Эстафеталы? ж?гіруді? техникасын ?йрету

Саба? саны № 5

П?ні:Дене т?рбиесі. К?ні:12.09.2015

Сыныбы: 8.

Саба?ты? та?ырыбы: 1.?рету.Эстафеталы? ж?гіру.

Саба?ты? ма?саты: Ж?гіру ар?ылы ептілік,икемділік ?асиеттерін дамыту.Салауатты ?мір салтын ?алыптастыру?а т?рбиелеу.

Саба? бастал?анда ?ауіпсіздік ережесі ескеріліп,саба? барысында м??ият ба?ыланады.

Саба? ??ралдары : секундомер,ыс?ыры?,жалауша,тая?ша т.б.

Саба?ты? ?тетін орны: Сырт?ы ала?ы

Саба?ты? барысы

М??алімні? ?ызметі

О?ушыны? ?ызметі

Жатты?у м?лшері

К?тілетін н?тиже

I Дайынды? б?лімі:

Сап?а ?атар?а т?р?ызу.

Балалар мен амандасу.

Кезекшіні? м?ліметін тындау.

Саба?ты? ?тілуін, ма?сатын т?сіндіру.

Сапта?ы жатты?улар (о??а, сол?а, арт?а б?рылу жатты?улары ).

Ж?руді? т?рлері :

Бір орында ж?ру.

Ал?а адымдай ж?ру.

Аяты? ?шы мен ж?ру.

Ая?ты? сыртымен ж?ру.

Ая?ты? ішімен ж?ру.

Жартылай отырып ж?ру.

Толы? отырып ж?ру т.б.

Ж?гіруді? т?рлері:

Же?іл, баяу ж?гіру.

О?, сол жанымен ж?гіру.Кері,теріс ж?гіру.Ая?ты арт?а ла?тыра бааяу ж?гіру.

Тізені ал?а,

Жо?ары к?теріп ж?гіру.

Же?іл баяу ж?гіру.

Баяу адымдай ж?гіру.

Спортты? ж?ріспен ж?ру

Тере? тыныс алып, ж?й ж?ру демді басу.

Ж.Д.Ж.

Денесін тік ?стап т?ру.

Т?зу ж?руін ?ада?алау.

Саба??а дайынды?ын аны?тау.

Ая? ?олды бірдей істету, ?олды жо?ары к?теріп ж?ру.М?мкіншілігінше Жо?ары созып ж?руін ?ада?алау. ?олды желкеге ?ойып, денені тік ?стауын ?ада?алау.

Бір сызы? бойымен ж?гіруін ?ада?алау.

Ая? ?шымен ж?гіру. М?рнымен тыныс алып, ?зін сергек ?стау ?ада?алау. Жауырын, иы??а салма? т?сіріп ?олды ал?а – арт?а айналдырып ж?гіру.Басты ?ана б?рып ж?гіру.Денені,тік ?стап ая?ты ?ол?а тигізуін ?ада?алау.

О?ушыларды? тере? демалуын ?ада?алау.

Боймен сап?а т?ру. Б?йры?тарды орындау.

?олды жо?ары к?теріп керілу.денені тік ?стау.

Басын к?теріп ал?а тік ?арау

Ая?ты тізеден б?гу. Ара ?ашы?ты?ты са?тау.

Жатты?уды д?рыс орындау

?олдарын д?рыс айналдыру.

?олды арт?а ?стау

?олды ал?а белден жо?ары ?стау.

Жатты?уды б?лшы? етке ?сер ететіндей етіп орындау.

Ауаны ж?тып тез шы?ару.

?олды жо?ары к?теріп тере? тыныс алып,т?мен т?сіргенде демді сырт?а шы?ару.

12-15мин

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

1 айналым

2 рет

Б?йры??а с?йкес сапта?ы жатты?уларды орында.Топты? іс-?рекеттерді орындайды

А?заны? ж?мыс ат?ару жа?дайын тексеру

Ж?гіру атылетикада?ы жатты?уларды д?рыс жасау о?ушылар?а ?иынды?тарды же?уге кемшіліктерден арылу?а к?мектесу.

