Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Дыхательная гимнастика для детей с глубокой умственной отсталостью

комплекс дыхательных упражнений для детей с глубокой умственной отсталостью

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Дыхательная гимнастика для детей с глубокой умственной отсталостью»

Дыхательная гимнастика для детей с глубокой умственной отсталостью

Дыхательные упражнения придадут вам сил и позволят расслабиться. Следует помнить, что никогда не нужно перенапрягаться или задерживать дыхание через силу. Здесь нет видимой цели, к которой можно стремиться; просто выполняйте упражнения свободно и естественно. Никогда не доводите себя до головокружения.

Ходьба спокойная — 1 мин.
Руки вверх (ладони вовнутрь), ходьба на носках — 1 мин.
Руки в стороны (руки отвести назад так, чтобы лопатки соединились), ходьба на пятках, пальцы ног сжать в комок — 1 мин.
Ходьба на наружной и внутренней поверхности ступни
Пальцы рук в замок перед грудью, на каждый шаг рывок в сторону — выдох
Руки на пояс, прогнуться назад — вдох, наклон к ноге — выдох, руками коснулись пола. На каждый шаг
В ходьбе круговые вращения руками прямыми (1 круг на каждый шаг)
Руки вверх — вдох, к плечам — выдох «ш-ш-ш-ш»
Руки вверх, наклон в сторону «з-з-з-з»
Поднять плечи вверх — вдох, опустить — «м-м-м-м»
Руки вверх — вдох, медленно наклониться вперед, достать до пола «Б-р-р-р»
Руки перед грудью, резкий рывок с выдохом
Руки по швам, наклон в сторону «с-с-с-с»
Руки в стороны, резко хлопнуть по лопаткам ладонями сзади — выдох
Руки вверх, сели, обхватили колени руками «О-х-х-х»
Ноги врозь, руки вверх в замок, наклон вперед «У-х-х-х»
Руки на пояс, поворот туловища в сторону «з-з-з-з»
Руки вверх, наклон вперед, бросить руки «П-ф-ф-ф»
Прыжки: ноги врозь, руки в стороны. 20 раз
Спокойная ходьба — 1 круг
В ходьбе руки вверх — вдох, наклон вперед, руки расслабленно опустить вниз и поболтать ими — выдох
Ходьба — 3 круга

Химия. Вводный курс. 7 класс ФГОС

Математика 4 класс ФГОС

Математика и игры в средней школе

Электронная тетрадь по математике 6...

Информатика 10 класс (Россия)

Технология 3 класс ФГОС

Английский язык 11 класс ФГОС

Электронная тетрадь по русскому языку 5...

Предмет: Физкультура

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 1 класс

Скачать
Дыхательная гимнастика для детей с глубокой умственной отсталостью

Автор: Пономарева Наталья Анатольевна

Дата: 14.10.2020

Номер свидетельства: 559994

Похожие файлы

Организация физкультурно-оздоровительной работы детей с ОВЗ.

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(113) "Организация физкультурно-оздоровительной работы детей с ОВЗ."
    ["seo_title"] => string(65) "orghanizatsiia_fizkul_turno_ozdorovitiel_noi_raboty_dietiei_s_ovz"
    ["file_id"] => string(6) "395242"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1487938637"
  }
}