Презентация выступления на РМО учителей физической культуры по теме: "Формирование потребности здорового образа жизни: возможности образовательного процесса"

Формирование потребности здорового образа жизни: возможности образовательного процесса и внеурочной деятельности

Целью здорового образа жизни является:

Формирование у людей

потребностей и устойчивых навыков

здорового образа жизни,

ответственного отношения к

собственному здоровью

как важнейшей ценности.

Задачи здорового образа жизни

• Совершенствовать физическое и духовное

развитие.

• Формировать позитивное и ответственное

отношение к собственному здоровью и образу

жизни.

• Вырабатывать отрицательное отношение к

вредным привычкам, обучать методам

избавления от них; формировать представления о

последствиях вредных привычек на организм.

• Укреплять физическое, психическое и моральное

здоровье.

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система

поведения человека, направленная на сохранение и

укрепление своего здоровья.

Выделяется три основных компонента здорового образа жизни:

• объективные общественные условия;
• конкретные формы жизнедеятельности, позволяющие реализовывать здоровый образ жизни;
• система ценностных ориентации, направляющих сознательную активность.

Сущность здорового образа жизни - обеспечение оптимального удовлетворения потребностей человека при условии и на основе оптимизации развития, состояния и функционирования организованных внутренних и внешних систем и связей индивида и общества.

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики)

Вредные привычки - это сложившиеся способы

деструктивного (саморазрушающего) поведения,

осуществление которого в определённых

ситуациях приобретает характер потребности.

Вредные привычки могут:

• складываться стихийно
• быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения
• перерастать в устойчивые черты характера
• Приобретать черты автоматизма
• быть социально обусловленными

Рациональное питание

Значение овощей и фруктов в питании очень велико потому, что

они являются ценным источником витаминов, углеводов,

органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых

веществ, без которых пища становится безвкусной и

малополезной.

Оптимальный двигательный режим

Физическая активность - ключевой компонент

сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия,

чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а

самостоятельно их предупреждать с помощью физических

упражнений.

Закаливание организма

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека .

Очень простой и эффективный способ

закаливания – это хождение босиком. Дело в

том, что подошвы наших ног – несколько

необычный участок кожи нашего тела. Там

расположены точки – проекции наших

внутренних органов. Нажимая на них, можно

снять боль, оказать лечебное воздействие на

определенные органы

Личная гигиена

Положительные эмоции

Таким образом, основными составляющими элементами здорового образа жизни являются рациональное питание, двигательная активность, общеукрепляющие и антистрессовые мероприятия, полноценный отдых, высокая медицинская активность.

ЗДОРОВЬЕ – это бесценный дар, который

дан человеку самой природой.

ЗДОРОВЬЕ – это не просто отсутствие

болезней, это состояние физического,

психического и социального благополучия.

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ

• Духовное развитие (здоровье разума)

• Физическое развитие (здоровье тела)

• Социальное развитие (условия жизни,

работы, отдыха, питания)

Слагаемые здоровья

Окружающая среда

20 %

Наследственность

20 %

Здравоохранение

10 %

Образ жизни

50 %

• Правильное питание
• Закаливание
• Соблюдение режима труда и отдыха
• Психическая и эмоциональная устойчивость
• Личная гигиена
• Оптимальный уровень двигательной активности
• Безопасное поведение дома, на улице, на работе

Здоровый образ жизни, под которым подразумевается, с одной

стороны, формирование знаний о средствах и методах

диагностики, сохранения и укрепления здоровья, с другой –

организация здорового образа жизни (репродуктивной и

воспитывающей среды) как отдельного индивидуума, так и

общества в целом.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическая,

социальная и психологическая гармония человека. А также

доброжелательные отношения с людьми, природой, наконец,

самим собой.

Так будьте здоровы и всегда помните:

“ Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто”.

Благодарю за внимание!!!