и для самостоятельных занятий.

Цель: Выявить наиболее подходящий лыжный инвентарь для учащихся (11-18 лет) посредствам его изучения. И руководствуясь результатами исследования дать рекомендации учащимся в выборе лыжного инвентаря для уроков, практики и самостоятельных занятий.

Задачи:

1. Рассмотреть историю создания лыж.

2. Изучить современное состояние лыж и особенности их выбора.

3. Определить, какой инвентарь лучше всего подходит для учащихся старших и средних классов. Как для уроков так и для самостоятельных занятий.

4. Сформулировать рекомендации для учащихся по выбору лыжного инвентаря.

1. Современное состояние лыжного инвентаря.

В настоящее время в мире существует довольно большое количество фирм-производителей лыж, однако крупных, пожалуй, только четыре: ATOMIC и FISCHER (Австрия), ROSSIGNOL (Франция) и MADSHUS (Норвегия).

Лыжи

Лыжи последнего поколения выполнены с применением так называемой САР-технологии.

Новинка заключается в том, что верхняя и боковые поверхности лыжи не приклеены друг к другу,  как это делалось на предыдущих моделях, а представляют собой монолитную высокопрочную самонесущую конструкцию,  которая в сочетании с сердцевиной лыжи, выполненной по традиционной технологии "пчелиные соты", обеспечивает наилучшие характеристики ("Сар" в переводе с англ. - шапка, крышка, покрытие).  Это слово очень точно отражает суть новой конструкции: самонесущая поверхность действительно наподобие шапки накрывает всю лыжу.

Хар- ка производителей Лыж.

Фишер (Fischer). Компания основана в 1924 году в Австрии, однако мировое признание к этому бренду пришло лишь в 1964 году: после того, как на Олимпиаде Эган Циммерман завоевал золото на лыжах этого бренда. Сегодня лыжи от Фишер приобретают многие признанные спортсмены и любители.

Атомик ( Atomic). Компания основана в 1955 году. Производственные ресурсы ориентированы на разработку и выпуск лыж и горнолыжной продукции. При выпуске одной пары лыж производитель использует более 300 различных материалов: дерево, пластик, карбон, металл, магний, титан и пр.

Россигнол (Rossignol) Эта компания уже более 100 лет выпускает горнолыжную продукцию. Сегодня Россигнол принадлежат 25% всех продаж в сегменте горнолыжного оборудования.

Саломон (Salomon). Изначально эта французская компания, основанная в 1947 году, производила сердечники для лыж. В 1948 году фирма выпустила революционную систему креплений, это стало толчком к развитию ассортимента производимых товаров, среди которых появились и лыжи

Нордвей (Nordway). Беговые лыжи этой фирмы обладают доступной ценой.

Элан (Elan). Под этим брендом из Словении выпускаются лыжи для спортсменов со средним уровнем мастерства. На первое место при разработке спортоборудования в компании ставят его функциональность, а дизайн — на второе.

Особенности выбора лыж.

Если нам нужны лыжи, чтобы тренироваться, участвовать в соревнованиях, то мы покупаем

Профессиональные Лыжи в специализированных магазинах.

У лыжников-гонщиков имеется как минимум две пары гоночных лыж: для классических и коньковых

гонок.

Но как правило, классических пар имеется –от 2-х пар ( на теплую и холодную погоду) и больше.

Профессионалы имеют еще и тренировочные лыжи.

1. Выбираем дизайн лыж (название фирмы, форма носков, ширина, цвет, и т. д.)

2. Лыжи подбираются в соответствии с ростом занимающихся. Самый простой способ подбора лыж по росту (как деревянных, так и пластиковых) заключается в следующем: лыжи сложить вместе, поставить вертикально и поднять вверх руку. Если концы носовой части лыж находятся на уровне запястья, то длина лыж соответствует росту лыжника.

3. При выборе лыж многое зависит от того, на каком уровне катается человек.

Для начинающих особенно удобны пластиковые лыжи с рефлёной скользящей поверхностью или

деревянные: они не требуют смазки при изменении погоды.

