Барьерный спринт – Вся последовательность
ОПИСАНИЕ ФАЗЫ
Спринтерский барьерный бег состоит из двух элементов: СПРИНТЕРСКИЙ БЕГ между барьерами и ПРЕОДОЛЕНИЕ БАРЬЕРОВ (которое можно разбить на фазы отталкивания, преодоления и приземления). - Во время выполнения спринтерского элемента барьерист обращает особое внимание на повторяющееся трехшажное ускорение. - Во время выполнения элемента преодоления барьера барьерист сводит к минимуму время нахождения в воздухе и готовится к следующему беговому шагу.