Презентация урока по физической культуре на тему "Зимний полиатлон"

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение « Средняя общеобразовательная школа № 16» г. Череповец

Презентация на тему:

«Зимний полиатлон»

Предмет: физическая культура

Класс: 6

Выполнил: Басков Егор Владимирович

учитель физической культуры

МБОУ « СОШ № 16» г. Череповец

2015 год

Цель: ознакомить обучающихся с зимним видом спорта - полиатлон

Задачи:

1. Ознакомить обучающихся с историей возникновения зимнего полиатлона.

2. Изучить правила и содержание соревнований по зимнему полиатлону

3. Развивать познавательные интересы и формировать познавательную активность

4. Формировать потребность в постоянных занятиях физкультурой и спортом

5. Воспитывать стремление быть здоровым, бодрым, доставлять радость себе и окружающим

ЗИМНИЙ ПОЛИАТЛОН

Что это за вид спорта?

Полиатлон – достаточно молодой вид спорта. Создан в 1992 году на основе существовавших в СССР программ «Многоборий ГТО» и детских многоборий «Старты Надежд». Отличительными особенностями полиатлона являются доступность, оздоровительная направленность и возможность заниматься этим видом спорта лицам различного возраста, пола и интересов.

Участник (команда), набравший (набравшая) по всем видам наибольшую сумму очков, становится победителем, а при равной сумме очков у двух или более участников (команд) преимущество получает участник, выигравший большее число видов (по результатам), а при равенстве этого показателя - показавший лучший результат в последнем виде - лыжные гонки.

Что это за вид спорта?

Зимний полиатлон представляет собой троеборье:

1. Стрельба

2. Силовая гимнастика

3. Лыжная гонка

История возникновения полиатлона

Физкультурный Комплекс ГТО был введен в СССР в марте 1931 года в целях всесторонней подготовки населения к защите Родины и производительному труду, воспитания смелости, воли, умения преодолевать трудности, физической закалки. С 1938 по 1986 год проводились всесоюзные соревнования по различным программам многоборья ГТО.

Спорткомитеты всех уровней, коллективы физкультуры и образовательные учреждения выполняли решения государственных и партийных органов и активно участвовали во всесторонней физической подготовке населения. С 1983 по 1988 годы Чемпионаты СССР не проводились по решению Госкомспорта СССР.

История возникновения полиатлона

В 1986 году в Ленинграде впервые в СССР была создана «Федерация Комплекса и многоборий ГТО». В июле 1989 году была создана Всесоюзная Ассоциация многоборий ГТО, а уже в сентябре 1989 года – Всероссийская федерация Комплекса и многоборий ГТО (президент - Галактионов Г.Н.).

В 1992 году во время проведения I Чемпионата СНГ по зимнему физкультурно –спортивному многоборью (ГТО) в Санкт-Петербурге образована Международная Ассоциация Полиатлона (президент – Галактионов Г.Н). Так, основанный ещё на давнем комплексе ГТО, появился новый вид спорта, который в настоящее время и называется – полиатлон.

Стрельба

Стрельба в полиатлоне проводится в специальных тирах и ведётся из пневматической винтовки в 5-сантиметровую мишень с расстояния 10 метров. Данное упражнение имеет название «III-ВП». На его выполнение участникам отводиться 20 минут. За это время надо успеть произвести 10 выстрелов.

Разрешено неограниченное количество пробных выстрелов для пристрелки оружия. За 1 выстрел максимально возможно набрать 10 очков.

Стрельба

Участник обязан:

• знать и соблюдать меры безопасности;

• при выполнении упражнения все действия с оружием, прицельными приспособлениями, снаряжением производить самостоятельно;

• не допускать действий, которые могут помешать другим стрелкам выполнять упражнение;

• после стрельбы привести в порядок свою огневую позицию;

• готовить и чистить оружие только в специально отведенных для этого местах.

Стрельба

Участник имеет право:

• пристреливать оружие согласно графика пристрелки;

• пользоваться зрительными приборами и устройствами для крепления их;

• обращаться к судьям по вопросам выполнения упражнения;

Участнику запрещено:

• делать сооружения, затрудняющие наблюдение за его действиями при выполнении упражнения;

• на соревнованиях уровня субъекта РФ и выше в возрасте от 16 лет и старше пользоваться услугами корректора.

Силовая гимнастика

В полиатлоне у мальчиков, юношей и мужчин силовая гимнастика проводится в подтягивании на высокой перекладине.

Контрольное время для выполнения упражнений:

• для мальчиков и юношей 10-15 лет 3 мин;
• для юношей 16-17 лет и мужчин 18 лет и старше 4 мин;

Силовая гимнастика

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения (ИП) - вис хватом сверху, с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопы вместе.