4. Каким стилем собираетесь в основном бегать, классикой или коньковым ходом.

Разные стили требуют различного инвентаря.

Лыжи под коньковые ходы требуют гладкой скользящей поверхности по всей длине, и целиком смазываются смазками скольжения (парафинами).

На Лыжи под классические ходы под колодку парафины класть противопоказано.

Для коньковых лыж нужны широкие подготовленные трассы. В связи с этим лыжи укорачиваются и изготавливаются Лыжи с небольшим изгибом носка.

А лыжня для классического лыжного хода прокладывается в любом лесу и парке или техническими средствами или просто группой свободно-занимающихся любителей. У Лыж для этих целей сильнее загибается носок и увеличивают площадь опоры т.е. подбирают длиннее.

5. Ещё один фактор определяющий характеристику современных лыж- является фабричная жёсткость выпускаемой пары лыж, влияющей на её амортизационные свойства, а так же длину грузовой площадки и в связи с этим качества и правильности смазки.

а) для классического стиля лыжи подбирают мягче, чем для конькового,

б) для свежего и мягкого снега лыжи необходимы мягче, чем для твердого.

6. При выборе лыж следует учитывать, что пластиковые лыжи прочнее и легче деревянных, они более упруги и износоустойчивы, лучше скользят.

Маркировка и восьмизначная нумерация Лыж

ATOMIC

Рассмотрим на примере лыж "ATOMIC", что это такое. Каждая пара лыж фирмы "ATOMIC" имеет свой индивидуальный восьмизначный номер, например N 65114058.

1-я.цифра- в этом номере означает год выпуска (в данном случае это 1996 год),

2-я - означает номер базы, может быть любой, от 0 до 9, но только четыре цифры могут заинтересовать

профессионалов:
4 - на очень холодную погоду, (треугольник)
5 - универсальные лыжи на холод (кружок)
6 - универсальные лыжи на теплую погоду (крестик)
7 - очень теплая и влажная погода, альтернатива 6 (квадратик).

1,2,3,8,9- любительские. Универсальный пластик

3-6 я цифры - индивидуальный номер данной пары лыж.

Кроме того, фирма "ATOMIC" дублирует информацию о характере пластика определенными просечками на пяточной части скользящей поверхности. Как правило, просечки бывают четырех видов: кружочки, крестики, треугольники или квадратики. Иногда на лыжах можно увидеть целую комбинацию из этих просечек, вплоть до четырех. Такая комбинация позволяет компьютеру на фабрике считывать информацию о каждой паре лыж.

Если говорить о жесткости лыж, то:

на лицевой стороне пяточной части у "ATOMIC" имеются три квадратика с буквами:

S - мягкие, М - средние, Н -жесткие.

В одном из этих квадратиков должна быть сделана на фабрике пометка фломастером, к какому именно разряду относится данная пара лыж. Если такой пометки нет, внимательно посмотрите на базу, скорее всего это будет не 4, 5, 6 или 7 - значит, у вас в руках лыжи для гонщиков-любителей.

Лыжи soft предназначены для лыжников весом 40 -50 кг, medium - на 50 -60 кг, stiff - более 60кг.

FISCHER"

Последние модели лыж "FISCHER" выполнены также с применением САР-технологии. RCS CAP SKATE (cold/plus) - лучшие на сегодняшний день лыжи семейства "FISCHER", предназначенные для конькового стиля. Надпись "cold" или "plus" говорит о температурном режиме, при котором следует применять данную пару.

RCS CAP CLASSIC (cold / plus) - лучшие классические лыжи.
RCS SKATE / CLASSIC (cold / plus) - для гонщиков и любителей классического и конькового стилей передвижения.
SCS CLASSIC - гоночные лыжи для школьного возраста.

Каждая пара лыж "FISCHER", так же как и "ATOMIC", имеет восьмизначный индивидуальный номер. 1-я цифра: обозначает год выпуска,

2-8-я цифры не означают ничего - это всего лишь индивидуальный номер данной пары лыж.

Погода: Надписи на лицевой пяточной стороне лыжи "cold" (холод) и "plus" (тепло)

Жесткость, то там же, на лицевой пяточной стороне у классической лыжи - три квадратика с

указанием жесткости, у коньковой - два.