II Негізгі б?лім: 1.?йрету. Эстафеталы? ж?гірудін техникасын ?йрету:1. Эстафеталы? тая?шаны беру, бір орында 2. Ж?ру кезе?інде беру 3. Же?іл ж?гіру кезе?інде беру 4. Эстафеталы? ж?гіруге жарысу1 О?ушыларды екі ?атар?а т?р?ызу.Бірінші ?атар тая?шаны о? – ?ол?а алады. Екінші ?атарда?ылар сол ?олдарын арт?а созып, ала?андарын ашады. «Хоп» деген белгі беріп артында?ы т?р?андар тая?шаны алдында?ылар?а береді. Тая?ша ая?ыны жеткеннен кейін барлы?ы кері б?рылып тая?шаны алдын?ы ?атар?а ?затамыз. 2. Тая?шаны т?мен ?стамау.3. Тая?шаны т?мен ?стамау.Алушы?а ?арай жай ж?гіру8. сыныпты 3 – топ?а б?лу

Дене ?имылын ая?-?ол алысын ?ада?алау.

?ауіпсіздікті ?ада?алау

Жылдамды?ты дамытуды да ?з уа?ытында бастау ?ажеттігін ?йрену.

Ж?гіру ережесін ты?дау

27 мин Орындал?ан жатты?уларды ж?йелейді.Жатты?уларды? ме?гергенін,ме?гермегенін,аны?тайды. Ж?гіу кезіндегі жатты?уларды? техникалы? ?дістерін толы? ме?герту ж?не оларды еркін орындай білуге ?йрету,ептілігін, жатты?уларды орындау кезіндегі ?рейді жою.

III ?ортынды б?лімі: ?алпына келтіру ж?не боса?сыту жатты?улары.

О?ушыларды бір ?атармен сап?а т?р?ызу,саба?ты ?ыс?аша ?орытындылау,ба?алау,?йге тапсырма беру,о?ушылармен ?оштасу,саба?ты ая?тау

Жатты?уды жа?сы д?рыс орында?ан о?ушыларды мада?тап,жіберген ?ателіктерін айту. О?ушыларды ба?алау.Спорт ала?нан шы?арып жіберу

Ж?й ж?ру жатты?у жасау

Сап?а т?ру

М??алімді м??ият ты?дау.

3 мин

?з ?ызметіне ма?сат ?ою?а,оны іске асыру ?шін ?ажетті жа?дайларды аны?тау?а,жетістіктерге жету процестерін жоспарлайды ж?не ?йымдастырады.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Эстафеталы? ж?гіруді? техникасын ?йрету»

Сабақ саны № 5

Пәні: Дене тәрбиесі. Күні:12.09.2015

Сыныбы: 8.

Сабақтың тақырыбы: 1.Бағалау.Төменгі старт 30 және 60метрге спринтерлік жүгіру. 2.Толықтыру.2000м қыздар,ұлдар жүгіру.3.Үрету.Эстафеталық жүгіру.

Сабақтың мақсаты: Жүгіру арқылы ептілік,икемділік қасиеттерін дамыту.Салауатты өмір салтын қалыптастыруға тәрбиелеу.

Сабақ басталғанда қауіпсіздік ережесі ескеріліп,сабақ барысында мұқият бақыланады.

Сабақ құралдары : секундомер,ысқырық,жалауша,таяқша т.б.

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы.

