Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Здоровый и гибкий позвоночник - это основа качественной и здоровой жизни

Здоровый и гибкий позвоночник - это основа качественной и здоровой жизни. Следить за здоровьем позвоночника необходимо с малолетства. Ведь чаще всего мы сами виноваты в том, что годам к тридцати зарабатываем весь букет болячек.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Здоровый и гибкий позвоночник - это основа качественной и здоровой жизни»

Здоровый позвоночник –

основа здоровья».

Михайлин Антон Геннадьевич учитель физической культуры

МАОУ СОШ №45 Калининград

( 7 )

( 12 )

( 5 )

( 4-5 )

( 7 )

( 12 )

( 5 )

( 4-5 )

Основные причины развития аномалий осанки у детей.

1. Постоянная неравномерная нагрузка позвоночника:
-ходьба на высоких каблуках;
-привычка стоять, опираясь на одну ногу;
- ношение сумки в одной руке или на плече.
2. стрессовые ситуации очень часто влияют на нарушение осанки.
3. Гиподинамия.
4. Избыточный вес.

Комплекс упражнений для укрепления позвоночника.

1. Боковые растяжения мышц шеи и затылка.
2. Растяжение и мобилизация позвоночника.
3. Растяжение нижней половины спины .

Неправильная организация рабочего места ребенка:

- Плохая освещенность рабочего места;
- Несоответствие размеров и конструкции мебели росту ребенка. ...привычка сидеть правильно, минимально нагружая позвоночник, так же необходима, как привычка чистить зубы.