11 - средний температурный режим.

Rossignol

* Th (hard - жесткие) - упругие лыжи с большим прогибом. Они хороши как на новом, так и на старом снегу.
* Ts (soft - мягкие) - эти лыжи мягче, их контакт со снегом менее агрессивен. Они хороши на мягком снегу, как сухом, так и влажном.

 

Особенности выбора ботинок и креплений.

Наилучшим образом подойдут профильные ботинки с соответствующими креплениями.

Все ботинки, не имеющие дырочек и крепления для них называются "профильные".

• Покупаем удобные .Сразу одел и пошел ,чтобы не давили ,не натирали.

• Лучше купить универсальные ботинки и на “конек”, и на “классику”

• У профессионалов различные ботинки для 2-ух ходов.

• Размер ботинок — по ноге или чуть больше.

• Носок в ботинке, чтоб не натирал.

Различают лыжные ботинки для

-классических способов передвижения и

-для коньковых ходов,

-универсальные (комбинированные), т.е. пригодные для всех стилей.

Отличие коньковых лыжных ботинок состоит в несколько удлиненном голенище и более жесткой подошве. Это обеспечивает лучшую фиксацию ноги в голеностопном суставе и облегчает управление лыжей. При выборе лыжных ботинок нужно ориентироваться на размер обычной обуви.

Рис. 1. Лыжные ботинки

Передняя часть ботинка прикрепляется к креплению.

Лыжные крепления также имеют свои разновидности:

В последние годы, как правило, применяются жесткие крепления –

1. рантовые

2. носочные крепления.

Носочные- бывают автоматы и полуавтоматы ( или «механика).  

«Автоматы» застегиваются и расстегиваются нажиманием на кнопку (рукой или, если вам не жалко крепления, лыжной палкой).

«Полуавтоматы» или «механика» требуют от вас "ручного" вмешательства, чтобы застегнуть или расстегнуть крепление.

Недостаток «Автоматов»  весной, когда лыжня мокрая и вода попадает в механизм крепления - оно перестает работать.

Поэтому в конце урока лыжи придется снимать вместе с ботинками.

Рис. 2. Лыжные крепления

Выбор палок.

Существует множество фирм : «EXEL» , “SWIX”

1. Палки из углеволокна при ударе, падении ,хранении могут сломаться.

2. Лучше купить металлические палки и с обычным ремешком.

3. Лапки на палках лучше небольшой величины.

4. Универсальные палки по высоте- до верхней границы плеча и выше до подбородка.
   Тогда можно кататься и классическим и коньковым ходом.

Рост, см	Конек, см	Классика, см
150	130	120
152	132	122
155	135	125
157	137	127
160	140	130
165	145	135
170	150	140
172	152	142
175	155	145
178	157	147
180	160	150
182	162	152
185	165	155
187	167	157
190	170	160
192	172	162
195	175	165

.Одежда лыжника

В целом одежда лыжника должна быть теплой, удобной, ветрозащитной, впитывающей пот, эстетичной.

При любой погоде, особенно ветреной, с пониженной температурой воздуха, голова лыжника должна быть защищена шапочкой из плотной шерстяной или синтетической ткани, а также специальными наушниками (полосками), на руках должны быть перчатки или легкие рукавицы.

В морозную погоду с ветром лица закрывают специальной маской, а на лыжные ботинки надевают чехлы, сохраняющие ноги в тепле. Во время снегопада надевают очки или козырек.

Необходимые инструменты для подготовки лыж и их заменители

Современная подготовка лыж – высокотехнологичный процесс. Качественная подготовка лыж требует опыта, интуиции и необходимого оборудования. Прежде всего для смазки и обработки лыж нужен стол удобной высоты, оснащенный необходимыми для работы приспособлениями (электророзетки, дополнительное освещение и т.д.). 

Станок – приспособление, на котором можно укрепить лыжу таким образом, чтобы она имела опору по всей длине.

