Практическая разработка по проведению дистанционных уроков по физической культуре (физкультура-онлайн)

*

Упражнения на координацию

(физкультура-онлайн)

Выполнил : учитель физической культуры

МБОУ ИЕГЛ «Школа-30» г. Ижевска

Перевозчиков Виталий Валерьевич

Ижевск-2020

*

Координация (от лат. coordinatio — взаимоупорядочение) — процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи.

Упражнения на координацию:

• Повышают успеваемость учащихся и способность учащихся концентрироваться на выполняемом задании.
• Частично восстанавливают согласованность в работе правого и левого п/ш, усиливают самоконтроль за своими эмоциями.
• Сила, равновесие, подвижность, пластичность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне.
• Снятие эмоционального стресса.
• Расширение резервных возможностей мозга.

В процессе проведения дистанционных уроков по физической культуре, опробованы и успешно применены упражнения на развитие координации, особенно, хорошо и активно упражнения на координацию делают учащиеся начальной школы (1-4 классов), указанные в презентации упражнения можно делать, как в конце онлайн-урока, так и давать их, для домашнего задания с дальнейшим оцениванием. За урок делать не более двух упражнений!

Перед каждым занятием, самостоятельно, отработайте упражнения, стоя перед зеркалом!

Вам придется их показывать детям)))

*

• Упражнение ладонь-кулак (деваем быстро, с начала без хлопка, затем усложняем – с хлопком)

Правая-ладонь, левая-кулак Хлопок Правая-кулак, левая-ладонь

*

2. «Лезгинка» упражнение аналогично упражнению «ладонь-кулак», но сложнее!! (деваем быстро, с начала без хлопка, затем усложняем – с хлопком)

*

3. Упражнение «Ухо-нос» (деваем быстро, с начала без хлопка, затем усложняем – с хлопком)

Правая рука-нос, левая-ухо Хлопок Левая-нос, правая рука-ухо

*

4 . Упражнение «Козырек-Во!» (деваем быстро, с начала без хлопка, затем усложняем – с хлопком)

*

5. Упражнение «Ладонь-Во!» (деваем быстро, с начала без хлопка, затем усложняем – с хлопком )

6. Упражнение «Клёво!» (деваем быстро, с начала без хлопка, затем усложняем – с хлопком)

*

*

7. Упражнение «Три пальца!» (деваем быстро, с начала без хлопка, затем усложняем – с хлопком)

*

8. Упражнение «Стрелки» (деваем быстро, с начала без хлопка, затем усложняем – с хлопком)

*

10. Упражнение «Третий-лишний!» (деваем быстро, с начала без хлопка, затем усложняем – с хлопком)

*

Спасибо за внимание!