Спорт и здоровье

Спорт и здоровье

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоотверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемого человеческого фактора. Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственные, психическое и физическое здоровье. По определению Всемирной организации здравоохранения "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Спорт и здоровье »

Физическая культура и

здоровый образ жизни

Моу сош № 40 с УИОП г.Воркуты

Учитель физической культуры

Петрицкая Анастасия Семеновна

Здоровый образ жизни - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Базовые составляющие здорового образа жизни

В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми: • воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков

Базовые составляющие здорового образа жизни

• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

Базовые составляющие здорового образа жизни

• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными. Человеку необходимо осознать пагубное влияние алкоголя, сигарет, наркотиков на свой организм. С раннего детства нужно воспитывать в себе негативное отношение к употреблению спиртных напитков, табакокурению, употреблению, как легких, так и тяжелых наркотиков. Курение является самой частой причиной рака легких.

Базовые составляющие здорового образа жизни

• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

Физическая активность учащихся

• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;

Спорт укрепляет здоровье

Открытие республиканских «Президентских спортивных игр» в Сыктывкаре

в здоровом теле - здоровый дух

Физическая нагрузка, как средство укрепления здоровья

Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечнососудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани. Не стоит забывать о здоровом образе жизни и людям старшего возраста. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту.

Награда нашла героев

наши достижения

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Спорт и здоровье

Автор: Петрицкая Анастасия Семеновна

Дата: 15.01.2015

Номер свидетельства: 155464

Похожие файлы

«Спорт, здоровье, красота!» спортивно – развлекательное мероприятие

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(127) "«Спорт, здоровье, красота!» спортивно – развлекательное мероприятие "
    ["seo_title"] => string(67) "sport-zdorov-ie-krasota-sportivno-razvliekatiel-noie-mieropriiatiie"
    ["file_id"] => string(6) "214416"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1432300207"
  }
}

« Спорт – здоровье, воля и мужество»

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(66) "« Спорт – здоровье, воля и мужество»"
    ["seo_title"] => string(29) "sportzdorovievoliaimuzhiestvo"
    ["file_id"] => string(6) "317709"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1460439126"
  }
}

конспект мероприятия ( поход) « Спорт – здоровье, воля и мужество»

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(120) "конспект мероприятия ( поход) « Спорт – здоровье, воля и мужество»"
    ["seo_title"] => string(58) "konspiektmieropriiatiiapokhodsportzdorovievoliaimuzhiestvo"
    ["file_id"] => string(6) "317776"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1460447847"
  }
}

Сценарий физкультурного праздника «Спорт ребятам очень нужен! Мы со спортом крепко дружим! Спорт - помощник, спорт - здоровье, Спорт - игра, физкульт-ура!»

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(279) "Сценарий физкультурного праздника «Спорт ребятам очень нужен! Мы со спортом крепко дружим! Спорт - помощник, спорт - здоровье, Спорт - игра, физкульт-ура!»"
    ["seo_title"] => string(80) "stsenarii_fizkulturnogo_prazdnika_sport_rebiatam_ochen_nuzhen_my_so_sportom_krep"
    ["file_id"] => string(6) "475430"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1532968241"
  }
}

Презентация внеклассного мероприятия "Спорт. Здоровье. Безопасность"

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(127) "Презентация внеклассного мероприятия "Спорт. Здоровье. Безопасность""
    ["seo_title"] => string(74) "priezientatsiia-vnieklassnogho-mieropriiatiia-sport-zdorov-ie-biezopasnost"
    ["file_id"] => string(6) "311899"
    ["category_seo"] => string(22) "klassnomuRukovoditeliu"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1459263048"
  }
}

Просмотр содержимого документа «Спорт и здоровье »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Спорт и здоровье »