Спортивная гимнастика.Вольные упражнения.

Спортивная гимнастика. Вольные упражнения .

Один из видов упражнений в спортивной гимнастике

Вольные упражнения – один из видов упражнений в спортивной гимнастике

Вольные упражнения проходят на «ковре» — квадратном помосте, размерами 12 на 12 метров с дополнительным бордюром В безопасности шириной 1 метр

Помост должен обладать определённой эластичностью для смягчения приземления спортсмена при выполнении акробатических прыжков.

Вольные упражнения длятся, как правило, 70 секунд у мужчин и 90 секунд у женщин. Выступление спортсмена оценивается по сложности выполненных элементов, их чистоте, отсутствию ошибок.

Акробатические элементы вольных упражнений включают в себя кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и другие, а также их связки. Характерным элементом вольных упражнений является акробатическая связка — серия прыжков и кульбитов, выполняемая по диагонали ковра от одного угла до другого.

Грубыми ошибками считаются падения и выход спортсмена за пределы ковра. В ходе выступления спортсмен должен максимально использовать площадь ковра.

Элементы на вольных упражнениях имеют различные группы сложности — от А до I. К элементам группы «А» относятся простые прыжки, типа переворотов вперёд или назад, элементы группы «G», «H» исполняются единицами гимнастов мира, например к ним относится тройное сальто назад в группировке

Первым, кто исполнил его стал российский гимнаст Никита Нагорный в 2021году на Чемпионате Европы. Элемент впервые в истории спортивной гимнастики был определен в группу сложности «I»

Соревнования по спортивной гимнастике впервые появились на летних Олимпийских играх 1896 в Афинах и с тех пор включались в программу каждых последующих Игр. Первоначально соревнования проходили среди мужчин, женские дисциплины появились на летних Олимпийских играх 1928 в Амстердаме. В этом виде спорта разыгрываются 14 комплектов наград.

Спасибо за внимание!