При подтягивании участник обязан:

• из ИП подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины;

• опуститься в вис;

• самостоятельно остановить раскачивание.

Силовая гимнастика

Правильно

Ошибки

"Взмах бёдрами "

" Рывок "

"Взмах голенями "

" Нет фиксации ИП"

" Волна "

Силовая гимнастика

При подтягивании участнику запрещено:

• наносить на ладони или гриф клеящие вещества, включая канифоль;

• отталкиваться от пола и касаться других предметов;

• делать «рывки», «взмахи», волны ногами или туловищем;

• сгибать руки поочерёдно;

• висеть на одной руке;

• применять накладки;

• отпускать хват, раскрыв ладонь;

• перехват рук вдоль или поперек грифа перекладины, раскрыв ладонь;

• останавливаться при выполнении очередного подтягивания.

Силовая гимнастика

Силовая гимнастика у девочек, девушек и женщин, это сгибание – разгибании рук в упоре лёжа.

Контрольное время для выполнения упражнений:

- для девочек и девушек 10-15 лет 3 мин;

- для девушек 16-17 лет и женщин с 18 лет и старше 4 мин.

Силовая гимнастика

Сгибание-разгибание рук выполняется из исходного положения (ИП) упора лёжа: выпрямленные перед собой руки упираются в подиум для контактной платформы (пол) на ширине плеч пальцами вперёд; плечи, туловище и ноги составляют прямую линию, ноги разведены на ширину стопы, пальцы стоп упираются в подиум для контактной платформы (пол) без дополнительного упора.

Ошибки

Силовая гимнастика

При сгибании-разгибании рук участница обязана:

• из ИП, согнув руки, прикоснуться грудью к контактной платформе;

• разогнув руки, вернуться в ИП;

• зафиксировать на 0,5 сек видимое для судьи ИП

Участница имеет право:

• выполнять сгибание-разгибание рук с ускорением или замедлением;

• отдыхать в ИП.

Правильно

Силовая гимнастика

Участнице запрещено:

• задерживаться с принятием стартового ИП после команды «Начинайте!»;

• во время отдыха нарушать ИП;

• создавать упоры для ног;

• касаться бёдрами пола;

• разводить локти относительно осевой линии туловища более, чем по 45°;

• делать «рывки» и «волны» головой, плечами, туловищем;

• останавливаться во время выполнения очередного сгибания-разгибания рук;

• касаться платформы грудью более 1 сек.

Лыжная гонка

Лыжные гонки в полиатлоне проводятся на дистанции 10 километров у мужчин и 5 километров – у женщин свободным стилем.

На соревнованиях допускаются следующие виды стартов:

• одиночный (участники стартуют по одному с интервалом 30 сек. или 1 мин.)
• парный (участники стартуют по двое с интервалом 30 сек. или 1 мин.)
• групповой (участники стартуют группами (командами) по 3-5 человек с интервалом не менее 1 мин., порядок старта при этом определяется жеребьёвкой)

Лыжная гонка

Участник имеет право:

• на последних 200 м дистанции перед финишем не уступать лыжню;

• менять палки;

• смазывать лыжи на дистанции и чинить инвентарь без чьей-либо помощи;

• принимать пищу;

• получать сведения о времени и порядке прохождения отрезков дистанции им самим или другими участниками.

Лыжная гонка

Участник обязан:

• пройти все контрольные пункты;

• после финиша предъявить лыжи для проверки на них маркировки;

• при прекращении гонки сообщить об этом судье-контролёру и представителю своей команды;

• идя сзади другого участника сохранять дистанцию не менее 1 м от концов его лыж до носков своих лыж;

• идя первым, по требованию догоняющего участника уступить ему лыжню, сойдя с неё обеими лыжами (кроме как за 200 м до окончания дистанции);

Вывод

Зимний полиатлон интересный и непредсказуемый вид спорта. Именно участие сразу в трёх дисциплинах создаёт интригу соревнованиям, побеждает тот, кто показывает максимально хорошие результаты во всех трёх видах программы. Следовательно, если в одном из видов троеборья показать слабые результаты, то шансы на победу уже невелики.

Таким образом, зимний полиатлон имеет большое прикладное значение – позволяет раскрыться спортсмену и проявить себя сразу в нескольких видах спорта, продлевать спортивное долголетие и показывать высокие спортивные результаты.

Совершенство, к которому

я стремлюсь, внутри меня,

а не в далёких краях.

Шри Чинмой

Будьте здоровы и спасибо за внимание!!!