Рис. 9. Станок для подготовки лыж

Щетки – для обработки скользящей поверхности лыжи. Щетки бывают нескольких разновидностей: металлические, нейлоновые, натуральные, комбинированные, полировальные.

Фибертекс (волокнистая пористая ткань) – нетканое нейлоновое волокно с микрочастицами абразива или без него. Фибертекс может быть жестким, мягким или без абразива. Фибертекс используется для полировки скользящей поверхности лыж.

Цикли, скребки – служат для выравнивания поверхностей и удаления ворса. Скребки позволяют удалять парафины и лыжные мази со скользящей поверхности лыж.

Термоприборы – служат для разогревания парафинов и мазей. Из всех существующих термоприборов наиболее популярны электрические утюги, фены, газовые горелки.

Рис.10. Утюги для растирки лыжных мазей

Лыжные мази по назначению делят на мази, улучшающие скольжение, к ним относятся парафины; мази, обеспечивающие хорошее сцепление лыж со снегом; грунтовые мази, обеспечивающие хорошее удержание (сохранение) мазей на скользящей поверхности лыж при выполнении длительной работы или в условиях жесткого, заледенелого снега.

По консистенции лыжные мази могут быть твердыми, полутвердыми и жидкими (клистерами), а парафины еще и порошкообразными, гранулированными, пастообразными. Наиболее известные фирмы-производители систем смазки: «TOKO», , «SWIX», «REX», «STAR», «START», «SKIGO» «BRIKO», «VAUHTI».

Рис. 11. Лыжные мази

На выбор лыжных мазей и парафинов влияют следующие факторы:

1. температура воздуха и снега;

2. состояние снега и лыжни;

3. влажность воздуха;

4. длина дистанции;

5. рельеф местности;

6. освещение лыжни солнцем.

Дополнительные аксессуары для лыж

1. Еще одна желательная вещь - лыжный чехол. Во-первых, будет где хранить лыжи, а ,самое главное, - вы не перепачкаетесь держащей мазью пока будете добираться до лыжни. Отчистить ее с одежды без растворителя или смывки очень трудно. Хорошие отечественные чехлы стоят от 200 рублей. Берите чехол на 2-3 пары. В нем помещаются и лыжи и палки.

2. Неплохо взять лыжные связки на липучках. Меньше риска, что скользящая поверхность лыжи при перевозке будут повреждена палками или креплениями другой пары. Если идти до лыжни недалеко, то в таком случае можно нести лыжи без чехла. О лыжи, скрепленные связками, сложнее испачкаться. Связывают лыжи таким образом, чтобы мягкая прокладка связки оказалась между скользящими поверхностями лыж, они не должны соприкасаться.

3. Тряпки. Для обработки лыж вам понадобятся старые хлопчатобумажные тряпки. Ими вытирается насухо подошва утюга после нанесения парафинов, очищаются скребки и другие инструменты, снимается держащая мазь с использованием смывки, смахиваются остатки парафина после прохождения скребком и щетками, и так далее. Даже отполировать лыжу после нанесения парафинов, на худой конец, можно тряпкой без сильного нажатия.

Рекомендации

Определено, что для занятий на лыжах в старшем школьном возрасте наилучшим образом подходят лыжи, соответствующие следующим требованиям:

Лыжи

 - пластиковые

 - классические  или коньковые в зависимости от имеющихся близлежащих л/трасс.

 - подходящие по росту учащегося

- с жестким креплением, лучше «механические»

- согласно соотношения цены и качества: фирмы «ATOMIC» или «Nordway»

- по температуре: на холодную погоду (4 или5,кружок)

- по жёсткости: мягкие, с небольшим прогибом

 - учащийся должен уметь пользоваться конструкцией новых креплений, уметь самостоятельно снимать

и одевать лыжи

 - иметь соединительную стяжку и чехол

Лыжные палки

1. Палки из углеволокна при ударе, падении ,хранении могут сломаться.

2. Лучше купить металлические палки и с обычным ремешком.

3. Лапки на палках лучше небольшой величины.

4. Универсальные палки по высоте- до верхней границы плеча и выше до подбородка.
Тогда можно кататься и классическим и коньковым ходом.