№	Сабақтың барысы	Мұғалімнің қызметі	Оқушының қызметі	Жаттығу мөлшері	Күтілетін нәтиже
1	2	3	4	5	6
I	Дайындық бөлімі: Сапқа қатарға тұрғызу. Балалар мен амандасу. Кезекшінің мәліметін тындау. Сабақтың өтілуін, мақсатын түсіндіру. Саптағы жаттығулар (оңға, солға, артқа бұрылу жаттығулары ). Жүрудің түрлері : Бір орында жүру. Алға адымдай жүру. Аятың ұшы мен жүру. Аяқтың сыртымен жүру. Аяқтың ішімен жүру. Жартылай отырып жүру. Толық отырып жүру т.б. Жүгірудің түрлері: Жеңіл, баяу жүгіру . Оң, сол жанымен жүгіру.Кері,теріс жүгіру.Аяқты артқа лақтыра бааяу жүгіру. Тізені алға, Жоғары көтеріп жүгіру. Жеңіл баяу жүгіру. Баяу адымдай жүгіру. Спорттық жүріспен жүру Терең тыныс алып , жәй жүру демді басу. Ж.Д.Ж. К.№ 5	Денесін тік ұстап тұру. Түзу жүруін қадағалау . Сабаққа дайындығын анықтау. Аяқ қолды бірдей істету , қолды жоғары көтеріп жүру.Мүмкіншілігінше Жоғары созып жүруін қадағалау. Қолды желкеге қойып , денені тік ұстауын қадағалау. Бір сызық бойымен жүгіруін қадағалау. Аяқ ұшымен жүгіру. Мұрнымен тыныс алып, өзін сергек ұстау қадағалау. Жауырын, иыққа салмақ түсіріп қолды алға – артқа айналдырып жүгіру.Басты ғана бұрып жүгіру.Денені,тік ұстап аяқты қолға тигізуін қадағалау. Оқушылардың терең демалуын қадағалау.	Боймен сапқа тұру. Бұйрықтарды орындау. Қолды жоғары көтеріп керілу.денені тік ұстау . Басын көтеріп алға тік қарау Аяқты тізеден бүгу. Ара қашықтықты сақтау. Жаттығуды дұрыс орындау Қолдарын дұрыс айналдыру. Қолды артқа ұстау Қолды алға белден жоғары ұстау. Жаттығуды бұлшық етке әсер ететіндей етіп орындау. Ауаны жұтып тез шығару. Қолды жоғары көтеріп терең тыныс алып,төмен түсіргенде демді сыртқа шығару.	12-15мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 1 мин 30 сек 30 сек 5 мин 2 рет 1 айналым 1 айналым 1 айналым 1 айналым 1 айналым 1 айналым 1 айналым 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет	Бұйрыққа сәйкес саптағы жаттығуларды орында.Топтық іс-әрекеттерді орындайды. Ағзаның жұмыс атқару жағдайын тексеру Жүгіру атылетикадағы жаттығуларды дұрыс жасау оқушыларға қиындықтарды жеңуге кемшіліктерден арылуға көмектесу.
II	Негізгі бөлім: 1.Үйрету. Эстафеталық жүгірудін техникасын үйрету:1. Эстафеталық таяқшаны беру, бір орында 2. Жүру кезеңінде беру 3. Жеңіл жүгіру кезеңінде беру 4. Эстафеталық жүгіруге жарысу1 Оқушыларды екі қатарға тұрғызу.Бірінші қатар таяқшаны оң – қолға алады. Екінші қатардағылар сол қолдарын артқа созып, алақандарын ашады. «Хоп» деген белгі беріп артындағы тұрғандар таяқшаны алдындағыларға береді. Таяқша аяғыны жеткеннен кейін барлығы кері бұрылып таяқшаны алдынғы қатарға ұзатамыз. 2. Таяқшаны төмен ұстамау.3. Таяқшаны төмен ұстамау.Алушыға қарай жай жүгіру8. сыныпты 3 – топқа бөлу	Дене қимылын аяқ-қол алысын қадағалау. Қауіпсіздікті қадағалау	Жылдамдықты дамытуды да өз уақытында бастау қажеттігін үйрену. Жүгіру ережесін тыңдау	27 мин	Орындалған жаттығуларды жүйелейді.Жаттығулардың меңгергенін,меңгермегенін,анықтайды. Жүгіу кезіндегі жаттығулардың техникалық әдістерін толық меңгерту және оларды еркін орындай білуге үйрету,ептілігін, жаттығуларды орындау кезіндегі үрейді жою.
III	Қортынды бөлімі: Қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары. Оқушыларды бір қатармен сапқа тұрғызу,сабақты қысқаша қорытындылау,бағалау,үйге тапсырма беру,оқушылармен қоштасу,сабақты аяқтау.	Жаттығуды жақсы дұрыс орындаған оқушыларды мадақтап,жіберген қателіктерін айту. Оқушыларды бағалау.Спорт алаңнан шығарып жіберу	Жәй жүру жаттығу жасау Сапқа тұру Мұғалімді мұқият тыңдау.	3 мин	Өз қызметіне мақсат қоюға,оны іске асыру үшін қажетті жағдайларды анықтауға,жетістіктерге жету процестерін жоспарлайды және ұйымдастырады.